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乱暴な暮らしでもいいじゃない！！毎日が楽しければはなまるひゃくてん。
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認知行動療法（CBT）の基本的な考え方
思考（認知）と感情・行動のつながりを理解する: 不登校の子どもが抱える「学校は危険」「失敗する」といった自動的な考え（自動思考）が、不安や恐怖（感情）を生み、登校を避ける（行動）という悪循環を分析します。
「不登校の機能」を分析する: なぜ学校に行かないのか（回避、注目、強化子など）を分析し、その機能に合ったアプローチを選択します。
具体的なアプローチと技法
自動思考の修正: 現実とずれている考え方を、より現実的でバランスの取れた見方に修正する練習をします。
暴露療法（行動活性化含む）: 不安な状況（例：体育館）に少しずつ慣れる訓練（リラックス法と併用）や、登校のハードルを下げた小さな目標（例：学校の門まで行く）を設定し、達成できたら褒めることで成功体験を積み重ね、自信をつけさせます。
保護者向けプログラム (CBT-P/NA): 保護者が子どもの行動や自分の反応を理解し、家庭で効果的な支援ができるよう、認知行動療法に基づいたグループワークなどを行います。
効果と特徴
エビデンス（科学的根拠）: 不登校に対する心理療法として、国際的にも「十分に確立された治療法 (well-established treatment)」として評価されています。
再登校への効果: プログラムによっては、2〜3ヶ月で再登校を達成するケースも報告されており、行動を変えることで心も変化することを重視します。
注意点
症状が強い場合: 認知が著しく歪んでいるなど症状が強い場合は、まず薬物療法などで症状を落ち着かせ、冷静に自分と向き合える状態になってからCBTを開始することもあります。
不登校で悩む場合、認知行動療法は、子ども自身の「なぜ行けないのか」を理解し、少しずつ学校へ「行ける自分」を取り戻すための具体的な方法を提供してくれるアプローチと言えます。
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ろこもこどん。
日日にこり←脱退
涼芽なの←脱退
恋春ねね←脱退
純領みき
空詩かれん
小熊まむ
半分抜けてるのえぐい
下3人は多分暴露とかないだろうなっていう淡い期待。
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のあ
11
🧬あい・D・ちゃん🍣
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たけし
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ある
最初から最後まで腹捩れるくらい笑ってた！
最後の方は暴露大会みたいになってたケド笑
今年の厄を落とし切った感じ、楽しかったー！
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国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ろこもこどん。
やっほー(*^o^*)/
𝒍𝒂𝒔𝒕💥の𝐉𝐊👸🏻の𝑯𝒖𝒎𝒂𝒏ဗီူဗီူだオ♡
声ちっせぇ🗣⤵けどマイク上がる🎤⤴の大好き😘🫶
めっちゃ🛝し🤯だけどそこも愛❤️してちょ🫂♡
すっげぇ𝒃𝒂𝒅👎💔な投稿💬が𝒎𝒂𝒏𝒚 𝒎𝒂𝒏𝒚⚖️だけどそれも人生♡って感じで𝑯𝒐𝒕🔥な𝑬𝒚𝒆👁でABCDEFGーっと見守ってﾁｮ😘♡
彼
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みかづき
X感覚で使ってる
気まぐれに投稿消したりします
愚痴の吐き溜め場所のため、気分害する人は自衛してください。
リア垢で言えないよーなことをここで吐き出してる
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