共感で繋がるSNS
関連惑星
歴史の星
760人が搭乗中
参加
歴史好きが集まっている星です
病気と戦う星
697人が搭乗中
参加
みんなで病気と向き合おう！
スーパー戦隊の星
511人が搭乗中
参加
にゃんこ大戦争の惑星
335人が搭乗中
参加
にゃんこ大戦争について語ったり、攻略法を訊いたり、喜びを分かち合ったりして楽しみましょう！
呪術廻戦
316人が搭乗中
参加
呪術廻戦の原作、アニメ、映画、音楽、推し活、最新情報の共有など…あなたの呪力をここに刻んで下さい🤞✨
歴ヲタの星
74人が搭乗中
参加
生存戦略の星
71人が搭乗中
参加
……。
にゃんこ大戦争の星
45人が搭乗中
参加
にゃんこ大戦争
初心者〜上級者だれでもウェルカム
重戦車田中の星
28人が搭乗中
参加
田中と仲良くしたい人たちの集まり…のはず
みんな恥ずかしがって重戦車ってつけてくれない
デメリットもメリットも無い星
呪術廻戦の星
26人が搭乗中
参加
人気
帰宅部
帰宅部
4帰宅部
8帰宅部
2帰宅部
無職く
10
フク
アルシュベルドはたぶんガンスの方が相性いいと思うんだ……！
とりあえず通常グラビモス→歴戦ププロポル&通常レイア→歴戦ネルスキュラまで倒して手応えを得たので、次は通常各地頂点かな。
通常各地頂点→歴戦各地頂点→通常アルベド→歴戦アルベドの予定
2
sabobo@QB
1
琥珀
8
アルミ
レダウは結構慣れてるからいける
9 もっとみる 
関連検索ワード
新着
sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
みあぞん
316
孤独なアロハ
下の方でももう登ってる途中だからぜったい登りきってやる！
途中下山という選択肢はない。
自分で決めたのだから！自分を信じるしかない！
1
らど
A.飽きるわけない全公演でやれ
3
臼井優
1/29(木) 6:01 Yahooニュース
今年の春高バレーを制した名門・金蘭会高出身で、早稲田大学を経て、ビーチバレー界に飛び込んだ秋重若菜(23歳)。ビーチ転向の真相や、その裏側にあった競技環境への思いなどを聞いたインタビューの短縮版をお届けします。
「ビーチバレーの『ビ』の字も知りませんでした、大学に入るまでは。バレーといえば、6人制と9人制でしょう、と」
中高バレー界の名門・金蘭会高出身で3度の日本一を経験した秋重若菜が、2025年4月、トヨタ自動車ビーチバレーボール部に入団した。「これまで歩んできた道は、すべて直感で選んできました」と語る彼女が、インドアからビーチへと転向した背景には何があったのか。
「先輩からの誘いで、ノリで始めました」
小学2年からバレーを始めた秋重は、「髪もベリーショートにバッサリ切ってその時からもうバレーボール一筋」と没頭。中学2年と3年、そして高校1年時に春高バレーで頂点に立つなど、輝かしい成績を収めてきた。
早稲田大学進学後、それまで縁遠かったビーチバレーとの出会いが訪れる。金蘭会高の先輩であり同じく早稲田大に進んでいた中澤恵からの誘いだった。「楽しそうですね、やりましょうと。メグさんとノリで始めましたね」
初出場のビーチインカレではベスト8入りを果たし、大学ビーチバレー界に強烈なインパクトを残した。
「新しいことが自分的には好きなので。こんなバレーボールがあるんだって思いながらプレーしたのは覚えています」
しかし、その後はインドアでの活躍が目立ち、「大学選抜などの合宿に行くことが多くなったので、必然的にビーチをやる時間がなくなった」と振り返る。当時はまだ二刀流が浸透していなかった時代。秋重とビーチバレーの出会いは一瞬の奇跡だったかもしれないが、その縁が彼女をビーチの世界へと導くことになる――。
「ビーチバレー界のニューヒロイン」が生まれるまでのドラマティックな物語は、記事本編にて詳しく描かれている。
2
ともかず
2ともかず
3ともかず
もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
506
投稿数
11888
みあぞん
サブ垢:みあぞん100
時々趣味で小説をアルファポリスさんのアプリで書いたりしてます。最近はモンハンばかりしてますがwww
根が陰キャなので自分から話しかける事はなかなか💦
フォロワー
0
投稿数
4020
ともかず
ビートルズとロッド・スチュワートが好きです！還暦です！恋人居ます😊
フォロワー
0
投稿数
3759
孤独なアロハ
独り言用
日本ではアクティブ
海外では引きこもり
フォロワー
0
投稿数
850
らど
フォロワー
0
投稿数
289