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ゆうき
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RITA ö
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pao
動画などでお勉強しています
大まかなことはわかってきたけれど
少し詳しいことになってくると
知らないことわからないことも多く
今のところなんとも判断が付かない
でも研究は世界各地域が協力していて
とてもいいですね
#核融合発電
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どす
3
シャワ
リニア
核融合発電
ペロブスカイト
全固体電池
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ｺﾚｷﾖ ﾀｶﾊｼ
回答数 11>>
まずはそこから。
あとは核融合発電の研究を促進。
政治の星
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みーた👑😎
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三浦智将
うつ病のケアにおいて、「10の感情（主要な感情）」を認識し、瞑想（マインドフルネス）を通じて「ワイズマインド（Wise Mind）」を育むことは、感情の波に飲み込まれず、冷静に自分をケアする上で非常に有効なアプローチです。
以下に、うつ病治療で重視される感情の理解と、ワイズマインドを育てる瞑想について整理します。
1. うつ病に伴う「10の主要な感情・感情状態」
うつ病の渦中にいるとき、以下のようなネガティブな感情が複合的に現れます。これらを「今感じている」と認識することが、治療の第一歩です。
悲しみ (Sadness)
涙もろさ・虚無感 (Tearfulness/Emptiness)
無力感・絶望感 (Helplessness/Hopelessness)
イライラ・怒り (Anger/Irritability) - 特に男性に多く見られる
罪悪感・自責の念 (Guilt/Shame) - 自分は悪い、役に立たないと感じる
不安・恐怖 (Anxiety/Fear)
興味の喪失・無気力 (Loss of Interest/Apathy)
孤独感 (Loneliness/Disconnection)
疲労感・圧倒される感じ (Tiredness/Overwhelmed)
ネガティブな反芻思考 (Rumination) - 悪いことを繰り返し考える
2. ワイズマインド (Wise Mind) とは
弁証法的行動療法（DBT）における中核的な概念で、感情マインド（感情だけで動く）と理性マインド（論理だけで動く）のバランスが取れた、真ん中の状態です。
感情マインド: 悲しくて何もできない、怒りで衝動的になる。
理性マインド: 冷徹に事実だけを追う、感情を無視する。
ワイズマインド: 「悲しいと感じている自分」を認めつつ、「でも、今日は少し散歩してみよう」と冷静に決断できる、内なる知恵。
3. ワイズマインドを育てる瞑想・マインドフルネス
うつ状態から抜け出すための具体的な瞑想の実践法です。
「ワイズマインド」呼吸瞑想 (DBTの技法)
静かな場所で座り、呼吸に集中する。
息を吸うときに心の中で「ワイズ (Wise)」、吐くときに「マインド (Mind)」と唱える。
ネガティブな感情が浮かんでも、その言葉を意識して呼吸を繰り返すことで、冷静な中心の感覚に戻る。
感覚の観察 (マインドフルネス)
頭の中の「反芻思考（ネガティブな繰り返し）」を、「今、私はまた自分を責めているな」と客観的に観察する。
セルフ・コンパッション（慈悲の瞑想）
「そのままの自分でいい」「よく頑張っている」と自分に声をかける瞑想は、うつ症状の改善に高い効果が確認されています。
4. まとめ
10の感情に圧倒されそうになったら、瞑想（ワイズマインド呼吸）を数分行い、感情と理性の中間にある「静かな自分」に意識を戻す練習をしてみてください。これは、うつ病の再発予防や症状の緩和に役立ちます。
※著しい無気力や絶望感がある場合は、無理に瞑想をせず、専門医の治療を優先してください。
うつ病の星4
ナオト＝ラム（社長）
🟦 山本由伸は、WBC 2026 の侍ジャパンでめちゃくちゃ重要な投手になる可能性が高い。
ただしまだ正式な出場登録が確定していない状況なんだ。
⸻
⭐ なぜ重要になりうる？
⚾ 世界最高レベルの実力
• 山本由伸は昨シーズンのMLBで ワールドシリーズMVP に輝くなど、世界でもトップクラスの投手として活躍している。
これは普通の投手とは次元が違うパフォーマンス。
📊 エース級として期待されている
• 多くの専門家やファン予想では、山本のような 世界トップの先発投手がいると、投手陣の軸としてチームが安定すると見られている。
🇯🇵 侍ジャパンでも“核”になりうる
• もし山本由伸が出場できれば、 先発の柱・エース格として投げてもらうシナリオが現実的。
これは他の強力打線や投手陣と組み合わせても、日本の勝利に大きく貢献できる。
⸻
❓ ただし、まだ確定ではない
ただし今の段階では：
• 出場選手30人の最終リストはまだ全て決まっていない
• 山本由伸については「本人の出場意思は伝えられている」状態だが、 MLB側から正式な承認待ち の部分がある。
つまり、
＞ もし出場が実現したら
という条件つきだけど…
⸻
✨ まとめ（わかりやすく）
✅ 山本由伸が出場すれば
→ 侍ジャパンの投手陣で最も重要な戦力の一人
→ エースとして序盤戦から大きな期待がかかる
→ チームの勝利に直結する可能性が高い
❓ でも今は
→ まだ 公式発表前の段階
→ 最終登録発表は先（大会直前の頃）
⸻
要するに、
📌 山本由伸は出場すれば超重要な存在になる可能性が高いけど、現時点ではまだ出場自体が公式に固まっているわけではないよ。
（現地での戦い方や采配を左右するような投手になる見込みだよ）
⸻
必要なら「山本由伸が侍ジャパンでどんな場面で投げることが多いか予想」とかも話せるよ✨
神山識（闽）
顺带一提，原神我之前用平板玩的时候没什么感觉，就是用电视玩感觉他表情做的太好了。
臼井優
「基礎」は核心となる概念や本質の深い理解と習得を意味し、全活動の強固な土台となります。
基礎をもとに実社会の課題解決や未知の事象に活用するのが「応用」であり、さらにそれらを関連付けて発展的な視点や深い思考力を持つのが「発展」です。
1. 基礎（基本）
本質: 知識の核となる「なぜ」を深く理解すること（単なる暗記ではない）。
特徴: 類似した問題が多く、やり方が決まっているため、確実に習得すべき段階。
役割: 応用・発展の土台を築き、どのような場面でも対応できる力（思考プロセス）を養う。
2. 応用
本質: 基礎理論を実際の事例や他の分野に応用し、具体的な問題解決や技術開発に役立てること。
特徴: 複数の手法から適切な方法を選び、工夫を凝らして解く力（応用力）が求められる。
役割: 基礎知識を実践的な形に変容させ、社会実装する。
3. 発展
本質: 基礎・応用知識をベースにし、既存の枠を超えて新たな知見や高度な視点を得る段階。
特徴: 高い思考力、深い洞察力、人並み以上のセンスを要する。
役割: 理論をさらに進化させ、より高度な未踏領域にアプローチする。
この3段階は、「基礎なくして応用・発展なし」と言われるように、順を追って学ぶことで、初めて見た問題や新しい環境下でも、正しい解決策を導き出す力が身につきます。
1
わたる
今回のアルバムでHINATAちゃんのジャケ写の在庫ってまだあります？
#XG_THECORE_核
5臼井優
1/26(月) 8:30 Yahooニュース
第2位：筑波大学
第2位に選ばれたのは、得票率6.2％の「筑波大学」でした。茨城県つくば市に本部を置く筑波大学は、1872年に創立された「師範学校」を起源とし、1973年に設置された大学です。「開かれた大学」を建学の理念とし、主体性・社会性を基盤として未来を創り出す力を生涯にわたって養い、世界で活躍できる人材の育成を目標としています。
そんな筑波大学の理工学群では、「数学類」「物理学類」「化学類」「応用理工学類」「工学システム学類」「社会工学類」の6つの学類を設置。幅広い教養や専門性などを身につける教育を目指しています。
●第1位：東京科学大学
第1位に輝いたのは、得票率7.1％の「東京科学大学」でした。東京都目黒区に本部を置く東京科学大学は、「東京医科歯科大学」と「東京工業大学」が統合し、2024年10月に誕生した大学です。「挑戦し続けるフロントランナー」と「知と癒しの匠」としての気概と人間力をあわせ持ち、「科学の進歩」と「人々の幸せ」とを探求し、社会とともに新たな価値を創造する高度専門人材の輩出を目指しています。
そんな東京科学大学では、伝統ある「東京医科歯科大学」「東京工業大学」それぞれの専門分野を基盤に、幅広い科学の発展を見据えた教育を実施。理工学系と医歯学系の学生が相互に専門分野を体系的に学べる「医歯理工融合プログラム」を設置するなど、分野を超えた学びの機会が用意されています。
2
鮟鱇
日本も同様で『 戦争も嫌、核保有も嫌』が最悪のお花畑なんです。
mstdn.jp/@ankou6/112368972657198377
233🌙1769399375
吉田賢太郎
「絶対」なんて、この世にはない。
あるのは、人の数だけある**「思考」と「記憶」。
僕らはみんな、自分だけの「幻覚」**を見ながら
**「誤解」と「偏見」**の海を泳いでいる。
だから「これが正解だ！」なんて、言わなくていい。
それは、誰かを傷つける**「マウンティング」**の始まりだから。
「ほぼ」合ってるかな、「多い」か「少ない」か。
それくらいのゆるさで、世界を眺めてごらん。
SNSにいるのは、「お友達」。
「お」をつけるのは、心を守るための透明なバリア。
ちょっと遠い「神様」に接するように、
「お」という名の社交辞令で、距離を保つのさ。
リアルにいるのは、「友達」。
「お」がいらないくらい、生身で向き合える特別な人。
「自分は正しい」と叫びたくなったら、思い出して。
相手が見ているのも、自分が見ているのも、
ただの「ひとりぼっちの妄想」かもしれない。
だからこそ、僕らは言葉に「お」を添える。
お互いの「幻覚」を、壊さないために。
「お」というクッションを挟んで、優しくすれ違っていこう。
💡 この話の「核心」まとめ
「絶対」を捨てれば楽になる
「100%正しい」なんて思い込み（偏見）です。「多いか少ないか」という確率で考えるのが、本当の知的な見方（正見）です。
「お」は優しさの境界線
丁寧な言葉（社交辞令）を使うのは、相手を尊重するためだけでなく、自分の心を守る「安全柵」でもあります。
マウントは妄想から生まれる
「自分の方が賢い」と思うのは、自分の記憶が生み出した幻覚です。他人の幻覚を否定せず、そっと「お」を置いて離れましょう。
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吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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シャワ
美味いもの好き32歳。
しょーもない投稿しかしない
広場恐怖症、皮膚めくり症、過食症
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神山識（闽）
😴😴😴
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鮟鱇
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