関連惑星
自分磨きの星
3653人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか?
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
大分の星
1156人が搭乗中
参加
自分で撮影した写真
325人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を
自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸
復縁希望 自分磨きの星
216人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます😊
こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください!
管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう!
お気軽にご参加ください🍀
画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。
元恋人を見返すために頑張るぞー!!
よろしくお願いいたします!✨
尚、管理人は2代目です!
精神疾患療養中の星
169人が搭乗中
参加
全ての精神疾患は治ります。【すべての不調は自分で治せる。】という本を買って読んでみてください。基本的に薬は症状を麻痺させるためにあるもので治すものではありません。それに現在では薬は成分が石油由来のものが多く肝臓に負担になります。なので寛解(薬に依存して日常生活を送れるようにすること)を目指すならば構わないのですが、それでは根本的な完治ではないのでずっと薬に頼らなくてはならなくなります。本来なら薬はたまにひどい時に助けてもらいつつ完治を目指す方がコスパも良いし、健康的です。【メガビタミン療法】やNAMIDAサポート協会の【テープ式心理学】を治療に取り入れてみてください。必ず完治を目指す方向性で舵を取れるようになるはずです。
栄養士の星
151人が搭乗中
参加
管理栄養士・栄養士・学生さん
お気軽に~☺️
自分を愛しむ星
138人が搭乗中
参加
そのティースプーンほどの小さな何かが幸せに繋がる…かもしれない🤍🩶
糖分補給の星
137人が搭乗中
参加
私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました!🤣
思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね!🤣
生成AIの星
118人が搭乗中
参加
近年、生成AI(音楽・画像・文章・動画など)の発展は著しく、多くのクリエイターや技術者に新たな創作の可能性をもたらしています。しかし、その活用や発展を促進するためには、知識や技術の共有、アイデアの交換、実践的なコラボレーションができる場が不可欠です。
本コミュニティは、生成AIに関心のあるクリエイター・エンジニア・研究者・愛好者が集まり、情報交換や共同制作を行うことで、生成AIの発展と活用を促進することを目的としています。
養生テープの星
113人が搭乗中
参加
養生用テープのうち、一般的なガムテープとほぼ同じ形状(幅50ミリ前後)で、基材がポリエチレンやポリエステルのものを特に養生テープと呼ぶ。
人気
キンモクセイ🌸サクラ
カロリーしか気にしてなかったけど
他の栄養成分も見て決めよう
唐揚げ カロリーあるけど
鶏肉だから タンパク質は たくさんとれる(☆∀☆)キラーン!
@
#ダイエット
#タンパク質
#カロリー
#栄養成分

カズ
回答数 189>>

伊月(

アントニオ.D.寿限無
回答数 6963>>

のぶ

アントニオ.D.寿限無
回答数 3963>>

すず


はまはま
きっとこのアイスは0カロリーだ
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tにいさん
と、スーパーで買ってきた
イカと里芋の煮っころがし
栄養満点!


よわ
回答数 46>>

病兎店長🐰🫀
筋肉が付きやすく脂肪が落ちやすく
食べたカロリーや栄養は
血管に乗って全て吸収してしまうらしく
担当看護師いわく○○さんは
とんでもないくらい代謝よくて
筋肉質なので普通の人の2倍〜3倍の
カロリーを摂ってくださいとのこと
食費がかかりすぎるよぉ🥲︎
なんでも体が完全に完成されてるから
ちょっとやそっとでは太らないそう
筋トレ要らずでも毎日筋肉痛なのは
辛すぎるよね( ᐙ و(و コッ✩
#病兎のひとりごと

ペンギンたろう
回答数 26>>
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【70kgなら70g以上 筋肉付けるなら140g】
③水を2L飲む
しか考えてないかも...
あとは栄養素が足りないので、サプリを摂る
(マルチビタミン、亜鉛、シトルリンアルギニン)
【個人的な取り組み】
❶調味料はカロリーに入れない(マヨ以外)
❷野菜はカロリー0とする
これで僕は痩せれる。てか面倒やん...(ボソッ)
減量3回目の人デス🙄

カズ



星エレガントぽぺち🌻
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病兎店長🐰🫀
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キンモクセイ🌸サクラ
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tにいさん
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星エレガントぽぺち🌻
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85歳男です。カミツキガメのにゃきさんと共に生活しています。孫にグラベテーを入れてもらいました。
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すず
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