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あび

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眠いから寝るねって言うことも相手にできない
させてくれない
どうせ、えっ寝ちゃうのー?
僕まだ起きてるのにーとか言われてこっちが無理しないといけないこともわかってる
もう何も言えない
だから喧嘩も無くなった
彼がどんな行動しても私が何も言わないから
女と何を話してようが
女とねてようが
こっちがもう何も言ってないから喧嘩も無くなった
約束は破るし平気で嘘つく
どうせあいつなら許すって思われてるのがくそ
お別れだよお前みたいなモラハラ浮気性クズ男
28.29で最後にしよう、
最後の約束だけ果たしてもらって
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸

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知っておきたい! 3つの健康入浴効果とは? - ウェザーニュース
温浴(湯船につかること)は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果:血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果:むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果:筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9(陸上の約10分の1)になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態(副交感神経優位)になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注:42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
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鮟鱇

鮟鱇

いつの日か英雄が現れて、そうしたユダヤ支配の闇から人々を救い出してくれると期待するのは見果てぬ夢なんでしょうか。あと何十年、何百年かかるかは知りませんけどね。
x.com/V92835072/status/1907355554458317234


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🟦🟥青赤眼の蟻子🗡️🐜

🟦🟥青赤眼の蟻子🗡️🐜

決してAIに

「地球の環境汚染の原因」を

追求させない様に...


😏 vs 🤖

#因果関係
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りん

りん

皆さんの今年の『ラブライブ!』シリーズの『思い出BEST3』を募集します!!皆さんの今年の『ラブライブ!』シリーズの『思い出BEST3』を募集します!!

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1 Liella!6th大阪(初大阪・初遠征)
2 Aqoursfinale両日参戦
3 蓮ノ空4th卒業公演にて聞いたやっぱ天使と抱きしめる花びら
ラブライブ!ファン!ラブライブ!ファン!
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エントロピー

エントロピー

まあ向こうは俺には気がないだろうが
超個性的な奴とその裏腹のギャップは
センスよりシンパを感じたがこちらがそう思っても向こうがそう思わない事にはどーしょーもない。よな。この勘違いが結果全部ブーメランでぶつ刺さってるだけと思わなくもない。
これも他人に逃げるつもりはないが、おそらく誰かれ「この大勘違い」だらけそれで病むのかなと
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NaCl‪‪❤︎‬ᐩᕀ

NaCl‪‪❤︎‬ᐩᕀ

おはよう
テストの結果ちょっと気に入らないので四時起きで勉強します❣️❣️
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マヨル

マヨル

仮面ライダーカヴで好きなキャラクターは?仮面ライダーカヴで好きなキャラクターは?

回答数 42>>

幸果さん
仮面ライダーの星仮面ライダーの星
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