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タイトル：心の氷を溶かすのは、時間じゃない
「時間が解決するよ」
先生は、カレンダーをめくるようにそう言った。
ボクの心の中で　嵐が吹き荒れ
バラバラになった「自分たち」が
叫んでいるのを　見ようともせずに。
生活のリズムを整えなさい
ご飯を食べて、夜は眠りなさい
それは、正しいけれど、空っぽな言葉。
折れた足に「歩く練習をしろ」と言うようなもの。
本当に必要なのは　歩き方じゃなくて
折れた場所を治す　確かな手当てなんだ。
「話を聞いて」という願いに
「必要ない」という冷たい壁。
診察室に響くのは　キーボードの音だけで
ボクの心の震えは　カルテの隙間にこぼれ落ちる。
誰か、気づいて。
DID（解離）は、心が自分を守るために
鏡のように　わざと割れた証拠なんだ。
PTSD（トラウマ）は、過去の怪物が
今も目の前にいると　脳が勘違いしているだけなんだ。
「時間」はただ、過ぎていくだけ。
凍りついた記憶を溶かすのは
「誰かとつながっている」という安心と
専門家が差し出す　心の魔法（治療法）なんだ。
大きなビル（病院）が　正しいとは限らない。
有名な先生が　味方とは限らない。
あなたの痛みを「痛み」として　一緒に抱えてくれる
そんな「チーム」を、あなたは探していい。
逃げるんじゃない。
自分を救うために、扉を叩き直すんだ。
バラバラになったピースを　ひとつずつ拾い集めて
「これが私だ」と言える　その日まで。
このポエムに込めた「本質的な情報」
時間だけでは治らない: PTSDやDIDは、単なる時間の経過ではなく、記憶を整理する**「専門的な介入」**（EMDRやカウンセリング等）が必要です。
生活習慣は「土台」に過ぎない: 規則正しい生活は大切ですが、それだけでトラウマの根本（フラッシュバック）が消えるわけではありません。
医師との相性と専門性: 機械的な診察や、患者の「話したい」というニーズを否定する環境では、回復は難しいという現実。
場所を変える勇気: チェーン店や大病院といった「器」ではなく、**「トラウマの専門家」**という「中身」を探すことが、回復への本質的な近道であること。

最近、本当にいろいろなことがあった。
【かなり長めの愚痴になる】

一番大きかったのは、クリスマス前後の業務量の急増だ。
（正直に言うと、今もまったく減っていない）

この1か月で、サービス残業はたぶん65時間くらい
締切の最終日、夜になって、とうとう限界が来た

その夜、上司から状況確認の電話がかかってきた
ただ、お互いの前提認識がうまく噛み合っておらず、
「締切は◯日って、わかってるの？」
同じ言葉を二度言われた瞬間、頭の中で何かが切れた。

わかってる。
わかってるから、ここまでやってきた。

私は全体プロジェクトの担当じゃない。
それなのに、なぜ私だけが詰められるのか。
なぜ最後の帳尻合わせまで、私がやらなければならないのか。

電話を切ったあと、怒りと悔しさで泣いた。
本当は、周りに迷惑をかけないように、会社が3月に完全移転したタイミングで辞めるつもりだった。
でもその夜、「もう無理だ」と思って、
翌日、退職届を出して、1月1日から有休に入ると決めた。

入社してから、元日にちゃんと休んだことは一度もない
新年に休める唯一の機会が「退職」だという事実は、
なんとも言えない気分だった。

仲の良い同僚に経緯を話しているうちに、
抑えていたものが一気に溢れ、また泣いてしまった。
すると、その同僚は私以上に泣き出し、
二人でティッシュ一箱を挟んだまま、しばらく黙って泣いていた。

石を水に投げたように、
その場にいた人たちが次々と「どうしたの？」と集まってきた。
主任も現場に来た。
目的は、状況確認だった。

確認が終わったあと、私はすぐに
「明日、退職届を出して、1月1日から休みに入ることは可能か」
と伝えた。

主任はかなり驚き、「何があったのか」と聞いてきた。
私は一つずつ、溜まっていた疑問や不満を言葉にした。
主任はその一つ一つに、丁寧に、真剣に答えた。
謝罪もあった。

正直、その時点で多くの誤解や不満は解消されたと思う。
それでも、辞めたい気持ちは変わらなかった。

でも一番つらかったのは、
「会社」や「体制」には強い不満がある一方で、
「周りの人たち」は本当に良い人ばかりだということだ。

私を抱きしめて一緒に泣いてくれた人、
一人で、あるいは数人で、真剣に引き止めてくれた人たち。
業務上の理由もあったと思うが、
それ以上に、みんな本気で心配してくれているのが伝わってきた。

ただ同時に、
「ここまで言われて辞めたら、薄情なんじゃないか」
そんな空気に、少しずつ追い込まれていく自分もいた。

積もったものは、もう簡単には消えない。
入社2年目の頃から、
なぜ労働組合がないのか、と考えていた。

まだ理想論で熱かった頃は、
「外国人社員一人で、この会社に労働組合を作れないだろうか」
なんてことを本気で考えていた。
今思えば、会社はそのままブラックで、
自然に淘汰されるべきだったのかもしれない。

それでも、周りの人が好きだった
だから「何かしなければ」と思ってしまった。

昨日、リーダーから、
他部署に異動し、取引担当ではなく総務寄りの仕事をしないか、
本社に早めに移る選択肢もある、という話があった

まだ返事はしていないが、
おそらく受けないと思う
感覚的に、あまり良い未来が見えない

この状況での異動は、
会社の枠組みが変わらない以上、
環境が新しくなるだけで、本質は何も変わらない気がする。

それに、業務量が増えている中で、
自分だけが抜けて、周りの負担をさらに増やすこともできない。

1月も忙しいのは分かっている。
だから退職日は1月20日にしようと思っている。
みんなと一緒に繁忙期を越えてから、辞めるつもりだ。

ただ、終わりの見えない残業の中で、
面接の準備をする気力はなく、
もう3社、有給が取れないので一次面接を中止した。
正直、かなり絶望的な気持ちだ。

退職後の有休中に転職活動をし、
それでも決まらなければ、帰国しようと思っている。
もしかしたら、私はこの国に向いていないのかもしれない

日本人にとって、
「外国人はそもそもここにいるべきではない」
という前提があるのだとしたら、
それも一つの、皆が納得する結末なのかもしれない。

会社は以前、技能実習生を多く雇っていた。
今は留学生やアルバイトが多い。
その影響で、日本人の仕事が減った、という愚痴もよく聞く。
「安い外人ばかり雇っている」と。

その言葉を聞きながら、
私は苦笑いするしかなかった
私自身も、そもそも「安い外人」の一人だからだ。

家族と簡単に会えない分、
多少の無理を飲み込み、
ビザのために耐えてきた
会社が語学学校と契約しているのも、
その「使いやすさ」や「使い捨てやすさ」を
分かっているからではないかと思ってしまう。

……これは、また別の話だ。
すべての会社がそうだとは思っていない。
人の心が、国境で分かれるとも思わない。

それでも、
こんなにも真面目に、懸命に生きている人たちが、
どうしてそれぞれの立場で目に見えない圧迫に耐え続けなければならないのか。
もし皆が苦しいのだとしたら、
問題は一体どこにあるのだろう。

（もちろん、冷静とは言えない状態での、
一企業での一個人の経験に過ぎないけれど）

以前は何度も、上司に直接退職を切り出そうとした。
でも、いつも会議から戻ってきた上司の、

あの絶望したような、灰色の顔を見るたびに、
言葉を飲み込んでしまい、ただ苦しくなった。

それでも、ちゃんと小さな良いこともあった

自分でパソコンを修理しようとして失敗し、
調べもののためにiPadを買った
本体はまだ届いていないのに、
先に届いたケースの文字が、とても気に入っている

明日は、残業続きだけど、
会社で小さなクリスマス会をするらしい。
今日の深夜、急ぎでスーパーで材料を買って、
少し変な色合いのスイーツを作った

待っていた本も届き、
そんな瞬間に、ふと「幸せだな」と感じたりもする。

先のことは、まだ分からないけど
とりあえず、明日は早起きだ。

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