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節度ある大人らしいご投稿を✨

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Ⅿaru🐧

Ⅿaru🐧

おはようございます
昨日社員2さんが異動のあいさつにきてた
お元気そうで良かった
私が最近バトっている偏屈おじさんが先週お腹の不調で休んだのだけどすみませんの一言もない(私1時間半早く出勤してるのに)
そしてウイルスとかではなく
ストレス?かも??とか言ってきたらしいんです社員さんに。
今まで最大級に同僚にやな思いさせといてどの口が言う?となりましたわよ
まぁ普段ストレス与えている側って弱いですよねメスゴリさんで学んでおります
今日はちょっと早く着くのでお昼に食べる用の美味しい味噌汁探してきます
では行ってきますー
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あ

動物に例えると、自分は何だと思う?笑動物に例えると、自分は何だと思う?笑
引きこもりが目標だし最低限しか外に出たくないからモグラとかかな
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納豆

納豆

早起き100回チャレンジ2周目 53回目
12月 8回目(夕方も含む)
現在、12月総距離 70キロ 
本日距離 6.5キロ
本日強度 ③


予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上  3回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし  1回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目

本日  
距離  6.5キロ
時間  32❓分くらい
ペース  5分35秒


6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ

11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回

目標月150キロ 残り 80キロ  
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時20分
目覚まし 4時30分
起床時間  4時45分

11日昼14キロ
14日夕方7.5キロ

ただただやるのみ。

5人分、やるってそう言うこと。
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みか

みか

25歳の目標

Diorの似合う女になること!
オシャレ星オシャレ星
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のぶまふ

のぶまふ

朝の迷惑メール削除達成!
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のぶまふ

のぶまふ

朝の瞑想達成!
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のぶまふ

のぶまふ

朝のストレッチ達成!
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ち

キキさんの話を聞いた時みたいな
心がグッと動かされるような話が聞きたいなぁ。

何かに真剣に取り組んでる人が好き。
信念を持って目標に向かって進んでいく力のある人が好き。
人生は一度きりだもんなぁ...
GRAVITY

人として - From THE FIRST TAKE

SUPER BEAVER

GRAVITY
GRAVITY1
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