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184のhiro
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モン。

咳湯王

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Ⅿaru🐧
昨日社員2さんが異動のあいさつにきてた
お元気そうで良かった
私が最近バトっている偏屈おじさんが先週お腹の不調で休んだのだけどすみませんの一言もない(私1時間半早く出勤してるのに)
そしてウイルスとかではなく
ストレス?かも??とか言ってきたらしいんです社員さんに。
今まで最大級に同僚にやな思いさせといてどの口が言う?となりましたわよ
まぁ普段ストレス与えている側って弱いですよねメスゴリさんで学んでおります
今日はちょっと早く着くのでお昼に食べる用の美味しい味噌汁探してきます
では行ってきますー

あ

納豆
12月 8回目(夕方も含む)
現在、12月総距離 70キロ
本日距離 6.5キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 3回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 6.5キロ
時間 32❓分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 80キロ
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時20分
目覚まし 4時30分
起床時間 4時45分
11日昼14キロ
14日夕方7.5キロ
ただただやるのみ。
5人分、やるってそう言うこと。

みか
Diorの似合う女になること!
のぶまふ
のぶまふ
のぶまふ

ち
心がグッと動かされるような話が聞きたいなぁ。
何かに真剣に取り組んでる人が好き。
信念を持って目標に向かって進んでいく力のある人が好き。
人生は一度きりだもんなぁ...
人として - From THE FIRST TAKE
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Ⅿaru🐧
猫とスワローズが大好きな人。
来年度は転職上手くいきますように
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納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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のぶまふ
こんにちは。
都内の会社に勤めています。
最近はお洒落なカフェを発掘し、そこでプログラミングの勉強をすることが楽しいです。
「傾聴」も得意だったりします。良かったらご連絡ください。思考の整理のお手伝いが出来ると思います。
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みか
00社会人 道民
皆様方のいいねと投稿に生かされています!
フォローはお気軽にどうぞ!
悩み相談ありましたらお聞きします
HSPの傾向あり
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184のhiro
小3女子を娘に持つ50歳晩婚男子です。
子育ての楽しさを満喫してます。
41歳まで自由気ままに生きてきたけど今までの人生で今が1番楽しいですね。
趣味は美術館巡り、トレカ骨董品集め、株式投資。アニメやマンガ、小説も読みます。海外ドラマも好きです。アメリカと香港に文通友達がいます。借金は住宅ローンを79歳11ヶ月まで支払います。今は円高より円安を好みます。明太子とご飯は1:1で食べるのが好きです。
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