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断捨離の星

340人が搭乗中
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熱帯魚の星

215人が搭乗中
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「色鮮やかな熱帯魚が優雅に泳ぎ、緑豊かな水草が生い茂る水槽は、まるで小さな水中楽園。美しい魚たちの動きと、水草が揺れる癒しの空間は、心を落ち着かせてくれます。適切な照明や水質管理で、生態系を整えることで、より自然に近い環境を作ることができます。水槽レイアウトの工夫次第で、ジャングルのような景観からシンプルなアクアリウムまで、自分だけの美しい世界を演出可能。癒しと美しさを兼ね備えたアクアリウムの魅力をぜひ自慢してください!」

最果ての星

111人が搭乗中
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この星は、SNS界に燦然と輝くGravityの 最果てに、ひっそりと佇む何もない星です。 眩しすぎる光は時に目を焼きますので、 そんな時はここでのんびりしてください。 誹謗中傷を極力避けていただければ あとはなんでもいいです。 では、ごゆっくり( ◜ω◝ )ニチャア

スロット結果の星

89人が搭乗中
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交換に出すつもりはないけど、 スロットの結果を披露したいって人向けに惑星作りました(≧▽≦) 今はガチャに変わってしまったのですが。。 Gravityのガチャはかつてスロットでした。

断酒の星

90人が搭乗中
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・「一日一日、断酒を続けていきましょう」

性格診断の星

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いろんな性格診断をシェアしましょー♪

だが、断るの星

35人が搭乗中
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ここは、ジョジョの好きな人の集まりです。 露伴先生が好きでも、違うキャラでもいいのです。 荒木先生ファンの方でもなんでもOK ジョジョの星はもう人増えないけど、こっちで頑張ります。

優柔不断の星

30人が搭乗中
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果物の星

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果実の星

11人が搭乗中
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果物の種類は無限です。新品種も毎年誕生します。私は特に珍しい品種を追いかけて、八百屋で見つけては購入し、勝手に品評会を開いてはブツブツ物申したりなどしています。この星では同じ想いを持った方々とブツブツ交換をしたいと思います。 果実の写真と共にご自身の自由な感想を添えてください。よろしくお願いします。

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にゃ

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安井金比羅宮行かなきゃ
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まあ子

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顔可愛くないから肌だけは綺麗にしたくて金かけ始めて2年…ようやく効果が現れ始めて年齢に逆らっていってる感じが見えてきて感動してる
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はりねず

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皆様が信じておられるワクチンですが、
感染予防効果はゼロです 。
重症化予防効果もゼロです 。
他に何か効果があるのですか?
様々なワクチンの凄惨な薬害事例が隠されて来た理由は?
ワクチンの薬害事例が隠されてきた理由はいくつかあります。以下にその主な要因を挙げます。 利益相反: ワクチンを製造・販売する製薬会社は、利益を追求するために自社製品の安全性を強調する傾向があります。これにより、薬害の報告が抑制されることがあります。 公衆衛生の優先: ワクチンは感染症の予防において重要な役割を果たします。そのため、ワクチンの普及を優先するあまり、薬害のリスクが軽視されることがあります。 情報の非対称性: 医療従事者や研究者と一般市民との間で、ワクチンに関する情報の格差が存在します。専門家が持つ知識やデータが一般に広まらないことで、薬害の実態が見えにくくなります。 社会的圧力: ワクチン接種を推奨する社会的な風潮が強い場合、薬害の報告がタブー視されることがあります。これにより、被害者が声を上げにくくなることがあります。 法的・制度的な障壁: 薬害の訴訟や報告が難しい場合、被害者が適切な救済を受けられないことがあります。これにより、薬害の実態が隠されることがあります。 これらの要因が組み合わさることで、ワクチンの薬害事例が十分に認識されず、隠されてきたのです。透明性のある情報提供と、被害者の声を大切にすることが重要です。
医療・健康の星医療・健康の星
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ヒサカタハルカ

ヒサカタハルカ

右はコーヒー、左がスパイスティー。
レシピはローズマリー2、セージ2、ペパーミント1の配分。ティーポットに熱湯を注ぎ、フタをして5分待つ。
茶こしで濾してカップへ。
お好みでシナモンをひと振りしても佳。

効能は
・ローズマリーで脳を活性!目と頭がギンギンに冴える。
・セージの清涼感で口と胃をスッキリ!内臓の炎症を抑えるのと抗酸化作用、免疫力増加で健康効果高し。風邪の予防にも。
・ペパーミントで清涼感にターボがかかる。気分をアゲて前向きの意欲が湧いてくる

というわけで受験生には最適の飲み物となってます。
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ひーちゃ 超ポジティ

ひーちゃ 超ポジティ

最近、一味や七味で下痢するようになってきた( ¯꒳​¯ )ᐝ

歳と共に腸もダメージくらうのかなぁ🤔

でも別意味カプサイシン効果やんな(笑)

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GRAVITY4
🎀

🎀


ECS(内因性カンナビノイド系)を静かに立ち上げる方法

1. 「安心」を先に置く

ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する

・評価されない
・急かされない
・直されない

この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める



2. 呼吸を変えようとしない

深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある

代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない

結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口



3. 「何もしない」を許可する

休む
止まる
ぼーっとする

これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない

動かない時間=回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める



4. 身体感覚に戻る(思考しない)

考えない
分析しない
意味づけしない

代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度

感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる



5. 予測されない小さな心地よさ

ご褒美はいらない
目標もいらない

・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる

理由のない快が
ECSに一番効く



6. 否定されない関係に身を置く

アドバイス
改善案
正論

これが多い環境では
ECSは止まる

・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない

この関係性そのものが
ECSの燃料



7. 波を「問題」にしない

落ちる
沈む
動けない

これを
治す対象にしない

揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く



逆にECSを止めるもの(重要)

・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」(実は圧)



まとめ

ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない

邪魔しないと、勝手に戻ってくる

静か
無目的
非評価

この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている
心の声の星心の声の星
GRAVITY
GRAVITY1
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白湯
アラサー新米ママです。育休中です 沢山吐き出しています。矛盾だらけです。マウント自慢多めです😓気分害したらフォロー解除ブロックお願いします。システム会社に勤務しています。
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限界嫌煙家
pixiv https://www.pixiv.net/users/15618463
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ひーちゃ 超ポジティ
京都で伝統工芸の仕事に携わってます。日本には良い工芸が沢山あり、それは皆さんの心も豊かにしてくれます🤲(笑) 楽しく雑談できればと┏○ペコッ 車はWRX S4 STi。バイクはHarley-Davidsonに乗っております。 お酒好きです。煙草吸いません。 話しかけて頂ければすぐに懐きますよ☺️☺️
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ヒサカタハルカ
料理本の著作がある元グルメライターですが、もう昔の常識は通用しない時代なのでしばしば間違ったことも言います。 しかしその知見を生かして食品会社で冷凍食品の開発もやってました。 就活関連や介護職の知見あります。 病院にも勤務してました。ITベンチャーで上場企業を相手にコンサルティングもやっていました。 しかしそれはみんな過去の話。今はご隠居ですから、好き勝手なことを言います。
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ikkun
資格勉強やランニングが趣味なアラフォー なんでもないことをつぶやいています お気軽にフォローどうぞ
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