共感で繋がるSNS

関連惑星

不眠症の星

1896人が搭乗中
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不安障害の星

1501人が搭乗中
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不安な事・頑張った事をつぶやてください

社不の星

1458人が搭乗中
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⚠️社会不適合者さんの為の星です⚠️ ⚠️勘違い社畜は回れ右⚠️

不妊の星

984人が搭乗中
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ここは主に現在不妊治療中の方が抱えてる色々な思いや悩み、情報などを共有する場所です。この頃、明らかにパートナーのいない独身男性や、不妊治療してるとは思えない方々からの申請が多いので、ご注意お願いいたします。以前は不妊治療に関する記事などがなくても申請を許可していましたが、無関係と思われる方が多くおり、不妊治療に関する記事がない方は拒否します。不妊治療してるけどROM専したいって方は管理人のべるまでDM下さいませ〜ᕙ⁠(⁠ ⁠¤⁠ ⁠〰⁠ ⁠¤⁠ ⁠)⁠ᕗここが不妊治療してる方の安全圏であることを願ってます〜

箱開けの明星

530人が搭乗中
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箱開けをする人の中でモラル やマナーが 無いor有る 無いのなかでも度が過ぎてない人もいるのは事実です! そういった人たちを星の投稿にのせて 注意喚起をするために この星を作りました 誰がどういった内容をしたかまであるとでも伝わりが良いと思います 害悪ユーザーをみんなで関わらんようにするためにみんなで 注意喚起をしていきましょう

不登校の親の星

447人が搭乗中
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不登校の子どもを持つ親が、 日常の独り言や悩みを投稿・共有するためにこの星を作成しました! 自己紹介・情報の交換も自由です 特に決まったルールはないですが、あえて挙げるとしたら… ・不登校に関係しない内容の投稿ばかりすること はお控えください(いないと思いますが) ・自由に愚痴等投稿できる星です。現在不登校のお子さんは精神的にダメージを受ける可能性もあります。その場合はこの惑星から降りてもらうことをおすすめします ⭐︎惑星を作った私⭐︎ ・バツイチのステップファミリー母 ・仕事は植木屋(小規模活動中) 長男…中2から不登校⇨公立の通信制高校1年生。親の言うことを何も聞かない。昼夜逆転。 次男…小6から不登校⇨中学の支援級に週一送迎付きで通う2年生。ADHDグレー、場面緘黙、繊細すぎる 三男…小2から不登校⇨現在小5で今年から支援級に在籍、体育など部分的に登校。ADHDグレー、繊細すぎる、癇癪もち 長女…一才👶

不登校の星

312人が搭乗中
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ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。 話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…どんな思いでも大丈夫だよ🌱 泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。 ただいてくれるだけで良いし、少しずつ笑えたり気持ちを言えるようになってもらえたら嬉しいです😌 ここに来れば「安心できる」と思える場所にしたいと思っています。 〈ルール〉 ① 相手を否定しない・比較しない どんな気持ちも大切に受けとる場所です。 ② 批判しない・傷つける言い方をしない 安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。 ③ 無理なアドバイスをしない 「こうしなよ!」ではなく、 共感や寄りそいを大事にお願いします。 ④ 見たくない時は見ないでOK しんどい日は無理しなくて大丈夫。 見ているだけ・休むだけの日があってOKです。 ⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ お返事がむずかしい日は、そのままでOK。 自分のペースをいちばん大事にしてね。 ★不登校の星、参加希望の方へ この星は“不登校の学生さん”が対象です。 学生・不登校である事が確認できない場合は、お断りする場合があります。管理人が参加の対象にしっかり当てはまることを確認します。 (確認のため、管理人からメッセージを送る場合があります)

人間不信の星

309人が搭乗中
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他人との関わり合いの中で、期待したり信頼したり好きになったりして、裏切られたり嘘をつかれたり絶望して、他人を信じられなくなった人たちのための惑星です。 他人なんて信じなくてもいいんです。むしろ信じないことを前提にしたほうが、楽に生きることができます。他人の顔ばかりうかがって、他人がどう思っているか気にしてばかりの生活とはもうおさらば。 これからは自分自身と向き合って、自分がどうしたいか、自分がどうあるべきかに目を向けていきましょう。 最後に残るのは自分だけです。その自分がどういう人間なのか、確りとした考えと意志のもとに立ち上がることができれば、他人がどうこうとか気にならなくなるでしょう。 他人を信じず、頼らず、自分のことは自分で何とかしていく。そんな強い自分になるために、人間不信の星を活用してみてください。 人は信用できない生き物です。その再確認と、そのために自分たちが頑張っていること、自分なりの生き方、それを分かち合いましょう。 人間不信をやめないままで、他人と関わり、すれ違ったままでも生きていけるすべを、共に探していきませんか?

明るい未来の星✨

216人が搭乗中
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素敵な1日1日を 過ごせる事を願っています🍀︎ 皆さんの力になれるように 1つずつ、ちょっとずつでも前に進んで 行きたいと思います✨️ 日々の出来事(嬉しい、楽しい) どんな事でも感じた事を 綴っていただけたら幸いです🌸 応援しています📣⊂(^・^)⊃🎶 どうか 穏やかな時間が続きますように🍀︎✨ 1人でも多くの方々が 笑顔でやさしい日々を過ごしてほしいと 願いから✨️明るい未来の星✨️になりました♡

性別違和性別不合の星

103人が搭乗中
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性別違和や性別不合のある人の星です、自分はそうかも知れないという方はもちろん、トランスジェンダーXジェンダージェンダーフルイドノンバイナリークェスチョニングデミジェンダートランスマスキュリントランスフェミニンなどなど誰でもどうぞ。

人気

てくない

てくない

意図不明の嫌味のような何かは完全スルーしていく!!
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おっさん

おっさん

専業主婦は飯食っちゃいけない??専業主婦は飯食っちゃいけない??

回答数 147>>

質問の意図不明。
その様な事言う方は、共依存が強いかも。
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めしょ

めしょ

TLで聞いてたけど意図不明の引っ掛け要素が1箇所あってそれを除けばははちゃめちゃしてて楽しかった
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孝蔵

孝蔵

あなたにとって、意識とは何か?あなたにとって、意識とは何か?

回答数 128>>

質問された方の意図不明だが、意識=生
意識無くして生なし。
生無くして意識無し。
質問も回答も、ちょっと抽象的過ぎか?
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おれや

おれや

#昭和vs令和世代を超えて愛される最強ヒット曲100連発
聴きたい曲がゲスト歌う
カラオケばっか

本人で聞きたいし
司会が意図不明の2人
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シュウ

シュウ

って言うか「ワールドフリッパー(ワーフリ)のガチムチオスケモ」
とか言う意図不明な質問でよくあんなまともな回答できたな…

あ、メモリは使ってませんよ。シロキチAIを使ったら真っ先にシロの名前あげるに決まってるからな…
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すみれ

すみれ

別に気にしなければいい話なんだけど、特に面白くもない投稿が伸びて、なんの変哲もない投稿に意図不明なコレクトがつくのに、渾身の投稿はいいね20とかなの腑に落ちてない。
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かつじ

かつじ

薬を切らして全種類飲めていないせいか、寝ても1時間くらいですぐ起きてしまう…。寝不足で気持ち悪い。

薬のせいだけでなく、ぬこのせいでもある。
夜中もニャーニャー、ニャーニャー…。
とらちゃんが、「隣に座って」「外出たい」「2階に連れてって」「他、意図不明」で大声で鳴きまくられた…。
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臼井優

臼井優

「逆利き手留意法」は、心理学者の曽我氏によって考案された、あらゆる緊張状態を緩和するのに利用できる簡単なリラクセーション法です。この方法は、主に心身症の治療やストレス管理の文脈で言及されており、一般的な「筋弛緩法」と併せて用いられることがあります。
逆利き手留意法とは
利き手ではない方の手(例えば、右利きなら左手)を意識的に使う、またはその手に注意を向けることで、普段使わない脳の領域を刺激し、心身の緊張緩和やストレス軽減を図る技法です。
目的: 緊張や不安、怒りといった感情のコントロールを助け、リラックスした状態を促すことが期待されます。
方法: 日常生活の中で、利き手ではない手を使って簡単な作業(例: 食事をする、物を持つなど)を意識的に行うことで実践できます。ただし、ハサミや刃物など危険を伴う作業は十分注意して行う必要があります。
筋弛緩法とは
筋弛緩法(漸進的筋弛緩法)は、特定の筋肉群に意図的に力を入れて緊張させ(約5〜10秒間)、その直後に一気に力を抜いて弛緩させる(約15〜20秒間)というプロセスを繰り返すことで、心身をリラックスさせる科学的に裏付けられた方法です。
目的: 筋肉の緊張と弛緩の違いを意識的に感じ取ることで、普段無意識に入っている体の力を抜き、心身の高ぶりを落ち着かせます。
方法: 手、腕、肩、首、顔、足など、体の各部位ごとに順番に行います。一度力を入れてから抜く方が、力が抜けた状態を実感しやすくなります。
関係性
「逆利き手留意法」と「筋弛緩法」は、いずれも心身のリラクセーションを目的とする点で共通していますが、アプローチが異なります。
筋弛緩法は、筋肉への意識的な「緊張と弛緩」の繰り返しを通じて、身体的なリラックスを直接促します。
逆利き手留意法は、普段と異なる行動を意識的に行うことによる「脳への刺激」や「注意の転換」を通じて、精神的な緊張を間接的に和らげる側面が強いと考えられます。
これらを併用することで、より効果的なリラクセーションが期待できるとされています。
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    シオン

シオン

#室内飾り #マッタリ #リザーブ選手起用
はい。
今年も今日で終わりね[ほっとする]
やり残した事は無事に解決しました( ・`д・´)✨
そう・・前回に行方不明の空席ね🤣

完璧を目指すよりも、変化を楽しむ・・。
それが自分なのです🤭

無くした物は、違う何かを迎え入れる場所。
いく歳、くる歳ですね[照れる]
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ただ声一つ

ロクデナシ

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臼井優

臼井優

筋弛緩法(きんしかんほう)とは、体の各部位の筋肉に意図的に力を入れて緊張させた後、一気に力を抜いてリラックスさせる方法で、正式名称は**漸進的筋弛緩法(ぜんしんてききんしかんほう)**と呼ばれ、ストレスによる心身の緊張を解消し、不眠や不安の緩和に効果的なリラクゼーション法です。アメリカのジェイコブソン博士が開発し、緊張と弛緩の感覚を体感することで、心身の深いリラックス状態を導きます。
筋弛緩法の基本的なやり方
リラックスできる姿勢:静かな場所で楽な姿勢(座るか仰向け)になります。
特定の部位に力を入れる:例えば、両手を前に伸ばし、指を力強く握りしめます(5〜7割程度の力で十分)。
力を抜いて脱力:その状態を数秒キープした後、一気に力を抜きます。腕や手がだらんと重くなる感覚を味わいます。
感覚を味わう:力を抜いた後のリラックスした状態(脱力感)を数秒〜10秒程度感じます。
部位を移動:手・腕、肩、首、顔、お腹、足など、体の各部位を順番に(または全身をまとめて)この「緊張と弛緩」のサイクルを繰り返します。
ポイント:小刻みに力を入れたり抜いたりせず、一度入れた力をしっかり抜いて、その感覚を味わうことが重要です。
効果
ストレス緩和:無意識の身体の緊張がほぐれ、心の高ぶりも落ち着きやすくなります。
不眠の改善:寝つきを良くしたり、夜中に目が覚めた後の再入眠を助けます。
身体のこり・痛みの軽減:筋肉の緊張が緩和され、肩こりや身体の不調が和らぐことがあります。
実施のコツ
力加減:全力を出さず、60〜70%程度の力で緊張させることがポイントです。
呼吸:力を入れるときに息を吐き、力を抜くときに吸うなど、呼吸を意識するとさらに効果的です。
継続:繰り返し行うことで、日常的にリラックスする感覚を掴めるようになります。
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臼井優

臼井優

遺伝子操作とバイオハザードは密接に関連しており、遺伝子操作技術の進歩は、意図しない有害な微生物の発生や、環境・人への影響(遺伝子汚染など)といった「生物災害(バイオハザード)」のリスクを高めます。これに対応するため、実験室からの病原体漏洩防止や安全な取り扱いを定めた「組換えDNA実験指針」や「カルタヘナ法」などの法規制、厳重な施設設備(封じ込め、HEPAフィルターなど)による対策(バイオセーフティ)が講じられています。
バイオハザードとは
定義: 病院での院内感染から、遺伝子操作された有害な細菌・ウイルスによる生物災害まで、生物由来の危険性全般を指します。
遺伝子操作との関係: 危険な病原体や未知の遺伝子を扱う遺伝子組換え実験に伴うリスク(実験従事者への感染、外部への拡散)を含みます。
遺伝子操作がもたらすリスク(バイオハザードの具体例)
有害微生物の発生: がん遺伝子を持つ大腸菌など、操作によって新たな有害性を持つ微生物が生まれる可能性。
遺伝子汚染: 遺伝子組換え生物が自然環境に流出し、野生生物の遺伝子プールに混ざってしまうリスク(遺伝子汚染)。
「デザイナーベイビー」懸念: ヒトの受精卵の遺伝子操作が、外見や能力を操作する「デザイナーベイビー」につながる倫理的・社会的な問題。
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Umi

Umi

好きなライトやサイドテーブルに、意図せず遭遇すると元気が出る!
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おもち

おもち

わざわざインスタ含め別snsに以降しようとするのは何
目的が不明すぎる
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臼井優

臼井優

緩急と体の合理的な使い方は
 スポーツや武術だけでなく、日常生活における疲労軽減やパフォーマンス向上にも応用できる重要な概念です。その核心は、脱力と重心の利用、そして動作の目的に応じた適切な力の配分にあります。

緩急と体の合理的な使い方
1. 合理的な体の使い方(基本原則)
脱力と自然な姿勢: 常に力を入れている「気をつけ」の姿勢ではなく、上半身の力を抜き、重心を垂直方向に意識して下に置いた「自然体」の姿勢が基本です。これにより、長時間立っていても疲れにくく、次の動作に素早く移行できます。

重心と落下エネルギーの利用: 効率的な動きの鍵は、自力でパワーを生み出そうとするのではなく、体重や落下エネルギーを利用することにあります。例えば、静止状態から素早く動く(加速する)際には、一度重心を低く落とす「ドロップ」と呼ばれる動きを利用することで、地面からの反発力を得て爆発的な動きが可能になります。

体幹の意識と連動性: 股関節を意識した低い姿勢(ヒップヒンジ)を保ち、体幹を安定させることで、体の各部位が連動しやすくなります。これにより、動作に「切れ」が生まれ、エネルギー効率が向上します。

呼吸法: 武道では呼吸に動作を合わせることが基本とされ、特に丹田を意識した呼吸法は、精神的・肉体的な能力発揮に繋がります。

2. 緩急の付け方(応用技術)
スピードの変化: 緩急とは、単にゆっくり動くことではなく、動作のスピードに意図的な差をつけることです。ゆっくりとした動きから急激なトップスピードへの移行、あるいは速い動きからの一瞬の静止など、変化によって相手の予測を外し、優位に立ちます。

力の抜き差し: 緩やかな動き(脱力した状態)から、決定的な瞬間(ボールを打つ、相手をかわすなど)にだけ力を集中させることで、効率的に大きなパワーを発揮できます。

軸足の使い方: スポーツ(特に球技)においては、軸足の膝を伸ばした状態で着地し、地面からの反発をダイレクトに利用することで、素早いスピードアップが可能になります。

スイングとボールスピードの関係: テニスなどのスポーツでは、スイング自体は速く保ちつつ、ボールに当たる瞬間のタッチでボールのスピード(緩急)をコントロールする技術も存在します。これにより、相手を翻弄できます。

これらの原則を理解し、ウォーミングアップや日常生活の動作に取り入れることで、疲れにくい体を作り、運動能力を向上させることができます。

古武術の動きを取り入れた具体的なトレーニング方法を知りたい場合は、日経Goodayの古武術に関する記事や、NHKの「古武術に学ぶ体の使い方」などの専門情報を参考にすると良いでしょう。
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Kick s

Kick s

もっと仲良くなりたいじゃ足りないんだよ、もう好きなんだってばもっと仲良くなりたいじゃ足りないんだよ、もう好きなんだってば
意味不明(・д・)??
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みー

みー

年末年始は地獄、旦那がずーっと家にいる。
キッチンで腰に手当てながら料理(炒め物)してたら、「その腕邪魔」と言われる
→こちらからすれば料理もしないのにキッチン入ってくるやつの方が邪魔

何もしないから買い出し頼めば、「お前は行かないの?じゃあ俺が好きな物だけ買ってくるわ」と意味不明発言。年末年始の料理に必要な物買ってこいって言ってんだろ。

何にも出来ない。すぐキレる。物に当たる。幼稚。くさい。ハゲてる。脂肪でだるだる。
どこ見渡せば良いとこあるん?笑
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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すみれ
インターネットはぜんぶ嘘、 優しく殺してね。
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孝蔵
私はやり方が分からず、皆さんにご迷惑をお掛けしてしまう事があるかもしれませんが、その時はご教示下さい。 それから、私は高齢の嘱託サラリーマンです。 保護犬の愛犬、ろく、共々宜しくお願いします。
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シオン
暫く経ったので、あらためて自己紹介です🤗 趣味は・・沢山在って、線引きが自分でも分からないですね😅 投稿の写真を観て感じて下さい。 『考えるな、感じろ。』byブルース・リーです🤣 性格は・・自分の楽しみに生きてます。人の価値観より、自分の価値観重視です😁 特技は…何でも美味しく食べます😋『喰わず嫌いは人の好き嫌いに繋がる』昔の祖父の教えですね🤣
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おもち
よろしくお願いします!
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