共感で繋がるSNS
関連惑星
ヨガ、瞑想の星
837人が搭乗中
参加
片想いの星の集い
198人が搭乗中
参加
せめてあたってくだけろー！
後悔しないように！
瞑想の星
161人が搭乗中
参加
瞑想に興味がある人、やらないけど興味ある人、やってる人、瞑想全般の星です。気軽にきてね！
映画感想会の星
132人が搭乗中
参加
ようこそ🤗皆んなで映画の感想交換する星です
映画感想会は月に一度決まった課題映画を観て皆んなで感想を持ち寄るものです。
が、主がさっさと課題映画を決めなかったりするので上手く回っていません。
映画をご覧になられた方、ネタバレしない程度の感想を書き込んでくださると嬉しいです。
上映中、ネットどちらでも可です。
思想と思考の星
130人が搭乗中
参加
この星で文字に起こすことは、あくまでも自分の中のこと。
正解も不正解もないよ。
考えること、思うこと、それらは全て自由なんだから
考え、思いを文字にしよう
言語化しよう
きっとスッキリするはず😌
妄想の星
94人が搭乗中
参加
なんでもいいので日々の妄想を投げつけておいてください
超早起きの星
78人が搭乗中
参加
《超早起きの良い点》
・他人の都合に振り回されにくい時を過ごせる
・夜明けを、朝を爽やかと思える☀️🌱
・移動時の混雑・渋滞を避けやすい🚃🚗✨
・静かな時間を手に入れられる
・結果としての早寝が深い睡眠に寄与しやすい
・1日の最初にコンディションを整えてスタートできる😌
・常識を越えて好き寝好き起きに進化する
オプション
・(一部の契約者は)超安価な深夜電力を使える💡
・朝湯を楽しめる♨️
短く映画感想の星
72人が搭乗中
参加
映画の感想長い人が多い！誰もそこまで読まない！だけどオススメしたい、面白いのか知りたいって人の為に作りました😆お好きに投稿してね。メディアを見たら選びやすいよ～
妄想彼氏の星
64人が搭乗中
参加
想いを吐きだす星
58人が搭乗中
参加
日々常々想っていることを
徒然なるままに吐き出しましょう✨
みんなで想いを共有しましょう✨
人気
センザ
7
くんも
3
懲役2.5次元
ミラクル
2くんも
4
のらさん
バイト中も何回も想起した
1
ｴﾑﾗ
8
はい
日曜日のラブレター
150センザ
2 もっとみる 
関連検索ワード
新着
城南花已開
我们总是容易用一种自虐的方式制造出一种痴情的假象来使得自己站在感情的道德制高点上，获得一种畸形的满足感和安全感。其实无论是雪夜去对方家楼下站会儿或者是冒着大雨给她送一杯奶茶什么的，自己回想起来往往觉得如乔峰大战聚贤庄、关羽千里走单骑一样壮怀激烈，而对于对方来说，一杯奶茶就是一杯奶茶，无法承载起你想要在上面寄托的山崩地裂的情怀。少年的时候，总是迫不及待地将自己的满腔爱意表达出来，而结果往往是陷入表演之中而不自知。所以两个人的记忆才会出现偏差，那些你觉得刻骨铭心的过去，对方往往没有同样的感觉，甚至茫然不知。成长的标志就是懂得克制自己。克制自己的情绪，克制自己的表演欲，甚至克制自己的喜欢。少年时候，喜欢一个人恨不能把她变成自己身体的一部分，她刚说冷，我这边心里已经结冰了，她说难过，我立马如丧考妣，比她还难过，唯恐无法将自己的爱意表达出来。而事实上，谁也无法承担起另一个人的价值寄托，只有做一个独立、有价值的人，才能真正学会去爱另一个人。也千万不要尝试改变另一个人，这注定是徒劳的。做自己就好，爱情的真谛在于相互的吸引、志趣相投的同行，而不是追逐和依附以及自我感动。
11
K
回答数 21>>
理想（目標）がなければ進む方向がわからず、理想像だけはたくさん想起されるが、停滞している現状が苦しくなり、決めた目標に向かう道のりの障害が高く越えられないと思えば苦しく、進むと決めても、簡単ではない道を進みますから苦しくあり、思ったよりも物事を進められないと、思っていたほど自己の力では予定どおりできないと無力さを感じて苦しむ。 ということなのだろうと思います。これに締め切りがあると、休憩したいけど休憩してる時間はないと自分を叩かなきゃいけないので、なお苦しい。
筋トレするの辛いから好きじゃないなんですけど、最近かっけぇ身体を作るっていう達成しても何にも役立たない目標に向かって行動してまして、作るって決めたら途中の障壁は文句を言うものから乗り越える物に変わりました。そして、今筋トレ辛くありません。全て毎日進捗を得てるので。筋トレして筋肉使った感じを感じれて、体重に対し必要なタンパク質量を摂るように心がけた食事、1日の消費エネルギーを下回る摂取カロリー量になるよう意識して。全部進捗で毎日進んでるので辛くないです。
哲学
1
よだかだよ
はな すことで
はな が咲いたり
はな れたりする
決まった花を咲かすわけではない
咲くかどうかもわからない
離れることになるかもしれない
それでも話したい
花を咲かせたい
言の葉という種を蒔いて
そんなことを想起させてくれる素敵な曲です。
コトノハ - Kotonoha
3
奏いち
Joyful Arts
音楽の星2
ヒロ🦻【えんの木】
・STAIRのように段階的に取り組むよう構造化されていない
・トラウマ記憶に対して段階的な達成目標と言うより治療の複合的な側面を示す
・通常9-16セッションを通して繰り返し取り組む。
【語りの繰り返し
・トラウマ記憶の組織化
・恐怖記憶の消去／馴化による恐怖の軽減
【意味の分析】
・文脈付け
・自己および他者に対する信念の作り直し（トラウマスキーマは過去の一部 vs 現在の一部）
・トラウマ記憶を自己の生活史に統合する
・恐怖以外の感情探究と解消：恥、罪悪感、怒り、および喪失感
【段階的スキルの継続的な練習】
２．NSTを知る段階
・エクスポージャーによる馴化が圧倒されるような不安なしにトラウマを想起することができるようになること。
・トラウマ記憶を呼び起こすこと自体は危険なことではないという理解が促進され、また、セルフコントロールと個人的な能力の感覚を強化し、「私が記憶を所有しているのであり、記憶が私を所有しているのではない」ということを理解する。
・単回トラウマに対するエクスポージャーと違いトラウマ記憶の階層化を進める。
個々の記憶を、最も難しい記憶から最も易しい記憶へと記憶を順序づけ、トラウマ記憶の階層表を作成する。
そのなかで明らかに苦痛でなおかつ患者が取り組むことができる記憶、または日常生活における重要さに基づいて、課題とする記憶を選ぶ。このナラティブの後に再度対人関係スキーマに戻って認知的な対話を行う。
・取り扱う感情は、恐怖、悲嘆、怒り、喪失など
・目的は、患者がコントロールを維持しながらトラウマに関連する感情を深く体験すること。
・トラウマを語る事は過去を直接再体験する事とはちがうことを理解することが重要。
トラウマのイメージや考えはただの記憶であり、実際には影響を与えるようなパワーは無い事に気づくことが出来る。
・感情調整をしながら、現状況の安全性への気付きを深め、圧倒されない状態で記憶に触れていく
３．最初のトラウマナラティブに取り組む段階
・準備物…完成した記憶の段階表と録音用のレコーダー
①ニュートラルな記憶を使って練習
②トラウマ記憶の最初の練習をする。終了後はグラウンディングをして、意識が今にあることを確認してから、ナラティブの録音をセッション内で一緒に聞き、それに対する自分自身や人に対する思考について話し合う。
③宿題をする
４．繰り返しの段階
・以降は、基本的にトラウマ記憶のナラティブをし、それによって蘇った感情の振り返りや、物語に刻み込まれたスキーマの確認、トラウマ的過去のスキーマと患者の現在の人間関係を比較と分析など。
・徐々に習慣的になり流れる様に進む。一連の作業を繰り返して一つの記憶から次の記憶へと進んでいく。
５．最終セッション
・治療への取り組みと改善をまとめ、今後の計画、再発のリスクとそれに関連する改善のための対処法を認識することをゴールにする。転換点と将来のニーズのための情報収集
・セラピストは患者の治療中の達成を賞賛し、この働きかけに取り組んだ患者の勇気と強さに心からの感謝 伝える。
・PTSD症状や感情調整のスキル、対人関係の機能、一般的な生活上の機能について、治療当初からの変化を尋ね、過去全体と今の状態を比較するのもよい。
金・大滝（2014）幼少期のトラウマによる複雑性PTSDのための認知行動療法 STAIR (感情調整と対人関係調整スキルトレーニング）とNST (ナラティブ・ ストーリィ・テリング) 治療プロトコルの検討，日本トラウマティック・ストレス学会誌』第12巻第1号
【マスターの奢り一杯】
ナオミンさんの「今日で奨学金完済しました。ほめてほしい」にラガービールを差し上げます
7
猫論田
「虎穴にイラズンバ虎子を得ず」
をよんでいるうちに、
笑いが止まらなくなってしまい、
しだいに、
コケツが、
「おけつにイラズンバｺｼﾞをｴｽﾞ」
になっているわたしがいちばん許せない
（顔としての共通イメージは、さくらももこ著 ・の太陽神ゲランを想起しているのが、クソムカつく）
（わたしとしての、魅せない私のお店のイメージは…）
ｳﾞｩｧｧｫｫﾝ
ｶｯｺﾋﾗｸｶｯｺﾄｼﾞ
「文フリきてください！」
ﾃﾞﾊ…
（はやくかえれ）
（さようならのタイミング見失った）
（！あ！ラジオからジャズ！）
（脳が指より早すぎて指が遅い）
頭が
宿
②それについて自分はどう感じて自分はどうしたかったか
③その自分の考え方は本当に正しいのか？相手の視点や別の見方をして考えてみる。自分に反論をする。
④次回の対策を考える。そして『ばいばーい！もう悩まないからね！私はこの思い出を切り捨てまーす！』って思うこと（わりとこれもマジ）（ホンマに）（ガチで）
を私はこれをベースにやっているんだけど、1回では多分効果薄いけど、3回くらいやるとだんだんと『自分はこういう所でモヤモヤしがちなんだ！！私はここで被害妄想起こりやすいんだ！！』っていう自分の弱点がわかるんだよ。宿自身も『毎回おんなじようなこと日記書いてるなぁ〜〜（同じような出来事でモヤる）』っていうのが多い。だから自分の弱点探しとして、1回だけじゃなくて、何回かやるといいとおも。
で、全工程大事ではあるんだけど、大事なのって実は②だったりする。
『自分はこれが大事なんだ！』『自分はこの価値観は捨てられないんだ！』とか自分に対しての気づき。
これを気づくことで他人（またはその出来事）とのすり合わせや調整を取りやすくなる。
2
シン･スガワラ
おはようGRAVITYみんなおはよう
《今日は何の日？》
🇦🇹の作曲家のヴォルフガング•アマデウス•モーツァルトさんの誕生日
国旗制定記念日
ハワイ移民出発の日
ホロコースト犠牲者を想起する国際デー
船穂(ふなお)スイートピー記念日
求婚の日
実朝忌(さねともき)
雨情忌(うじょうき)
🇩🇪のナチス犠牲者記念日
《過去の今日の出来事(🚃と🚌関係)》
営団地下鉄(えいだんちかてつ)(今の東京(とうきょう)メトロ)日比谷線(ひびやせん)の神谷町(かみやちょう)駅で車両火災事故が発生する(1968年)
青函(せいかん)トンネルの先進導坑が貫通する(1983年)
《過去の今日の出来事(🚃と🚌の事以外)》
鎌倉幕府3代将軍の源実朝(みなもとのさねとも)公の忌日(建保(けんぽう)7年)
太政官布告第57号の「商船規則」にて🇯🇵国旗のデザインや規格が定められる(明治(めいじ)3年)
羽柴秀吉(はしばひでよし)公が太政大臣に就任してこれを機に以後「豊臣秀吉(とよとみひでよし)」を名乗るようになる(1587年)
🇺🇸初となる公立大学の「ジョージア大学」が開学する(1785年)
今の京都府京都市南区上鳥羽(きょうとふきょうとしみなみくかみとば)と同府同市伏見区下鳥羽(ふしみくしもとば)と伏見(ふしみ)と同府八幡市橋本(やわたしはしもと)辺り一帯を中心に新政府軍と奥羽列藩(おううれっぱん)同盟軍が激突した「鳥羽(とば)•伏見(ふしみ)の戦い」が開戦する(1868年)
三重県で刊行されてた「伊勢(いせ)新聞」と「三重日報(みえにっぽう)」の両紙面に中尾勝三郎(なかおかつさぶろう)さんからの求婚広告が初めて掲載される(1883年)
「日布(日本とハワイ(布哇))移民条約」によってハワイへの移民第一号の船が横浜(よこはま)港(今の神奈川県横浜市中区(かながわけんよこはましなかく))を出航する(1885年)
慶應義塾(けいおうぎじゅく)が大学部を設置する(1890年)
レニングラード包囲網が解除される(1944年)
詩人として活躍した野口雨情(のぐちうじょう)先生の忌日(1945年)
当時のソビエト軍によって🇵🇱のアウシュビッツ強制収容所が解放される(1945年)
「宇宙条約」が署名のため解放される(1967年)
《今日の名言》
一つの地球で共に生きる精神が必要であり、それこそが、この先の世界を切り開く鍵になる
安藤忠雄(あんどうただお)(1941〜:🇯🇵の建築家)
《今日の単語》
腹八分(はらはちぶ)に医者(いしゃ)いらず
意味:満腹になるまで食べずに、腹八分にとどめておけば、健康を保つことができる。
《今日の見つけた写真》
青函(せいかん)トンネルから出てくる北海道(ほっかいどう)新幹線H5系
《今日のポケモン》
カイロスとメガカイロス(メガシンカ出来るようになったのっていつの事だったか忘れたけど多分「XY」か「ORAS」の頃だったって記憶してる)
《今日の一曲》
憧れのハワイ航路
岡晴夫(おかはるお)さん(1948年リリース)
《今日の個人的一言》
「日布(日本とハワイ(布哇))移民条約」によってハワイへの移民第一号の船が横浜(よこはま)港(今の神奈川県横浜市中区(かながわけんよこはましなかく))を出航した日という事でハワイ旅行が戦後すぐの🇯🇵人の憧れだった頃の曲をセレクト
今日は特に何もないからバスの路線図書いてようって感じなんだけど明日(2026年1月28日)が通院だからその準備もしなきゃいけない感じでもある
憧れのハワイ航路
3
薺
もっとみる
おすすめのクリエーター
宿
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢
無言通話ルーム大好き。
フォロワー
0
投稿数
31684
K
宮城県在住20代中盤の男
どういう人と仲良くなりたいって方針がないので、自己紹介でアピールする理由がない。
身長体重見た目を書く理由もない。
性格：暗い
好きな物・事
→趣味タグにあるものを見てください。
グラに来る理由が特にないから、紹介文はこれで足りると思っている。
フォロワー
72
投稿数
4019
シン･スガワラ
川崎市溝の口(けんかわさきしみぞのくち)生まれで同武蔵小杉(むさしこすぎ)育ちで横浜市鶴見区(よこはましつるみく)在住の神奈川人
浜っ子の常識全く知らなくて川崎っ子の常識にはめちゃくちゃ詳しい高卒ニート
働く事とそれに関係する事は個人的に向いてないって思ってる
よろしく！
好きな物事:バス、電車、音楽、お出掛け
みんなよろしく！
フォロワー
0
投稿数
1270
ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
StandFMと同時配信をしています。
荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
StandFM→https://stand.fm/channels/618533ef3db982af52b6cc44
フォロワー
0
投稿数
1135
のらさん
コンプ拗らせキモキモ陰キャマン
20↑ 🚹 176cm
フォロワー
0
投稿数
462
関連ハッシュタグ
浦上想起
パッション・フルーツ
こんばんはぐらびてい。
もう眠いです。
音楽聞きながらゆっくり寝ようと思います。
今日も松木美定さん。
そして浦上想起さん。
まだ聞き始めたばかりのお二人ですが、まあ才能溢れるお二人で。
そのお二人が作った「舞台の上で」はとても素敵な一曲です[笑う]
この曲聴いてると楽しく心地よく寝れそうなのよね[ほっとする]
松木美定さんも浦上想起さんもまだ全然掘れてないので、どんどん聴けるのが楽しみです[穏やか]
#こんばんはぐらびてい #おすすめの音楽垂れ流し計画 #松木美定 #浦上想起
泥梨（ないり）
個性の塊
#浦上想起
ぽん
好き
#名建築で昼食を
#浦上想起
Sata_under
クリスマスの季節になるとこの曲を思い出す
#浦上想起 #クリスマスソング
パッション・フルーツ
おつかれぐらびてい。
やはり日曜は忙しい。
疲れました[目が回る]
加えて、明日は朝が早いので、今夜は早めに寝るつもりです。
夜をのんびり過ごせないのはつまんないな。
しかし、つまんない夜をつまんなくなくしてくれるのは素敵な音楽。
ということで、今夜のチョイスは浦上想起。
一番お気に入りの「未熟な夜想」を聴きながら過ごそうと思います[笑う]
ここだけ切り抜いてもわけわからんと思うので、皆さんぜひYouTubeとかで聴いてみてください[ウインク]
「おしゃれな夜を過ごしてるな、自分！」と錯覚させてくれる一曲ですよ[穏やか]
#おつかれぐらびてい #土日祝日社畜の民 #おすすめの音楽垂れ流し計画 #浦上想起
きなこ
友達に教えてもらって、リピート、リピート。
聴いてたら、時間がぐにゃんぐにゃん行ったり来たりする気がする。
“昔の朝と 今の夕景と
割り切ることの出来る人が
数年間、得をするのさ”
#浦上想起
#音楽垂れ流し
トーマス
#浦上想起