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※学生は参加不可※惑星参加後フォロー、DM挨拶は不要。 ※プロフィール、投稿が全くなく、判別つかない場合も参加不可。 ※荒らし迷 惑行為等があった場合、主が対処します。 ※途中から惑星参加を申請型にしたので、不審な方を見つけた場合は主に報告をお願いします。 🌍投稿、グルチャで挨拶をしてください。 🌍色んな方と楽しくコミュニケーションを取ってください。

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同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀 勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 規約違反の投稿は惑星退去となります🪐

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無期限報告して自分の運を自慢しよ!!

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この星はヒトカラをするのも聞くのも大好き過ぎて、カラオケから遠ざかると禁断症状が出ちゃう人が集まる星になってます! そしてこれからカラオケ or ヒトカラ末期症状患者になりそうな方や現在、患者である方も気軽に申請しちゃってください! よろしくお願いします!

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3期生の星

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03,12 ───── 【紹介】 ここはホロライブ3期生の星です!皆でホロライブの3期生を楽しみましょう!! 【注意時点⚠】 ・この星では『宝鐘マリン』『兎田ぺこら』『白銀ノエル』『不知火フレア』『潤羽るしあ』に関しての投稿のみとなります。 ・皆様が不快になる投稿はお辞めください🙇‍♀️ ・この5人の転生後などの話はOKです ・コラボ動画などに関しての話もOKです

人生イヤイヤ期の星

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こすた

こすた

妊娠・授乳婦の付加量🤰🤱

お腹で赤ちゃんを育てているお母さんには、
非妊娠時以上に栄養を摂らないといけません。
そこで付加すべき栄養素の目安量が定められています。
その中でも妊娠期に必要量が増していく栄養素もあります!
(鉄、タンパク質、葉酸、亜鉛、ビタミンAなど)

その一方で付加量が設定されていないものもあります。
ナトリウム(塩分)は食事で十分摂れるし、
ナイアシンは何やら転換率というものが妊娠時は増加するそうなので付加いらない、
カルシウムも妊娠時に吸収率が増大するためいらないし、
モリブデンや食物繊維はデータやエビデンスがないため無し!


エネルギー量の計算とかの問題も出るのでエネルギーの付加量もしっかり覚えましょう☝️
妊娠初期+50、中期+250、後期+450
授乳婦+350


妊婦さんはもちろん体重が増えますが、
その増加量にも目安があります。
妊娠前が身長160、体重46、BMI18.0の人は
58〜61kgぐらいの体重ってわけね!

色々とややこしや〜

#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
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蒼井

蒼井

明日から後期試験始まる...
初っ端から物理とかしんどすぎるよ...
でもこの3日間終わったら自由の身!!
限界大学生の星限界大学生の星
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といぷー

といぷー

針生検したとこがまじで痛くて辛い…
しかも妊娠後期だからだめって痛み止め薬貰えず…早く痛みなくならないかな…
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あんり

あんり

後期実力テスト136人中124位は笑えない
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フルフル

フルフル

後期講義も終わって2ヶ月くらい休みがあるから、1曲か2曲は仕上げたいなぁ、と
幸運にも去年手を付けてそのまま放置のやつが3曲くらいあるので、それ完成させられればなぁ、と…
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めろ

めろ

試験とっても大変だけどがんばるよ(^_^)v♥
後期は4️⃣教科onlyなのでいけます!やれます!
#量産型 #地雷系 #学生
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なな

なな

上司無理だわ

身体がストレス反応しだした。

いやさ。

そない信用ないなら、無理難題私に押し付けてくんなと思い

軽くたぶんはじめて言い返したが

最後の言い返しだと思う感じで

今後期待しないし
信頼しない

と、思った本日。

部署移動もしくは転職視野にいれましょう。

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🥁ドラムすこ

🥁ドラムすこ

後期のブルーハーツを聴きたい
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