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筋トレ動画
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ラジオ体操の星
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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
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車好きの星の主なのか、機能していないようでしたので新たに作りました。良かったらご参加ください。
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ホラー好きさんお待ちしております👋
荒野行動☺︎隊の星
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初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️
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#体操
体操 (2019 Bob Ludwig Remastering)
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赤ちゃん e÷e=e
momo_tomo🍑
#ジム #ウォーキング #ヨガ
12月 ジム0回／ウォーキング5回／ヨガ0回
11月 ジム1回／ウォーキング10回／ヨガ0回
10月 ジム2回／ウォーキング9回／ヨガ1回
9月 ジム2回／ウォーキング10回／ヨガ3回
8月 ジム2回／ウォーキング8回／ヨガ2回
7月 ジム1回／ウォーキング8回／ヨガ1回
6月 ジム1回／ウォーキング8回
5月 ジム2回
4月 ジム1回
3月 ジム1回
２月 ジム2
吉田賢太郎
序章：はじまりは「遊び」
手にしたる、日常の品々（もの）もまた
遊戯（あそび）の中で、形を変える。
剣にも、盾にも、それはなれる。
すべては「楽しい」の延長線上。
失敗を恐れず、試す心、それが
君を強くする、最初の扉（ドア）だ。
壱の章：心と技と、君の体
武器術、護身術、その奥義はどこに？
それは外でなく、君の内にこそ宿る。
「体」は武器、力を出す器。
毎日鍛え、動かし、しなやかに。
筋肉だけでなく、身体操作（しんたいそうさ）の連動（つながり）が、
君の一瞬（いっしゅん）に、重さを乗せる。
「技」は武術、動きの知恵。
どう動けば効率的か、どうすれば躱（かわ）せるか。
試合で磨き、試行錯誤（しこうさくご）の先に、
無意識（むいしき）でも動く、真の技術（わざ）となる。
「心」は武道、すべてを律する魂（たましい）。
技を使う、その意味を問うもの。
誰かを傷つけるためでなく、守るため。
揺るがぬ優しさ、それが君の**「心の盾」**だ。
弐の章：究極の護身
実戦（たたかい）とは、命がけの場面。
しかし、その場でも、君は思い出せ。
**「遊戯（あそび）の柔軟さ」**こそ、君の力。
カバンも傘も、周りの風景（けしき）も、
すべてを即座に、武器へと変える。
固定概念（かたくなったかんがえ）を捨て、自由であれ。
究極の勝利は、「戦わないこと」。
危険を察知し、その場を去る勇気。
遊戯で培（つちか）った集中力と冷静さで、
最悪の場面（シーン）さえも、乗り越えてゆけ。
【伝えたい本質】
君が本当に強くあるために必要なのは、特定の技術や武器ではない。
それは、**遊びを通じて身体と心を磨き（体と心）、身の回りのすべてを道具として捉え、危険から脱出する柔軟な思考（技）**である。
3
tにいさん
ありがとにゃー
おつかれにゃー
今日も1日なんとかしのいでこうにゃー
7
七瀬
深呼吸〜
大きく息を吸い込んで *SCREAM*
2
なみまる
かわいい～癒される～
#あつ森
1tにいさん
9 もっとみる
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赤ちゃん e÷e=e
赤ちゃん再誕。リフレッシュ🌈
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吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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tにいさん
かわいいもの美味しそうなもの美しいものには
容赦なくいいねが飛びます
無言フォローすることありますごめんなさい
コメント、DMお気軽に♪
早期セミリタイアして相思相愛猫つれて
多摩でひとり暮らししてたのに
猫が虹を渡ってしまい
仕事は次々湧いてきてやさぐれ気味です
女子と自分にはやさしく野郎には塩対応
すまんにゃ🐱
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みるくᐢ.ˬ.ᐢ ଓ
【療養中です】
スイーツ、カフェ、カメラ、筋トレ、
通話も好き 関西
療養中です！
よろしくね🧸🍰🌸
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なみまる
吐き出すためだけ
旦那さんいるので男に興味なし
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