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スーパーフード
ケイ
今日はキクイモ✿·͜·ᰔ
キクイモはキク科ヒマワリ属の多年草
花言葉は「気取らぬ愛らしさ」
キクイモは北アメリカ原産の多年草。食用で世界中に分布しています🌏日本には江戸時代末期に家畜の飼料として導入されました。花期は8月から10月にかけて。鮮やかな黄色い花を咲かせます。夏場に菊(キク)に似た花を咲かせること、地中にできる塊茎(イモ)から"キクイモ"と名付けられました🌼
当初は家畜の飼料だったキクイモですが、戦中・戦後の食糧難の時代には米に代わる主食として活躍します🥔生で食べるとシャキシャキ、加熱するとホクホクになり、食感や味の変化を楽しめる食材です。イヌリンという水溶性食物繊維が豊富に含まれ、血糖値の上昇を抑える効果や腸内環境を整える効果もあり！現代ではダイエットにも適した食材として再び注目が集まっています。
食べ方はサラダ、炒め物、揚げ物、煮物など様々な用途で使えます。コメント欄に調理したキクイモの一例を載せておくので、よろしければご覧ください🍽️
厳しい時代に人々の食を支えたスーパーフード。皆さんも見かけた際には是非ご賞味あれ𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
#花 #スーパーフード
のん
スーパーフード入り❓❓😳
気になって裏面を見たら、スーパーフードとはクコの実のことでした。
クコの実、そんなに凄いんだ🤔
#スーパーフード
#ドトール
蘭
目に良いかなぁと、
ここ何ヶ月か
ブルーベリーを食べてる♪
国産のブルーベリー、美味しいよ[大笑い]
色々調べたら、
視力が回復する、とかいう効果は無いらしい[泣き笑い]
疲労回復には役立つそうで、
そこから、疲れ目を回復させる、
とか言われているみたいです[ほっとする]
#ブルーベリー
#スーパーフード
よー
#アロニア
#スーパーフード
北海道の収穫は9月から
頂いたのでジャムを作りました
渋みとえぐみを感じるのが特徴です
このえぐみが好き❗️
🏂ごー5ゴー🌸
友達がアサイーの店をオープンさせたので食べに来ました(^-^)美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"#京都 #西院 #アサイー #スーパーフード
🏂ごー5ゴー🌸
近所でアサイーボウル食べた‼️美味しかったけど、友達の店のアサイーの方が美味しかった😅
#今日の1枚 #GRAVITY日記 #スーパーフード #京都
༺kaii༻🐬
早く起き過ぎちゃって、
Gravityお散歩していたら
今朝は和食朝食の投稿が何故か多かった。
『お味噌汁』
朝も夜も（何れかでも）食すと
良い睡眠が得られるのだそうですよ[照れる]
腸活にもなるし、始めようかな。
余り野菜も片付くしね。
#睡眠障害 #スーパーフード
#味噌を入れたら沸騰させちゃダメよ
前向きモンスター
🍌🌿朝のパワーチャージ🍓🥣
バナナ、グラノーラ、アサイーの最強タッグ✨
シャキッとしたい朝にぴったりの1杯！
ヘルシーなのに満足感もしっかり💪
#アサイーボウル #朝ごはん #ヘルシーライフ
#グラノーラ #スーパーフード
カステラちゃん
『美活御膳』
なるものをいただきました。
#デトックスランチ
#グルテンフリー
#麹 #発酵食品 #スーパーフード
スーパーフライ
絹ごし
ﾌｩ(A´3｀)ﾉ【ﾁｮｯﾋﾟﾘ休憩!!】
#スーパーフライ
緑のしずく
愛を知って輝き出すんだ うれしいよ
不器用な私だって まだ小さい光だって
どうかずっと見守っていてね いつまでも
無限に繰り返す 心に抱く想いよ
飛んでゆけ ありがとう
愛を知って輝いてるよ
迷わないで世界を照らしてく
夜空の月のように
こんなにも輝いてるよ
#輝く月のように #スーパーフライ
緑のしずく
いつまでも変わらない
その笑顔が 輝くように
あなたの明日が晴れ渡るように
ずっと祈り続けてるよ
手探りでいい ゆっくりと
幸せへと歩いてゆける
どんなときも 愛に抱かれて
#愛に抱かれて #スーパーフライ
緑のしずく
いつまでも変わらないその笑顔が
輝くように
あなたの明日が晴れ渡るように
ずっと祈り続けてるよ
手探りでいい ゆっくりと
幸せへと歩いていける
どんなときも愛に抱かれて
#愛に抱かれて #スーパーフライ
STAR Lab.
今日から配信開始されたんですが、
やっぱりこの曲良いわ〜♪
#superfly #スーパーフライ
#アオアシ #サッカー #presence
ま教授
バックダンサーはグラちゃん？
#スーパーフライ
色うさぎ🐰🐸
おはよぉー☀
久しぶりの朝投稿
昨日の動画検索を引きずって
スーパーフライの曲を選択
メロディ、歌詞もさることながら
題名もとても好きです🍀
これらを大事にしたいし
大事にする人を好みたい
#おはようございます
#スーパーフライ #愛 #感謝
のぶのぶ
おはグラ！
数少ない邦楽アーティストTシャツで出勤！！
もう12年前のシャツかー。
#スーパーフライ
#Superfly
ピンク
#紅白歌合戦
マカピー
トムくん
#スーパーフライ