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睡眠障害
→不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など)
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当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。
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周りにあまり理解されにくい過眠。
眠いのに寝れない人、眠りすぎて困ってる人、常に眠い人の為のグルチャを作りました。
宜しくお願いします。
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アヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャ
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催眠術に関して世間から受けてる間違った認識を改める場所にしたいです。
もし管理人が本当に犯罪者紛いなら公言や顔出しもせずにこっそりやりますw
病院の検査は異常ないのになんか調子が悪いとか、精神科に相談する程でもない悩み、自己改革をしてみたいとかの相談の場になれば嬉しいです!
その他、質問もできる限りお答えしますので、宜しくお願いします🙇🏻♂️
✨下記催眠術の軽い説明✨
・・・まぁ長文ですがw
〇催眠術について
怖いとか怪しいとか思われる方が日本では大半だと思いますが、欧米の地域によっては保険も適用されている心理学の一部門の「技術」です。オカルトではありません。
イギリス王室キャサリン妃も催眠を使って出産していますので検索してみてください。
よく勘違いされますが、催眠と洗脳は全く違うものです。
催眠商法とも違いますので変なものを売りつけたりはしないですし、後述しますがほぼできないです。
催眠術は『かけられる方の想像力を利用して潜在意識にアプローチする技術』です。
潜在意識に言葉を入れて自己暗示を誘発するという方法です。
自己暗示で発動するという事は、自分が本能的に嫌な事はかかりません。
そして催眠が解けない事はありません。
考えてみてください。
他人を強制的に操れて、その効果が永続するなら今頃世の中は催眠術師に支配されてますw
催眠術が誰にでも100%現象として現れるという事はありません。
かかり方には個人差があります。
また、かけられるもんならかけてみろ!って方にはかけられません。
前記の通り、自己暗示を誘発してかかるものなので、催眠状態になるのはかかる方の協力が必要になります。
ちなみに催眠状態は危険とか決めつけてる方が結構おられますが、酒に酔ってる方がよっぽど危険ですよ!
ニュースでも身の回りでも酔って警察沙汰になった話はよくありますが、催眠状態になって事件ってほぼ聞いた事ないですよね?
理論的には誰でもかかります。
そもそも自覚してないだけで、催眠状態は誰でも経験してます。
楽しい時間がめっちゃ早いとか、ゾーンに入るとかもその一種です。
全部はかききれないので、疑問に思う事は是非ご質問ください🙇🏻♂️
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ツチノコ

酔いど

たうじ
久しぶりに安眠熟睡できたとき

小竹梅
安眠熟睡ぐっすりよ

ミー助
って 思ってても いつの間にか寝てる。むしろ平日の日のほうが寝付き良くない気がする。どちらにしても夜のネル前のスマホを ほんとにいい加減やめたい。と何年言い続けてるんだ??私は!![泣き笑い]
#安眠#熟睡#深い眠り
りり
全く寝れない日の繰り返しなんなの。
どぉしてなのか考えるとやはり満腹、
食べ過ぎが良くない気がする。
かと言って今更吐く訳にも行かないし、
安眠・熟睡出来ますように。

けい
回答数 42>>
すごい安眠効果あって、熟睡できます!

るる|ૂ•ᴗ•⸝⸝)”
回答数 133>>
日暮 熟睡男

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さくらんぼ
目覚めすっきりだし、体の調子が良い!!

臼井優
理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。
1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。
深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。
寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント
寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。
厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。
3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。
耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。

ポンち
昨日はホテルに入り速攻寝落ち
朝9時まで熟睡しました
本日は #wavepro アミスタ3大会
調子付けに朝から乾杯


なこ

なこ

ヤミー(闇)
安眠まくら(色んな意味)いるかも😛
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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りり
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るる|ૂ•ᴗ•⸝⸝)”
映画、音楽、読書、大好き
チョコミント流行ってて嬉し🍫🍃
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なこ
神奈川
とっとこ なこたろう
ヘケッ
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ツチノコ
ただただ吐き出すだけ。
人間が苦手。
人との関わり方が分からない。
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