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#パニック #パニック発作 #パニック障害
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ゆう
坂道グループの話できる人いるんかな
1
ブサ子🧶🦊
舞台だからって、オリジナル要素を出すことなく(流石に無理なところは少し変えてるけど、)映画と同じそのまんまで見やすかった〜👏
さよちゃんが坂道グループの子が演じてるから、そこだけ偏見で心配だったけど、あのぎこちなさはさよちゃんらしいのかもしれない。違和感なし。
皆声は映画そのまんまで安心して聞ける👀🍿*゜
時弥の体を乗っ取った時定は安定にキモかった🤦♀️
でいち2号
前回ギリッギリだけど、どうする？と言われたでいちくん！！
今日、坂道とS字やりましたよォ！！！！！しかも一回もぶつからずに！！！！！っしゃぁあああああ🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
3
プリン
昨日の報告です。
朝昼 玄米、野菜、味噌汁、サバ、明太子(少量)、甘麹(少量)
夕 玄米、味噌汁、ラム肉、えび、卵、野菜、豆腐、鶏肝
夜食 玄米、味噌
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夕食のメインは冷凍してあったラム肉です。これは調理の際にアンモニア臭が強烈ですので、調理後は次の日も匂いが残ります。今回は
フライパンの蓋を買ってきて閉めて焼き、換気扇をフルパワーで回すと、ことなきを得ました。肉は相変わらずうまいですね。油は体温で固化するのでどこにも吸収されないヘルシーフードらしいです。今日も半分自炊でお腹いっぱいです
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体重がまた減りました。70.5kgになりました。人生でここまで減ってきたのは2回目です。高校1年生の時の体重ですね。6ヶ月の4毒抜きで7.4kgの減です。
お腹の膨満感は取れてきました。ウインドウに映るシルエットも悪くないです。腰がちゃんとある感じです。
体調は絶好調と言えません。いつもエネルギーが切れてる感じがあります。これだけ体重が減ってるんだから、この半年ずーっと溜め込んだ脂肪を燃やし続けているんだから、変化の真っ最中でこれでいいと思っています。
腰の痛みは増えています。毎日痛み止めのオイルを塗って出勤しています。
長患いのカーフとハムの奥の部分の炎症は取れてきて、代わりに関節の付け根に炎症が移りました。先日より右側の足のその痛みが消えているのに気がつきました。これはいい兆候かも知れません。
坂道ダッシュはずっと続けていますが、最近苦しいこともなんともなくなってきました。そりゃあ7キロの重りを外したんですからね。
Geminiに聞くと体重グラフから収束値は69kgらしいです。あと1.5kg。でも私の体脂肪の実感からはこの体重ではまだお腹に肉が残っているはずです。できれば真のお腹ぺったんことその維持を目標にしたいですね。でも周りが見て怖くなるような痩せ方は絶対嫌なので、無理はしませんよ。
1日45gの糖質制限をしていた時体重は65キロまで痩せました。自分でもヒョローっとして見えました。この辺りがBMIの標準ですけれど、私の場合体格的にもう見るも無惨に見えるんです。周りの人は怖がって誰も話しかけてくれませんでした。大病でもうお別れも近いとみんな思ったそうです。その時は毎日カロリーと糖質量をグラム単位で把握して我慢に我慢を重ねてました。
今回はそれとは圧倒的に違います。まずダイエットしてません。カロリーも何にも測ってません。量的には記録もつけてません。食べたいだけ食べてます。毎日玄米を2回おかわりしてます。それでこの写真のようにいっぱい食べて、ゆっくり痩せていきます。
痩せ方は悪くないです。均整とれてます。顔もスッキリ綺麗に脂肪が落ちています。みんな元気そうって言ってくれます。この調子で行ければいいですね。
#4毒抜き
243
うた🐸
買い物カートぐちゃぐちゃに戻す人見たり
赤信号で停車してたのに発進する枯葉マーク貼った車だったり
今日は世界がちょっとおかしいけど
いい香りさせてるおじさんだから
オレの周りだけ最強である。(？)
10
鮟鱇
x.com/V92835072/status/1882262805585571946
343🌙1768928835
社会不適合者代表
10
シナモン
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