共感で繋がるSNS

関連惑星

自撮りの星

51272人が搭乗中
参加

バイク乗りの星

14589人が搭乗中
参加
バイク好きの為のバイク乗りの星です バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗 技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね

弾き語りの星

8565人が搭乗中
参加
《弾く》 ·ピアノ、ギター、ウクレレ どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨ ·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و " ·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌 《聴く》 ·弾き語りさんだけじゃなく 聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝ ·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-‬ ·もちろん見る、聴く専門もOK⭕ ·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸 《惑星のイベントについて》 ·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨ 聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌 ·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。 ✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」 というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁 《弾星OPENchat》 弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります! それぞれの音声ルームのシェアや ルームイベントの告知 ルームイベントオーナーさんからのイベント招待 普段の何気ない雑談など ご自由にお使いください! 惑星参加当日から参加可能です。 是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)

ひとりごとの星

8289人が搭乗中
参加
この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

香りの星

4827人が搭乗中
参加
香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか?💐

釣り好きの星

3848人が搭乗中
参加
初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人) 何釣りでもOK! 沢山交流して楽しんで下さい♪ 釣り以外の出会い目的の方はNGです

山登りの星

3633人が搭乗中
参加
登山を愛する人達の惑星🏔️

ひとり旅の星

2935人が搭乗中
参加
一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐ 一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。 おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️

星祈りの跡の星

1950人が搭乗中
参加
遥かな宇宙に輝くのは、誰かの祈り。 君はこの星に、選ばれた。

釣り人の星

1925人が搭乗中
参加
はじめまして。 「釣り人の星」では、皆さんの釣果や、 釣りに関する情報等を、投稿してくださいね。 良ければ、どんな釣りをしているのか自己紹介を頂けると嬉しいです。(˶ᐢωᐢ˶)♩ ※同行者募集・いいねで個チャ等の書き込みはご遠慮願います。 ※出会い目的等の方はご遠慮下さい。 ※申請に対して。 釣りに関するご興味がある方のみを、搭乗させて頂いています。 閲覧非表示にされている方は、確認出来兼ねますので、ご遠慮下さい。 このように、一人一人確認させて頂いておりますので、 お時間を頂いております。

人気

関連検索ワード

新着

ねこやま

ねこやま

一応まだ10月だし、九州のはずなのにめちゃんこ寒くてつらい(寒がり)
既に腹巻き、レッグウォーマー、ハイネックのニットなのに足が冷え冷えなのよ〜
筋肉つけてカロリー摂らなきゃと思って、毎日1万歩歩き、スクワットしてるんだけど、効果はあまり感じられず
体重は1年で1キロ増えちゃってるんだけどなぁ
固太りデブの時も冷え性だったしなぁ…

とりあえず今よりカロリー摂取しつつ、今よりカロリー消費をして、熱を作り続けるしかないよなぁ
GRAVITY
GRAVITY17
生きてるだけで丸儲け

生きてるだけで丸儲け

お待たせしました!
来週ではなく、記載できました!

前回チェックテスト記載の
続きになります✨
主食、おかず、調味料
料理法、飲み物の順に記載❣️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

✨陰性タイプ✨
【水太り体質】
甘いお菓子、飲み物が好き、体がゆるみ
ふくれてしまう。
テレビを見ながらお菓子を口に
習慣にしてませをんか!?
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
陰性タイプの水太りの方は、
玄米、五穀、雑穀を。
出来れば玄米を中心に時に
五穀、雑穀を混ぜて炊く。
※圧力調理する食材は
より陽性になるので、
ある場合は、圧力鍋を是非使って!
ない場合は、無理に購入したりしないで
炊飯器で!玄米を食べることに意味があり!
また、おかずにはなるべく
陽性の野菜(蓮根、人参等)根野菜おすすめ。
調味料は、塩気をやや多めに梅干しも活用して!
玄米にごま塩もOK!梅干し、味噌、醤油
上手に使って工夫を❣️
調理は、長く熱を加えるほど陽性になります。
陰性の方は、温かい煮込み系、煮物
スープ系、鍋などがおすすめです。
飲み物ですが、
体をゆるめる水分は、
がぶ飲みせず控えめに!
冷たいミネラルウォーターは厳禁、常温を!
特に甘いジュース等は避けましょう!


✨陰性タイプ✨
【虚弱体質】
基本的に、体力が弱く消化吸収力が弱い体質!
痩せてる人が多い。腹八分目を心がけて!
因みに、私は、普段は、腹5.6分目くらいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
陰性タイプの虚弱体質の方は
消化吸収力が弱ってるので、
お粥や、玄米粥がオススメ!
基本は圧力鍋は、使わず時間をかけて
ゆっくり作るのが原則、体質改善出来たら
圧力鍋は使用可。
おかずは、極力少なめに!
体のバランスが正常に戻るまで
おかずは少なめ、やはり根菜は、おすすめ!
調味料は、塩気は必要、ただし、
塩分は食材によく混ぜ合わせる、
なじませる事。
例えば玄米粥にふりかけるごま塩は、
ごま7塩3の割合、しっかりお粥に
混ぜてから食して。
調理は時間をかけるが原則!
柔らかい温かいものを摂る。
野菜は細かく切りましょう。
大きく切った野菜は陰性になるので、
気をつけて!
飲み物ですが、冷たい、甘いは、控えめに!
陰性タイプは、水分は控えめに、
上手に水分とりをしてください。
特に暑い夏場は、とりたくなる
冷たい飲料水、アルコールは、
もってのほか、、、。
番茶や白湯をとりましょう。
※私は、冷たいのは時々(外出時が多い)
夏でも、白湯、常温水、
温かい番茶、生姜紅茶です!

🍀次は陽性の方です。

肉や魚甘いものお酒が大好き派!
また、大食いが多い。
血が濃くなってしまい体が
パチンパチンに固くなってる方が多々!
物足りないくらいがちょうど良い!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

✨陽性タイプ✨
【固太り体質】
固太りの方は、玄米は少なめに!
圧力鍋は使わず炊いてください。
うどん、大麦、とうもろこし、大豆、
パンなど可!
おかずは、野菜を中心に豆腐をプラス
キャベツ、白菜、ブロッコリー、モヤシ
里芋、キュウリ等を中心に!
調味料は、塩気も油も控えめに!
良質のお酢を活用する。
また、主食にふりかける、ごま塩は無くてよし!
取り入れたい場合は、ゴマ9塩1の割合!
梅酢、昆布だし、良質なお酢を。
調理法は、加熱は、短めに野菜は大きくカット!
野菜の浸し、サラダ、漬物、野菜スープ、
あっさりした炒め物が良い。
飲み物は、普通でOKですが、冷たい、
甘い、アルコールはほどほどに!


✨陽性タイプ✨
【カチコチ体質】

スポーツを続けていたり、
塩辛いのが好きで取りすぎたりする。
怒りやすい、イライラしやすいがある。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
玄米粥、うどんがおすすめ!
基本、おかずは、あっさり、量は少なめ!
食べる量は控えめに。
キュウリ、レタス、長芋が良い。
調味料ですが、なるべく塩分は、控えて
玄米にふりかけるごま塩は、
ゴマ8塩2の割合で。
良質なお酢と昆布、椎茸のだしを活用!

調理法は加熱時間は短くしましょう。
ふろふき大根、薄味のうま煮、
たまには、揚げ物可!
飲み物は普通でOK!
冷たいのは控えめに、常温水を。
冷たいアルコールは、ほどほどに、
旬果物やリンゴ、ミカンおすすめです。

※基本マクロビオティックを
前提に記載してます。
少しづつ、週一から、土日だけ等
無理なく取り入れてみてください✨

☝️余談ですが、私は、当時玄米が苦手で、
硬い、ボソボソする、おかずに合わない等
白米慣れをしていたから尚更で、
白米7玄米3にしたり、玄米を柔らかく炊いたり、
玄米を、精米するのを7ぶつきにしたり、
玄米炊き込みにしたり、いろいろ工夫して
今は、慣れました😊
でも今も玄米は柔らかく炊いてます!

ごま塩はあまり使わず、梅干しや、昆布煮、
梅ゆかり、手作りの大根の葉のふりかけと
ふき味噌等で食してます。
マクロビオティックでも、完全にやると
かなり神経使います!お金も意外にかかります。
あまり、深く考えずジャンクを減らすってな
感じです。
未だにジャンク食べたくなりますが、
その時は逆らわず食べちゃいます(笑)
ダメダメですね💦

ストレスは1番身体を壊しますから
緩くやりましょう!

📷画像は、先日作ったうま煮丼です。



GRAVITY
GRAVITY63
生きてるだけで丸儲け

生きてるだけで丸儲け

✨自分の体質知ってますか?

自己流は、良でもなく、悪でもなく。
けれど、なんとなく不安と感じたら
自分に近い体質を知るところから❣️

陰性か陽性か【マクロビ】に
基本的な体質があります。

少し長いですが
お時間ある時にチェックしてみてください。
a.bのどちら?

1、顔の形は?a細長いb丸い
2、顔の色は?a.青白いb赤黒い
3、顔肉付きは?aふっくらbしまってる
4、背の高さは?a高いb低い
5、体の肉付きは?a柔らかいbしまってる
6、手のひらは?湿ってるb乾いてる
7、声は?a小さいb大きい
8、話し方は?a早口bゆっくり
9、話し方は?a穏やかb攻撃的
10、行動は?a早いbのろい
11、性格は?a気が長いb気が短い
12、性格は?恥ずかしがりb図太い
13、考え方?a消極的b積極的
14、目は?a大きいb小さい
15、白目は?a青っぽいb黄色っぽい
16、まぶたは?aはれぎみbへこみぎみ
17、まぶたの裏は?aピンクb赤い
18、脈は?a速いb遅め
19、血圧は?a低めb高め
20、食欲は?aないほうbあるほう
21、体温は?a、低いb高い
22、女性の尿の1日の回数?a3回以上b未満

22.男性はこちら→a4回以上b未満
23、便の状態a黄土系か緑系b茶色、焦茶
24、尿の色は?a薄いb濃い

お疲れ様でした!
a が多い方は陰性タイプ
【水太り、虚弱タイプ】
bが多い方は陽性タイプとなります。
【固太り、カチコチタイプ】

※私もなんですが真ん中だった方は、
より近い方を選択してください。

✳︎次回は陰性、陽性のタイプ別の
食材、料理法、飲み物、調味料を記載します。
少しお時間下さ〜いm(__)m

🍀因みに画像は
マクロビオティックの麻婆豆腐になります!

GRAVITY
GRAVITY45
ユラン

ユラン

蘭「なんで菖だけ犬とか猫じゃなくてジャガーなの?」
蓉「一人だけやたら強そうじゃん」
菖「えーわかんないよ、でもヤッター!」
蓮「でもジャガーの子供ってかわいいよね!むちむちしてて固太りで」
蘭「いやかわいいけどそういう話じゃなく…」
GRAVITY
GRAVITY2
もっとみる

おすすめのクリエーター