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あおい
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ﾏﾃﾞ
得なのは問題解決の為の行動力が無いので離婚もされにくい。
問題にぶち当たるとフリーズするたちなので浮気ができにくい。
1
さりー
人は、相手の考えていることとか、行動とか先読みしちゃうのが能力の一つですけど、果たしてそれは便利かつ保持しなければいけない'道具'なのか🤨
よん
人は「理解したとき」ではなく、
① 行動のコスト構造が変わったとき
② 無意識の報酬系が書き換わったとき
に変わります。
意志・決意・反省は主因ではありません。
⸻
1. 決めたことを守れない／自己罰がやめられない理由
これは「性格が弱い」ではなく、学習された適応行動です。
典型構造
• 過去に
• 我慢・失敗・苦痛
• 自己否定・自責
が一時的に安心やコントロール感を生んだ
• 脳はそれを「生存に役立つ」と誤学習
• その結果
• 破る → 罰する → 落ち着く
というループが固定化
👉 自己罰は「悪癖」ではなく報酬付き行動です。
⸻
2. 生まれ持った気質・特性は変わるのか？
結論
• 気質そのものは変わりません
• 発現の仕方・使われ方は大きく変わります
たとえば：
• 衝動性 → 破壊的にも創造的にもなる
• 完璧主義 → 自己罰にも専門性にもなる
これは「性格が変わる」というより
回路の出口が変わるという話です。
⸻
3. 反復行為や洗脳で変わるのか？
反復行為
• やり方次第で変わる
• ただし
• 苦痛を伴う反復
• 我慢を強いる反復
は逆効果になりやすい
理由：
• 脳は「耐えた＝危険環境」と再学習する
洗脳（強制的な認知変更）
• 表層行動は変わる
• 無意識の衝動はむしろ強化されることが多い
• 自己罰傾向の人ほど悪化しやすい
⸻
4. 実際に人が変わるタイミング
人が変わるのは、次の条件がそろったときです。
1. 問題行動が「役に立っていない」と脳が理解した
2. 代替行動が
• より楽
• より安全
• より早く報酬が得られる
3. 自分を罰しなくても
関係・価値・居場所が失われないと体感した
ここで初めて、無意識が手を離します。
⸻
5. 重要な一点
人は「良くなろう」として変わるのではありません。
「もうそのやり方は必要ない」と気づいたときに変わります。
自己罰がやめられない人は、
• 意志が弱いのではなく
• まだ「それが必要だった時代の自分」を生きているだけ
変化は説得ではなく、環境と報酬の再設計で起きます。
⸻
必要なら次に
• 自己罰が報酬になる具体メカニズム
• やめようとしないで回路を外す方法
• 「守れない決意」を前提にした設計
まで分解できます。
どこを一番知りたい？
零次観測の星
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黒猫イト⌘
求：星粒 500即決
交渉受けます
1
いち
7th浮遊で周りから浮いた存在に
4th危機感知で飛んでくる仕事を避け
6th黒幕で姿をくらまし逃げる
3rd発勁でこれまでに溜めた仕事出来ないイメージを人手が足りない今ここで放出、プラスOFA45%プラスやる気で擬似100%
2nd変速も駆使して誰もいない隙にセカンド、サード、トップ、オーバードライブで即座に仕事を終わらせ、上司が来たらローで進んでなさを感じさせる
君(仕事)を減らすために継いできた力だ！
You Say Run
2
だんけしぇん
#いいねでこちゃ #友達募集 #06
Loco☀︎🧡
求3000星粒即決
またはSleepy Wish
2垢電話番号連携済みでの受け取りになります。
ご縁がありますように🍀
#アイコン交換
#星粒交換
#上級アイコン
アイコン交換の星 もっとみる
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まき🚲
いいね♥は既読感覚。
リアルもSNSも、理想の暮らしを求めて日々奮闘中…
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あるあーーーる
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いつも食べ物のことを考えています
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黒猫イト⌘
2026年元旦から、すいちゃんのtwins！
猫とハンドメイド、
フツーが難しいと感じる日々です
羊毛猫オーダー、
他ペットグッズが気になる方はお気軽に
ご連絡ください
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よん
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フォロー・リムーブご自由に
フォローバックは基本的にはしないです
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思い立ったら即行動
P͟I͟P͟P͟A͟.🕺🪽
お家でスタバ気分。
なんで今まで気づかなかったのか。。
早くカップ買えばよかった😆🌼
2軒はしごしてサイズ違いGET[目がハート]
多分、わたしはコーヒー☕️アレルギー😮💨
癒しは自分でつくろう。
#ひとりごとのようなもの
#思い立ったら即行動
山✍︎
金曜に美容室予約したけどそれまでに髪の毛切りたい、、、、、
✂️( ´△｀)ｼﾞｰ
いいや失敗したら金曜に整えてもらおう
#マイヘア
#思い立ったら即行動
さあ
頑張ったのにこれはご飯じゃないだと…？
ご飯作る気力は一緒にオーブンへ🫠
#娘の思いつき
#チーズケーキ
#思い立ったら即行動
#今から米炊く
さあ
無事55分で焼けましたww
私は一体ご飯も作らず何をやっていたのか…w
#娘の思いつき
#チーズケーキ
#思い立ったら即行動
#ご飯茶色率60%
#でも右下切干大根だからw
０:Zero
三連休初日
自分の部屋の床
クッションフロアシートで
リフォームしました！
(まだ、仮置きですが)
模様替えって楽しいよね[ほっとする]
テンション上がるな～
#思い立ったら即行動
Nana🍅💜
渡す日にちも決まったところで
速攻お花とお菓子の詰め合わせを
準備
出掛けたついでに手配を済ませて
帰社
相変わらず仕事が早いと言われる😂
だってめんどくさいやん
また休みに出かけて色々準備すんの💦
#思い立ったら即行動
#りょう®️さん仕込み
🥀ちる
#思い立ったら即行動