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たっくん
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臼井優
意味の解説
狡兎（こうと）: すばしっこい兎。
走狗（そうく）: 兎を追いかける猟犬。
烹らる（にらる）: 煮られる。
全体: 猟犬は兎を捕るために使われるが、兎がいなくなれば（目的が達成されれば）、猟犬も不要となり、最悪の場合、食べられてしまう、という状況を指します。
由来と使われ方
出典: 史記「越王勾践世家」や韓非子など、中国の古典に由来します。
具体例: 越王勾践（こうせん）の臣下であった范蠡（はんれい）が、勾践の危うさを察して「狡兎死して走狗烹らる」と言い残して去り、後に功臣の種（しゅ）も処刑された話や、韓信が裏切られ殺された話などで使われました。
類語: 「飛鳥尽きて良弓蔵る（ひちょうつくしてりょうきゅうかくす）」（鳥がいなくなれば良い弓も仕舞われる）などと似た意味を持ちます。
現代での用法
組織や人間関係において、「役立たずになったらすぐに切り捨てられる」「今は必要だが、いずれ不要になる存在」といった、無情さや危険性を表す際に使われます。
臼井優
由来の物語
呉王夫差：父の仇である越に復讐するため、毎晩硬い薪の上で寝て苦しむことで、復讐心を忘れないようにしました。
越王勾践：一度は呉に敗れ、家臣として仕える屈辱を味わいましたが、帰国後、毎日苦い胆を嘗め、その屈辱を忘れずに耐え忍び、ついに呉を滅ぼしました。
現代での意味と使い方
単なる苦労ではなく、「過去の悔しさをバネに」「目標達成のために」といった強い意志が込められています。
例文: 「高校受験で臥薪嘗胆の3年間を過ごし、合格を勝ち取った」「あの悔しさを忘れず、臥薪嘗胆の精神で再起を図る」など、受験勉強やスポーツ、ビジネスなどで努力をアピールする際にも使われます。
類語・関連語
堅忍不抜（けんにんふばつ）：困難に屈しない強い意志。
刻苦勉励（こっくべんれい）：苦労して熱心に勉強・努力すること。
ひろまくん
勾玉作れ
勾玉作れ！！
勾玉作れよじゃー！！！
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MOMO
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枠開けなくなったまっちゃん
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琉月
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1臼井優
メンタルコーチング: 心理学の知見を応用し、メンタル面を専門的にサポートする。
選手主体のコーチング: コーチが指示するのではなく、選手自身が主体的に考え、行動するのを支援する（例：引き出すコーチング）。
スポーツコーチング全般: 技術指導とメンタルサポートを統合し、選手を総合的に成長させる。
具体的な活用例
「心理サポート＝弱い」ではない: 相談は、自己理解を深め、パフォーマンスを向上させるための機会として活用される。
科学的根拠: 心理学研究に基づいたアプローチが、効果的なサポートの土台となる。
スポーツ心理学の知識は、コーチが選手との関係性を深め、その能力を最大限に引き出すための強力なツールとなり、科学的で実践的な指導に不可欠です。
1臼井優
スポーツ心理学の知識を、メンタルコーチングを通じて「引き出す」コーチングや「気づき」を促すアプローチで応用し、選手の潜在能力を引き出すのが特徴です。
スポーツ心理学がコーチングに活かされるポイント
モチベーション維持と目標達成: 選手が自ら目標を設定し、内発的な動機付けを高める支援。
自己効力感の向上: 成功体験や適切なフィードバックを通じて「やればできる」という感覚を育む。
ストレス管理とレジリエンス: プレッシャー下でのパフォーマンス低下を防ぎ、困難を乗り越える力を養う。
コミュニケーションとチームビルディング: 選手間の信頼関係やチームの一体感を高める。
自己理解の促進: 自身の強み・弱み、思考パターンを理解し、主体的な改善を促す。
2臼井優
「Why/What/How」の質問: 答えを限定せず、思考を広げる拡大質問（オープンクエスチョン）を活用します。
傾聴と承認: 相手の言葉に真摯に耳を傾け、発言を承認することで、安心して考えられる環境を作ります。
「待つ」ことの重要性: すぐに答えを求めず、相手が考えを深め、「ぼーっとする時間」も確保することが、ひらめきにつながります。
ティーチングとの使い分け: 新人など、基礎知識が必要な段階ではティーチング、応用や自律性を促したい場合にコーチングが有効です。
具体的なプロセス例
信頼関係の構築: 安心できる対話の場を作る。
現状と課題の明確化: 「今、何が課題ですか？」「どうなりたいですか？」と問いかける。
目標設定と計画: 「そのために、まず何ができそうですか？」と自ら考えさせる。
行動へのコミット: 具体的な行動とコミットメントを引き出す。
このように、コーチングは単なる指導ではなく、相手の内なる力を引き出し、自ら成長していくための伴走型のアプローチです。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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趣味で訳経したものを投稿したりしてます。友限にしてます。
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とりあえず自分の思ったこと言います。
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