共感で繋がるSNS

関連惑星

自分磨きの星

3692人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

美味い物を共有する星

1445人が搭乗中
参加
#チョコフェス2025

大分の星

1172人が搭乗中
参加

心の辛さを共有する星

446人が搭乗中
参加
ここは心のしんどい人のためのモヤモヤやイライラ、不安や悲しみを共有する場です

自分で撮影した写真

328人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を 自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸

復縁希望 自分磨きの星

214人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます😊 こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください! 管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう! お気軽にご参加ください🍀 画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。 元恋人を見返すために頑張るぞー!! よろしくお願いいたします!✨ 尚、管理人は2代目です!

糖分補給の星

139人が搭乗中
参加
私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました!🤣 思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね!🤣

自分を愛しむ星

138人が搭乗中
参加
そのティースプーンほどの小さな何かが幸せに繋がる…かもしれない🤍🩶

自分を褒める星

112人が搭乗中
参加
みんな目指せ1日1投稿!𓂃✍︎ 自分が出来たことを自覚していくために、自分が行なった小さいことから大きいことまでを見つけて褒めていく星🪐彡。 どんなに小さい当然の事でもやったことが偉い! ・当たり前の作業でも取り組めたこと ・「やらなきゃ」よりも自分の心や体調を優先したこと ・新しい気づきがあったこと ・過去の自分と比べて1mmでも進めていること 何もしてなくても何かしらはしてるはず! それに気づけて、自分への焦りとか嫌悪感とかから少しでも意識が変わりますように💫

○○の□□の部分の星

103人が搭乗中
参加
惑星の紹介の「胃の消化」の部分

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よす星人

よす星人

お久しぶりの投稿です
以前から導入を考えていた医療用酸素
ついに導入しました
結構高価な物なのですが
日本財団さんからの供与で
酸素プロバイダーの講習を受けたら
何と無料供与
何と太っ腹な、、
大切に使わせて頂きます🙏
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ルル

ルル

朝の投稿は予定通り お昼に
消しました[ほほえむ][星]

これがさっきの写真で乗ってた
折りたたみ自転車🚲です

たくさん有酸素運動頑張ります💪[ほほえむ]


腰肉はどうしたら減るかなー
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ポツダム佐竹

ポツダム佐竹

久しぶりの酸素カプセル
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え

バイト死ぬほど歩くから有酸素運動に良すぎる
早くフェイスラインくっきりさせたいな
そんで彼女作りたい
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にこ

にこ

初めて1人で東京にお出かけ!
人多くて酸素薄く感じた笑
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佐々木大介🐾🍜

佐々木大介🐾🍜

なんか今日、酸素薄くない?
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ふゆまめ

ふゆまめ

娘から始まり、一家全員インフルエンザ☆
中学生ぶりぐらいにインフルかかったけど、ほんとーーに辛くて39℃台3日出るし、アセトアミノフェン飲んでも2時間しか効かないし、、
頭痛、咽頭痛、咳、痰、鼻づまり、鼻水、関節痛、倦怠感、、、フルコンボだドン☆
おまけに喘息発作みたいなのになって苦しいのに鼻づまりで鼻から吸えないから口呼吸してると喉乾燥→咳出る→苦しいの永遠ループ。。
体も酸素ないのか脈90~100台キープだし、、。

ほんと辛かったあーーー。😱
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まーくん

まーくん

痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください

回答数 100>>

ただ単に痩せるなら食事管理と有酸素運動です。
綺麗に痩せたいなら、食事管理と筋トレ後に有酸素運動20〜30分です。

いずれにしても、食事管理は大切です。
運動したからと言って、暴飲暴食したら脂肪は付きます。
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