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3040代独身の星

2200人が搭乗中
参加
⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️ 惑星をリニューアルしました。 3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。 尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】 【独身】記載して頂けたらと思います。 トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や 安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。 【⚠️注意】 メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷 嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像 搭載など一切おやめ下さい。 尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。 皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊

生涯独身予定の星

757人が搭乗中
参加
この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。 いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。 不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。

生涯独身の星

402人が搭乗中
参加
生涯独身と決めている人と繋がりたくて作りました😌投稿は日常のことで構いません🌷みなさんがどんな生活を送っているのか気になります🙂よろしくお願いします😽 追記:惑星主居なくなったので、おてらが引き継ぎました

裏健全の星

294人が搭乗中
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清く正しくいやらしく、不健全万歳!

高身長の星

149人が搭乗中
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高身長な人、好きな人どーぞどーぞ

🐱🐬🐸永久の星

148人が搭乗中
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🐱🐬🐸ガチャで永久でたことをみんなでお知らせしていく共有星です。

独身貴族の星

67人が搭乗中
参加
大切な人と過ごす時間は魅力的!1人なら同じかそれ以上!そんな時間やお金の使い方を共有しましょう🥃

低身長の星

64人が搭乗中
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高身長の星があったので対抗して作りました。  主は143cmです。

愛媛出身in福岡の星

61人が搭乗中
参加
愛媛の人と仲良くなりたいです🍊 ゆくゆくは、福岡で愛媛県人会をしたいです!

ケビン土屋の星

59人が搭乗中
参加
公式グラビティラジオファン惑星

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臼井優

臼井優

筋弛緩法(きんしかんほう)とは、体の各部位の筋肉に意図的に力を入れて緊張させた後、一気に力を抜いてリラックスさせる方法で、正式名称は**漸進的筋弛緩法(ぜんしんてききんしかんほう)**と呼ばれ、ストレスによる心身の緊張を解消し、不眠や不安の緩和に効果的なリラクゼーション法です。アメリカのジェイコブソン博士が開発し、緊張と弛緩の感覚を体感することで、心身の深いリラックス状態を導きます。
筋弛緩法の基本的なやり方
リラックスできる姿勢:静かな場所で楽な姿勢(座るか仰向け)になります。
特定の部位に力を入れる:例えば、両手を前に伸ばし、指を力強く握りしめます(5〜7割程度の力で十分)。
力を抜いて脱力:その状態を数秒キープした後、一気に力を抜きます。腕や手がだらんと重くなる感覚を味わいます。
感覚を味わう:力を抜いた後のリラックスした状態(脱力感)を数秒〜10秒程度感じます。
部位を移動:手・腕、肩、首、顔、お腹、足など、体の各部位を順番に(または全身をまとめて)この「緊張と弛緩」のサイクルを繰り返します。
ポイント:小刻みに力を入れたり抜いたりせず、一度入れた力をしっかり抜いて、その感覚を味わうことが重要です。
効果
ストレス緩和:無意識の身体の緊張がほぐれ、心の高ぶりも落ち着きやすくなります。
不眠の改善:寝つきを良くしたり、夜中に目が覚めた後の再入眠を助けます。
身体のこり・痛みの軽減:筋肉の緊張が緩和され、肩こりや身体の不調が和らぐことがあります。
実施のコツ
力加減:全力を出さず、60〜70%程度の力で緊張させることがポイントです。
呼吸:力を入れるときに息を吐き、力を抜くときに吸うなど、呼吸を意識するとさらに効果的です。
継続:繰り返し行うことで、日常的にリラックスする感覚を掴めるようになります。
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BOSS(こうちゃ)

BOSS(こうちゃ)

永久BAN……
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さき

さき

今年も1年早かった🚀💨
息子が生まれ怒涛な1年だったけど
育休中の家事と育児の空き時間とかに
たくさんアニメ みて 10年ぶりぐらいに
アニメの沼にハマった1年だったな
特にハズビンホテルの沼に全身浸かってる笑
リアルで中々アニメとかを語れる人居なくて
Gravity再開をして、沢山語れるグラ友できて
アラサー片足腐女子酒飲みは 嬉しく思います
こんな私ですが来年もどうぞよろしく
お願いします ⸜🙌🏻⸝‍💕
来年も沢山語りましょう♡
皆さんいつも話しかけてくれてありがとうね

#今年の振り返り
#GRAVITY日記
GRAVITY
GRAVITY3
さら

さら

なんか本来の予定だったら
大晦日も元旦も会えたかもしれないのに
連絡来ちゃったから変わったとか
醜いことばっかり考えてしまう、自分嫌い
全身にぶつぶつでちゃう
GRAVITY
GRAVITY3
臼井優

臼井優

ムコ多糖症(MPS)は、体内でムコ多糖(グリコサミノグリカン)という糖質を分解する酵素が生まれつき不足または機能不全のため、この物質が全身の細胞に蓄積し、骨、関節、心臓、肝臓、脳などに様々な障害を引き起こす先天代謝異常症です。ライソゾーム病の一種で、遺伝子の異常が原因で起こり、成長の遅れ、特徴的な顔つき、関節のこわばり、肝臓の肥大、心臓弁膜症などの症状が現れ、タイプによって重症度や進行度が大きく異なります。早期診断と酵素補充療法や造血幹細胞移植などの治療が、症状の進行を抑えるために重要です。
主な原因
酵素の欠損:ムコ多糖を分解するライソゾーム酵素(10種類以上)の遺伝子に変異があり、酵素が作られないか、働きが弱い。
遺伝:親から子へと受け継がれる遺伝性疾患(常染色体劣性遺伝またはX連鎖劣性遺伝)。
主な症状(タイプにより異なる)
身体的特徴:低身長、独特な顔つき(粗い顔貌)、関節の硬直(指が曲がらない)、骨の変形(X脚、脊柱側弯など)、腹部の膨満(肝脾腫)、ヘルニア。
臓器の障害:心弁膜症(心雑音)、中耳炎・難聴、角膜混濁、気道閉塞(いびき、睡眠時無呼吸)。
神経症状:重症型では発達の遅れや退行が見られることも。
タイプと進行度
7つの主要な型 (I型~VII型):があり、それぞれ異なる酵素の欠損が原因。
重症型:乳幼児期から発達の遅れが目立ち、進行が速い。
軽症型:知的には正常な場合が多く、関節症状などから始まり、緩やかに進行する。
診断と治療
診断:症状、身体診察、血液検査(酵素活性測定)など。
治療:酵素補充療法(ERT)、造血幹細胞移植(HSCT)、対症療法(外科手術、理学療法など)。早期治療開始が予後改善に繋がる。
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