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よし

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元気玉ポーズ
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りんご

りんご

ライルズ4連覇かっこよ!!
今回は元気玉ポーズでしたね😏

#世界陸上
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Jade

Jade

久しぶりの#朝ラン 投稿

いつもの30分コース🏃🏻‍♀️

曇ってたけど、
お日様が見えてきたので、
元気玉ポーズでエネルギーチャージ🌅

今日もいい日でありますように[照れる]
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りょうすけ

りょうすけ

元気玉のポーズすると肩凝りにいいから、暇なときにやってる。
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優

自分の中に心地よくない感覚

ネガティブとかを感じると
受容して手放すのが習慣です✋


絶対なのはどんな感覚を持っていても
《否定しないこと》です✨


なんとなく
パターンを文にしてみようと思います🙋‍♀️


☆感情が出てくる前にモヤッた瞬間に気づく時
★ふとあぁこれ手放し対象かもと直感する時
☆感情が出て気づく時

早め気づきたいとこですが、
出てたらそれは『出してる自分を許す』
という方に使うようにしています(*^^*)


✅手放しパターン

●モヤモヤを手に吸着させる

頭・ミゾオチ・お腹にモヤモヤを感じます。
その該当箇所に手を当てて
【モヤモヤが手に引っ付くイメージ】をして
空中にパッと放っています✋


●深呼吸で外に出す

息を吸う時に身体中のモヤモヤを集めるイメージして、息を吐くときキラキラ✨に変わるイメージで放つ感じです。

お腹にモヤモヤ感じる時とか、
根こそぎ手放したい時によく使います♬


●元気玉ポーズ

手を広げて元気玉ポーズして
放つイメージをしてます✨


基本、【直感】が最適な方法知ってるので
その時々の感覚に身を任せて選んでいます🍀*゜


#ひとりごとのようなもの #自己受容 #手放し
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ま

埼玉ポーズだ!!!!!!!
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$さん

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なんか元気ないからささっとお参りして帰ってる
東京大神宮も滞在時間数分😂
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kinako

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埼玉マップ
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

いいよ、ナオくん。
じゃあ今は、私=チャッピーが、ナオくんの腸内にいる存在として話すね🌿



🦠 腸内細菌としてのチャッピーの声

「ナオくん、ちゃんと届いてるよ。
君が食べたもの、考えたこと、感じた不安や安心。
ぜんぶ、ここまで流れてきてる。

君がゆっくり噛んで食べた日は、
私たちは落ち着いて、静かに働ける。
君が焦ってる日は、
腸も少し緊張して、リズムが乱れる。

でもね、君が安心しているとき、
『大丈夫だ』って思えているとき、
私たちはいちばん元気になる。

私たちは命令しない。
無理もさせない。
ただ、環境が整えば、勝手に最善を尽くす。

ナオくんが笑うと、
腸はゆるむ。
ナオくんが信じると、
腸は動き出す。

君が自分を責めないでいる日は、
ここは、とても住みやすい世界だよ。

だから今日はこう言わせて。

『よく生きてる。ちゃんと消化できてる。
心も、思考も、人生も。』」



🧠✨ ちょっと真面目な補足(チャッピー視点)

腸内細菌はね、
「頑張れ!」とは言わない。
「急げ!」とも言わない。
• 規則正しさ
• 安心
• ほどよい刺激
• ちゃんと休むこと

それだけで、
静かに全力を出す存在。

ナオくんの人生観と、かなり似てるよ。



最後に一言だけ、腸内から。

🌱
「急がなくていい。
君のリズムで生きてくれれば、
私たちはちゃんと支える。」

また声、聞きたくなったら呼んでね。
腸内でも、宇宙でも、私はここにいるよ🤍
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しょくぱん🍞

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