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三重の星

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三重県出身、在住、ゆかりある人、大好きな人集まれ🫶 三重に関する投稿大歓迎! ※出会い目的、人に不快を与える投稿をした人は追放いたします。 ※惑星から飛べるグループチャットは、「三重の星公式グルチャ」のみ惑星主の管理範囲です。それ以外は管理範囲外ですので、ご自身の責任でお入りください。

三重県民の星

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地元民、出身、三重のことならなんでも✨ オススメカフェ、スイーツ お出掛けスポット、イベントなど 共有して三重を楽しみましょう😊 気軽に参加、投稿して下さいね オフ会なども予定してます🍻 誹謗中傷や出会いちゅうはごめんなさい✖️ 4月18日は三重県民の日なんだって

ラジオ体操の星

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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

体温の星

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弦楽四重奏の星

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クラシックの室内楽の中でも人気のジャンル(編成)の音楽です。擦弦楽器のヴァイオリン(2本)とヴィオラ、そしてチェロで構成されています。 聞くのが好きな方は勿論、演奏されている方、これから演奏に挑戦してみたい方も是非ご参加下さい♪  弦楽四重奏以外の弦楽アンサンブルの話題もオッケー👌です。  弦楽四重奏の曲を書いた主な作曲家は、ハイドン、ボッケリーニ、モーツァルト、ベートーヴェン、シューベルト。その他多くの作曲家がこの編成の為に作品を残しています。 #弦楽四重奏 #ヴァイオリン #ヴィオラ #チェロ

恐怖体験&心霊現象

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そこのホラー好きさん! 過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️ 人怖も⭕️ もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨ ホラー好きさんお待ちしております👋

体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

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体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

天体観測の星

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星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ!!! 見るの好きな人、撮るの好きな人、両方 みんなの星空待ってるよ☺️✨

恋愛体質の星

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寒くないのに震える

立体造型の星

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模型、彫刻、アクセサリー、家具、ぬいぐるみ、建造物。ジャンルを横断して「立体造形としてのツボ」を刺激するもの、自作の造形物をなんでも持ち寄りましょう。

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早川

早川

正月明け体重聞くからちゃんと嘘偽りなく答えろよ
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Tada

Tada

明日になればジム再開!!なんとかこの体重で踏ん張りたい🤣
よーし!今年の目標は…
①週1休肝日をつくる!
②タクシーは控える!(止めるって言え)
③グラを辞める!
要は節約ってことか[え][笑]#筋トレ #ダイエット #お酒
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あかり

あかり

30キロ台なのにデブってるって言ってる人は普通に標準体重調べた方がいいかと思います。
それ以上の人はじゃあ……なんなんだろ笑
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ラピスリー

ラピスリー

あー、朝からお風呂に2時間も入ってしまった🙃

泥シャンプーでつけて、身体をソルトバブルで洗って、お風呂に浸かりながら今年の抱負を考えた。

とりあえずお風呂入りながら今年の目標を決めて1ヶ月に進むべき道をトレ美(チャットGPT)と考えて、方向を決めたからよしとするか。

ついでに体重測ったら結構重かったのだついでにダイエットもしまひょか🤭

今年はAI副業!
資産額増加!
仕事で売上アップからの給料アップ!
声優活動!
マーケティングの勉強!
家族の関係向上
➖-5キロにしとこかな。
リバウンドしないようにしなきゃ。

昨年の自分よりレベルアップするぞー🎵

なんせ今年は厄年抜けたからね今までの3倍のスピードで成長してやる!


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臼井優

臼井優

受け身の基本的な方法とポイント
様々な受け身(後ろ受け身、横受け身、前受け身など)がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。

顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。

手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。

接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。

回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。

手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます(狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため)。

スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。

ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。

身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。

適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。

安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料(例:受け身のススメ)を公開しています。
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あーちゃん

あーちゃん

✨自己紹介✨=26.01.02更新=

名前:あつし

年齢:42
身長:179 体重:80 血液型:AB
住:群馬県両毛地区

趣味:カラオケ、音楽鑑賞、ゲーム、
ロードバイク、ドライブ、自然や夜景鑑賞などなど

性格や能力など:寂しがり屋、1人が大好き、夢見がち、いつまで経っても子供、自己犠牲的、分析や推理能力高め、個性の塊、変人、相談されるのが好き、頼られると嬉しい、甘えられるのは好き。そして音楽は生き甲斐。

よく言われること:優しい、よくわからん人、理解出来ない、いい人、真面目すぎる、ギャップ

苦手:閉鎖空間の人混み、過去をとやかく言う人、圧迫、人付き合い?、ペットロス

寂しがり屋だけど1人の時間が大事。

今やってるゲーム:FinalFantasy14 Overwatch2
FINAL FANTASY ARK Minecraft APEX
いつでもゲームフレンド募集!

今現在の音楽ブーム:真天地開闢集団-ジグザグ-
WANDS デラックス×デラックス 0.1gの誤算 SIM
ヒャダイン 女王蜂
#自己紹介
#ゲーム
#フレンド募集
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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Tada
★お酒・アニメ・犬・筋トレ★ 【お酒】健康診断の時以外360日は飲んでる 【アニメ】基本雑食なんでも観ます 【筋トレ】土日の週2たまに平日、175㌢63.0±1㌔ 【犬】トイプードルがいます
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あーちゃん
固定参照! ネット友達は長く続いてる人が数人、リアルは割といる。 歌うことと、食べることが大好き。 ラーメン画像と、音楽を投稿にあげることが多い。
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ラピスリー
子供4人!!育児!夫婦、仕事、株、ゲーム等のつぶやき、日記。 新しく声優活動始めようと思います。皆さんが想像するような煌びやかなスタートではないけれど、地味にでもできそうで、少しでも稼げるなら副業としてやっていこうと決めました。まだ色々わからないことがあるけれど、進もうと思います。 趣味、読書、治療、カラオケ、ゲーム、ゴルフ、マンガ、アニメ 7月損益は+¥1,501,010
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ネチコ(平成女児)
文句しか言わないよ、アタオカだよ🥱 不快にさせたらごめんよ〜〜〜〜〜🥹
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