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人気
ひじりん
「飢えに対する危機管理能力は素晴らしい👍」
ただ、こんなにエネルギーを貯蓄していても仕方ないし、今日は4月後半の暖かさということで、今朝早速山ランの準備をして走ってきました💨
私が年3回くらい走っている岩国市の高照寺山
周東側からの登山
勾配は概ね８〜9％で、最大勾配16〜17％
昔ほどの走力はないので、一気に駆け登ることはできませんでしたが、それでも達成感はありました😊
【本日のランのお供】
ソフトフラスク2本に600㎖コーラ
サロモンのベスト
NIKEフライニット
【参考】
箱根五区の勾配は約6％（ネット情報）
#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#体脂肪量は正義
ダイエットの星
9
tにいさん
筋骨減って脂肪が大増量わろたw
16
ぼぶ
7tにいさん
減るな筋骨、増えるな脂肪！
21
いおり
体重…54kg
骨格筋量…23.8
体脂肪量…10.0
BMI…21.6
体脂肪率…18.5
ウエストヒップ比…0.83
5tにいさん
筋骨量微減、脂肪量微増
運動しないとまあこんなもんだな
14tにいさん
脂肪が減って筋肉か骨量が増えた♪
よすよす
19tにいさん
大増量@@
やばやばのやば！
4tにいさん
体脂肪率が乱高下しとるな
なんでや？
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関連検索ワード
新着
やすマン🕊️
エリア、ヤグラ、ホコ、アサリを合体させて。。。
その名もガチエヤホア
まず…
ヤグラとホコを合体させて
ヤグラ上にホコが存在
ヤグラはこれまで通りゴールに進む
そのヤグラにホコが存在しホコショでの攻撃が可能。
※インク制限を設ける
ステージ中央に各チームそれぞれのエリアを設置し確保するとエリア自体のカウントがあり進めば進むほどヤグラの速度が上昇。
※0〜100で速度は+10.0%にし通常のヤグラよりは0の時は遅くする。
相手チームのエリアを確保するとカウントが下がりヤグラの速度も遅くなる
100になってもノックアウトはなし
ステージ全体に1つずつアサリを沸かせ自陣にあるゴールにアサリを入れる。入るアサリが多ければ多いほどチームプレイヤーの能力が上がる
入れたアサリが一定数を超えると敵陣にランダムでガチアサリが出現。
それに5秒間触るとアサリ10個分の効果が上昇したチームプレイヤーの能力から下がる
※アサリからデカアサリは出来ない。
一人当たり持てる個数は5個まで
ノックアウト方法はヤグラを敵陣のゴールに入れる
スプラトゥーンの星
りんくฅ⸃⸃ﾟ
学校公開を時間ギリギリまで見て
12時から仕事ーーーー💦
結構ギリーーー🤣www
中休みで外にいて
体育館で体育見たから体が冷えてる…
寒いよぅ🥶
ブスウサギ°の星
かーうちゃん
コントラバス弾けなくなる
楽器と体が離れるからハイポジションが届かなくなる
ダイエットしよう🐄
背が高くて大きい人は大丈夫
コントラバスの星1
ねむた
他人様にあげるようなものではないですし
大体の見た目が分かれば良いかなと思いました
びーだま
今朝は調子いいかなって思ったんだけど…
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おすすめのクリエーター
tにいさん
かわいいもの美味しそうなもの美しいものには
容赦なくいいねが飛びます
無言フォローすることありますごめんなさい
コメント、DMお気軽に♪
早期セミリタイアして相思相愛猫つれて
多摩でひとり暮らししてたのに
猫が虹を渡ってしまい
仕事は次々湧いてきてやさぐれ気味です
女子と自分にはやさしく野郎には塩対応
すまんにゃ🐱
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722
投稿数
6468
びーだま
思った事を包み隠さず、正直に書いています。
なので、毒を吐いている事が多いですがここでしか言えないのです。
許して下さい(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
※『いいねありがとうございます』というコメントは不要です。
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520
投稿数
4054
いおり
※コメント返信気まぐれです。
33歳、既婚、子持ち、新潟県在住、自撮り、料理、食べること、音楽、ファッション、メイク、筋トレ、youtubeやってます(@aramotartan)、報告することが生き甲斐
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1125
投稿数
3996
りんくฅ⸃⸃ﾟ
まったり🙂↕️
🍞🥐🥖1/14～1/1までパン類禁止🍞🥐🥖
·͜·°🤐💋🌼*･🌏🌷🌻
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0
投稿数
1300
ひじりん
日記（友達のみの投稿多し）
読書／美味しいもの／旅行／ダイエット／トレーニング／ドラマ／アニメ／建築／文化財
✨ご縁を大切にしたいです✨
男、既婚、娘2人
2023.9.19開始
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投稿数
873