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育児・子育ての星 公式
51303人が搭乗中
参加
育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
小•中学生子育ての星
1685人が搭乗中
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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
水族館の星
1493人が搭乗中
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行った水族館の話、行きたい水族館の話、水族館フォトなどが集まります
毒親育ちのための惑星
1280人が搭乗中
参加
毒親育ちのための居場所です。
毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀
ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。
注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年２月末より管理人が異なります。
管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇♀️
保育士の星
1192人が搭乗中
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保育士の愚痴、豆知識、アドバイス等。
保育技術あげていこう。
辛い愚痴を吐いて日々を乗り越えよう。
発達障がい等知識を共有していこう。
頑張った製作を褒めてもらおう。
美術館の星
414人が搭乗中
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ご搭乗ありがとうございます！
ルールは、
「グラビティの規約を守る」
です！
よろしくお願いします！
ラジオ体操の星
384人が搭乗中
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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
体温の星
348人が搭乗中
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裏健全の星
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清く正しくいやらしく、不健全万歳！
博物館の星
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トランス
ただこいつか疫病神みたいなやつで平気でペラペラと嘘をつく、入居前に雪搔きの事を渋っていたら「雪搔きなら自分がやる！除雪機ですぐだから」なんて言っていたが来たのは気が向いたらという具合。除雪機を使用して仕事として
つまり金が稼いでいる冬の間。それに周囲の事をわざと黙っていたふしがある。周囲はカラスが来るとロケット花火を時間を問わずバン！、
秋になると立地のせいか遠くから爆音機の音が早朝から聞こえてくる、周囲の住人はジジイ以外だとガキがサッカーやバスケをして聞こえてくるし夏は真夜中に花火をする奴らやバーベキューをして騒ぐ奴らそんなのばかりで何回か警察を呼んで注意させた。こんなところさっさと出て行きたい。
名言
人間は嘘で出来ている
表に出る正の感情や行動には必ず裏がある
だが負の感情
憎悪や殺意などは偽りのない真実だ
そこから生まれ落ちた呪いこそ、真に純粋な本物の人間なのだ
偽物は消えて然るべき
漏瑚
🐈⬛
441トランス
」と思ったら午後は屋根の雪下ろしをし始めたから休めない。大体屋根の雪止めを外せばいいがそうしないしスコップを落としてガチーン！
雪を落としてドン！ドン！。これほど合法的に
うるさいからたまらん。次いでに言うとこのジジイはただうるさいから目の敵にしているわけじゃない、10年位前に雪を裏の堰に捨ててたら
このジジイが近所の人々と会話をしていて「見ろよ、雪と土を一緒に捨てて」と言うのが引き金である。自分の所は未舗装でジジイの所は舗装。それにジジイが雪搔きをする範囲は10メートル程で自分は25メートル、こちらの苦労を知らないのはいいとしてもかなりイラッとした。
それ以来このジジイのやる事が前々からうるさい(雪搔き以外にDIYもする)し今はいないが他の近所の住人と雪搔きの時に会話をしている中自分が雪を捨てる時に「シーン」と黙る。こんな感じである。屋根の雪下ろしなんて5年くらい前から始めたから。それまでは一切やっていない
。あとこのジジイの通り道は朝早く他の人が雪搔きをしていてこのジジイはある程度終わったら出てきて少しだけやる。堰の落下防止の柵のネジを外して雪をドボン、空いてる家や土地に雪を押し付ける。今日は前の家に住んでる外人にも腹が立つ、自分が除雪した所にわざとじゃないだろうが外人が投げた雪が入り込むから。
外人の奥さんは日本人だがすごく感じ悪いタイプである。
꧁ ᗰ Ꮖ ᖇ Ꮖ ꧂
14名言
たとえ鬼の手先の内通者でも、兄弟に悪い子はいないと思う
一緒に育った仲間だもん
邪魔されても裏切られても甘いって言われても私その子を信じたい！
エマ
1
ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
【筋トレ】
◯ストレッチ
①腕立て20回×2
②ローリアリデルトイド(背中)
４０kg×１０回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表)
37.5kg×１０×2
④シーテッド・レッグカール(もも裏)
37.5kg×１０×2
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体)
115kg×１０×2
⑥ヒップアブダクション(外もも)
107.5kg×１０×2
⑦ヒップアブダクション(内もも)
107.5kg×１０×2
⑧チェストプレス(胸)
50kg×１０×2
⑨トーソローテーション(お腹横)
75kg×１０×2
⑩アブドミナル(お腹)
55kg×１０×2
⑪バックエクステンション(腰)
110kg×１０×2
【トレッドミル🏃】
・7km ペース9→10.3
・5分ダウン
・スパ
久々のジムだったのでトレッドミルも様子見にした。本来は時速9kmからゆっくりビルドアップして10km走ろうと思ったけど、7kmで故障に繋がる可能性を考慮して打ち切った。
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