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温泉の星

1632人が搭乗中
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温泉が好きな人やこれから好きになれそうな人、大歓迎❤️皆で思い思いに温泉に対する情熱やお気に入りの温泉地など語っちゃって下さい♨️

ラジオ体操の星

379人が搭乗中
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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

体温の星

348人が搭乗中
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語彙力の星

278人が搭乗中
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語彙/知識を増やしたい人向けの星!📖 語彙/知識を増やすことにより、コミュニケーション能力や文章力を鍛え、より生活を豊かにしましょう! 💪 📚ヿ𠥼迚圕の投稿が大部分を占めていますが、勿論自由に投稿して下さってかまいません! 【📚ヿ𠥼迚 圕のアカウント一覧】 📓ヿ𠥼迚 圕 本垢 主に漢字などの言語学 ‪📔辞典 bot 一日一回 様々なジャンルの単語を紹介 📕問題 bot 一日二回 5問程度の問題を投稿 (停止中) 📘何の日 bot その日の記念日を紹介 (停止中) 📙宣伝・通知ちゃん 星やヿ𠥼迚 圕に関する宣伝 📗圕ist tot ヿ𠥼迚 圕の日常垢 📝緊急くん 相当な事が無い限り使いません

箱開け協力の星

217人が搭乗中
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初心者🔰でも出来る箱開け目指してます🔰 お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣 グルチャあるので入ってくださいm(_ _)m 初心者🔰の方は、もう1つのグルチャ 初心者に箱開けの説明➕質問の場所あるので入ってください🙇‍♀️ 軽い自己紹介してもらえると助かります🙇‍♀️ みんな挨拶、ルールは守りましょ! 1、挨拶 2、箱ドロしない。 3、急かさない。 ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ 必ず守って欲しい事 箱開けの人間以外入れないでください。 箱ドロの可能性を無くすためです! ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって 箱あけお願いします(>人<;) 管理者が欲しい人 声掛けてもらえれば対応します(*^^*) 分からない事とか相談あれば、管理人などに声掛けお願いします。

心を磨く!努力!の星

183人が搭乗中
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新しい惑星作って投稿したので!みんな入ってねー!!!

恐怖体験&心霊現象

183人が搭乗中
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そこのホラー好きさん! 過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️ 人怖も⭕️ もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨ ホラー好きさんお待ちしております👋

天体観測の星

147人が搭乗中
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星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ!!! 見るの好きな人、撮るの好きな人、両方 みんなの星空待ってるよ☺️✨

体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

146人が搭乗中
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体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

依存性の星

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皆さんはじめまして。 タルトにいさんと申します(。ᵕᴗᵕ。) 挨拶皆さんお願いいたします(>人<;) この星は 依存症で苦しむ方々の集いの星です。 アルコール ギャンブル タバコ 買い物 依存など様々ありますが 1人で 抱え込まないで みんなで 助け合っていけたら嬉しいです。 気軽に話しかけてくれて大丈夫ですよ!

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。。。

さあさあ9時から雪かきしてほんの少ししか 掘ってないのに体力は結構消耗したし屋根はやっと1人上がれる!程度しかほってないのにもう1時間経ちました(˙𐃷˙)
時間の流れとは早い
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ねこのひげ

ねこのひげ

フルマラソンを完走するにはどうすればいい?フルマラソンを完走するにはどうすればいい?

回答数 71>>

ペース配分を把握して戦略をたてることかな?

1度ゆるゆる走って1キロ何分かかるか、
普通に歩いて1キロ何分か把握すると
制限時間長めの大会なら
人並みの根性と人並みの体力をもってむりせず42キロの旅をたのしめばだいたい完走が可能なことがわかると思います。
完走が目的なら無理せずゆるゆると。
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38歳 Blue🫐

38歳 Blue🫐

気持ち体力 ピークだったけど

私の不思議職場はいつも

私に+のエネルギーをくれる

ずっと居れたらいいけど

難しいよなって 思いながら働いてる
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Op.05-12

Op.05-12

毎日絶好調!!
なんて人いるのかしら?
何かしら抱えながら暮らす中で
絶好調と感じられるのなら
それは本当に素晴らしいし
どうしたらそう暮らしていけるか
その極意を教えて欲しい

体力も精神力も気遣っているつもりだけど
ちょっと弱ってるー
数時間だけ
あれこれ考えずに過ごそー
滋養強壮・血行サポート・体を温めるために
サンファドリンクを!

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もちもちの鬼🌳

もちもちの鬼🌳

古着ほしい、モード系のお洋服とか。
でも外寒すぎて出る気になれへん。
でもネットで買い始めたら止まらんからお店で買いたい。コマッタ
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まっさん

まっさん

B型インフルエンザなってから
カウント1日目
あと 4日は 外出もできないし 会社も出勤出来ない💦体力戻ってきているのに 退屈すぎて死にそう
#おっさん断固拒否
#友達募集
#話し相手募集中
20代から30代前半お友達なりましょう
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きい

きい

話し合いの期間で3㌔くらい落ちて
ここ10年ちょいくらいの中で最低体重
骨格的にカリカリに見えにくいのが救いだけど
めちゃくちゃ体力落ちたし老けた気がする

まずはとことん落ち込む
無理に忘れようとしない
泣きたい時にいっぱい泣く

少し落ち着いてきたら
美味しいものいっぱい食べて
BMI18くらいまで体重増やすぞ!
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こめ

こめ

ダブルワーク、時々トリプルワークしている私…体力が限界にきてるのか年末からぶっ倒れる回数が増えてきた。月~土午前9時~午後5時まで美容師(予約いっぱいの時もあれば暇な時もあり)、月、水午後10時~午前3時45分までスーパーの品出し、土午後10時~午前6時までスーパー品出し、月2回ポスティング400件…間は子供の宿題見たり、ご飯作ったり。

オーバーワーク過ぎ?睡眠時間は基本足りてないと思う。けど私よりしんどい人いっぱいいると思ってこなしてる。けど今年42歳、限界なのかな

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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