肩の力を抜いて。上手な脱力の方法が知りたい。つい力が入ってしまう。数字にとらわれて焦ってしまう。時間を計るのが癖になっている。時間を計らないと不安になる。もっと力を抜くべきだ。泣きながらやるようなことじゃない。考え方を変えるポイントなのかもしれない。占いに一喜一憂するのもやめよう。気長に行こう。これから先苦しまなくていいように。
なんとかなるさ。ずっとなんとかしてきたんだから。大丈夫。嫌なことはきっと起きない。困ったことになったってなんとかなるから大丈夫。ずっとなんとかしてきた実績があるから少しは気楽に構えていよう。苦しくなったら深呼吸。早く終わってほしい用事は終わった後に楽しいことをするんだって考えているとあっという間に時間が過ぎて終わっちゃってる。だから楽しみにできる楽しいことをたくさん見つけておこう。今は家でごろごろするのが一番楽しかったりする。
悪い想像をしないように。大丈夫。うまくいく。明日は問題なく過ごせる。少しも疲れずにあっさり終わっちゃうはず。嫌なことなんて何もないで帰宅できる。泣きたくなることなんて起こらない。穏やかにいこう。大丈夫だから。深呼吸して肩の力を抜こう。怖かったらお守りがあるから。怖くない。悲しいことは起こらない。あっさりなんてことなく終わっちゃうはず。
ウインナー食べてる。じゃがいも茹でてる。ローストポークが美味しい。ぼーっとしてる。休憩は大事。ゆっくりしたい。心を休めたい。悲しいことを考えたくない。胸が苦しくなることからは離れたい。明日は病院に行かなきゃ行けない。面倒だな。
ちょっと疲れた。リラックスしたい。胃が重い。早く仕事に復帰しなきゃ。焦らなきゃいけないのにあまり焦ってない。デエビゴを飲んだから眠くなるはず。寝て起きても幸せな日々の続きでありますように。毎日家族に感謝。
足が冷えるストレスがたまっている体調も良くない明日は髪を染めなきゃ元気を出したい靴下が足りない洗濯物をたたんで欲しいつらい気持ちが消えない楽に生きたい夕飯作りたくない誰にも会いたくない1人になりたい1人になりたいという説明もめんどくさい1人になれる空間が欲しい
今夜は粉ふきいもを作ろうかな。バターと塩辛があるし。昨日は明太子パスタだった。毎日夕飯のことを考えている。私はこれから寝ます。起きたらコーヒーを入れてナポリタンを食べます。のんびり編み物もしたいです。不安の無い一日を送りたいです。家族が元気ならそれで良いんだけど。
