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みず

みず

ロクロはなんでその体制維持できんだよ筋肉痛なるぞ
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🦒𝑺

🦒𝑺

合計話数はちょっと減ったけどそこまでボリューム不足に感じないのはやはりフルボイス体制維持のたまもの
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のあ

のあ

身長と体格ちっちゃいから美容室の椅子に座るの結構体制維持しんどいけど シャンプーは気持ちよすぎて大好き。 マッサージ最高
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◪えい

◪えい

借りてきた本はやく読んでしまいたいのに体制維持できなくて進まないとりあえずTLに流れてきた歌すごく気に入ったので寝っ転がってそのアニメ観てる
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フクロウ

フクロウ

ギアなしバーベルスクワットGVT
85kg

完了
6セット目からやはりキツい
頭痛が発生し、7セット目以降はインターバルもかなり長くなった、、

ラストセットは途中で前に倒れかけたが
踏ん張って体制維持して完了

次回は90kgでGVT


筋トレの星筋トレの星
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あきら

あきら

受付の対応悪い方が5月で退職。まあ3年いてくれたしな。。
上司
求人出したから
わし
えっwwww助手2人体制維持するんだwwいらないってゆってたじゃんww
そう増えるとできることの選択肢が増えることに気づいた上司ww
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淡路島

淡路島

国体の体制維持しか見てないよね与党って。
でもそれって、国民が一部じゃなくて自助ばかり提示するばかりでなくて・・・、中流やブルーカラーを潰しまくっていらんコンサルや中間業者ばかりが儲かってしまう社会ではないと思う、無論戦前からの資産家も。 #ラジオマガジン
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桃田

桃田

まともな運営体制を維持できないので畳みますって言えば??
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のんの

のんの

あのグループはどんな体制でもクオリティを維持するどころか進化してくからなぁ。
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むち

むち

メンタル維持メンタル維持メンタル維持
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あくび

あくび

昨日私入れて2人体制よw
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ぐっさん

ぐっさん

明けましておめでとうございます

2026年元旦
新しい1年の始まりです
気温は-7℃と冷え込んでいます
今日の最高気温は同じく-7℃
今日は気温も上がらないようです
1日雪が降り続いて、風もあるのでより寒く感じそうです

今日のお写真は、いつもの定点とふくちゃん
ふくちゃんは昨日お外でかなり遊んだらしく、家に入ってすぐに母の膝の上で寝てしまったようです
今朝は一緒に初日の出を観たようです
今日も朝ごはんは、いつものホットサンドです

昨日は足首の調子も悪くなく、今シーズンで一番頑張れました
お風呂に入ってゆっくりした後、ルームをしながらカウントダウンが出来てとても嬉しかったです
来て下さった皆様、本当にありがとうございました
今日はのんびりとスタートしたいと思っています

冬休み5日目
滑走は4日目です

今日も無理なく、適度に、高度を維持して
ゆっくりぼちぼちたんたんたんと、今年初めの滑走を楽しむとします

お休みの方も、お仕事の方も

皆様にとって、良い1日になりますよう

#おはようGRAVITY
#イマソラ
#今日のわんこ
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春の海

箏:宮城喜代子/尺八:二世 青木鈴慕

写真の星写真の星
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いんぽっぽ

いんぽっぽ

今年の抱負
・メンタルを一定に維持する
・健康を維持する
・副業で年240万稼ぐ、月20万円
・株式投資で30万円利益確定する
・合わせて年収1070万円を超す
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ねこねこ

ねこねこ

皆様あけましておめでとうございます✨

崖っぷちの年末年始ですが、今年の目標は「転換」です。(もちろん「健康」も😉)


英語でキャリアを築きたいので、3カ年計画を立ててました。(ちなみに5カ年計画もあります。そっちは仕事寄り)

36歳:(今)
・生活の基盤を整える
・英語の勉強に励む(座学に加え、毎日オンライン英会話を受ける)

37歳:(1年後)
・引き続き英語の勉強に励む
・TOEIC満点取得

38歳:(2年後)
・TOEIC(L&R)満点維持
・TOEIC Speaking & Writing (SW)満点取得
・英検1級取得

ここで宣言したので、実現できるように頑張ります!!

どうぞ今年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️
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霞襯

霞襯

てか天下りってなんやねん
官僚のボンクラどもだけ終身雇用制度維持してるとか阿呆すぎる
しかも維持費の捻出に税金使うとかマジで正気の沙汰じゃない
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霞襯

霞襯

利権のために国益を殺すなよ
あんたがたの今は良いんだろうが立場上それがまずいことを自覚しろ
国という自治体を背負うことに必要以上の利権を前提に持ってくるな
多少なりとも優劣が生じてしまうことは仕方ないにしても今の体制で反感買うことくらい分かりそうなもんだけどねその聡明な見識があれば()
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ミニ

ミニ

#食べることができる幸せ #笑って生きよう #自分らしく生きる #空を見上げて #小さな幸せ

おはようございます☀
 
 新しい年がスタートした朝。
 日付けが変わる頃から新年の挨拶がLINEを賑わせていました。
 それでも、やっぱりコーヒーから☕️
 
 諸事情により、新年の挨拶は控えさせていただきますが、皆様、今年もよろしくお願い致します。

 今年は、いや今年こそ、せめて健康は現状維持を目指します💪
 友達から、
「病気になっても病人にはなるな」
という言葉を受け取りました。
 今できる事を精一杯楽しんだもん勝ちだそうです笑
 今年は心も少し強くありたい。
 
 新しい出会いより、今まで繋がってきた大切な人たちとずーっとこれからも繋がっていけますように。
 そして自分にも周りにも「寛容であれ」
 今年はこの言葉を忘れずに過ごしたい。
 
 この一年、どんな事が待っているのかなぁ。
 きっと楽しいことも苦しいこともある。
 生きるってその繰り返しだから。
 それでも心の中に、小さな幸せを感じて見つけてためていきたい。
 
 日々の小さな幸せに気づける心を持ち続けたい。
 そして、誰かの痛みにも自分の痛みにも寄り添いたい。

 今日は一月一日。
 新しい一年のスタートの日。
 日々起こる出来事に一喜一憂せずに、ドーンと構えて過ごせますように。
 大切な人や場所を大切にできますように。
 一年の計は元旦にあり。
 何事も最初が肝心。
 
 さて、お雑煮を作って、初詣に行ってきます⛩️
 皆様も穏やかな一日を。

✨今朝のコーヒー☕️
✨年越し蕎麦
新年会に向けてリクエストの鮭の南蛮漬けもつくりました。
✨昨日の癒し
ハイビスカスが蕾をつけました🌺
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笑ったり転んだり

ハンバート ハンバート

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たま

たま

あけましておめでとうございます〜
今年も美味しい物沢山食べながら体型維持に努めてまいります( ̄^ ̄ゞ
目標は筋肉量アップ💪
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