関連惑星
名古屋の星
3887人が搭乗中
参加
名古屋好き・名古屋住み・名古屋で仕事・名古屋から近い などどなたでも大歓迎です!!
みんなで名古屋を盛り上げましょう!!
ときどきオフ会もあったり!?なかったり!?
詳細は惑星専用のグルチャにて!!
ご参加お待ちしております^ ^
滋賀の星
931人が搭乗中
参加
古着の星
918人が搭乗中
参加
古着好きな人は好き勝手投稿してください。主はたまに投稿にいいねしたり、コメントしたりします。
滋賀県民の星
781人が搭乗中
参加
滋賀県民専用。
交流に使ってください。
細かいルールは設けません。
なにか希望、要望があればDMください。
佐賀県の星
466人が搭乗中
参加
古生物の惑星
198人が搭乗中
参加
佐賀県民達の星
165人が搭乗中
参加
佐賀県民です!もちろん他府県民も歓迎します!
わいわい雑談して交流しましょ!
雑談グルチャあるので参加おまちしてます!
佐賀県民の星
137人が搭乗中
参加
佐賀県民の皆さんっ!!
こんにちはーっ!!
この惑星を通して地元佐賀の方々との交流を深められたらなと思ってます!
よろしくお願いします!!
今日の献立の星
114人が搭乗中
参加
今日作る予定のご飯、昨日作ったご飯。
キラキラしたおうちご飯だけじゃなくて、明日誰かが真似できそうな 日々の糧を投稿求む!
明日の献立何にしよう〜のお手伝い🤝
※写真?映え?そんなんかまへんかまへん!✌️
※投稿本体に記載がある単語は検索が可能。上手く使ってね。
今日見た夢の星
95人が搭乗中
参加
人気

鉄人
スクワット174→183kg
ベンチプレス106→112kg
デッドリフト180→186kg
へ筋力アップしました!
プログラムの値段は、3〜4000円だったと思います。
筋トレしてる人はオススメです💪
#筋トレ #今古賀翔 #パワーリフティング
#柔道

Legends Are Made

塊(つちくれ)
回答数 124>>
もやし男の筋トレ日記
1番かっけえ……

たいす
ジム通ってるならプログラム買ってやったほうがいい

よく喋

ぐれーじゅ
バイク10分
チェストプレス
20kg 10回×2 , 15kg 10回
↑フォーム崩れまくりまだ早かった😢
レッグプレス 30kg 15回×3
明日トレーナーさんに聴くことリスト
□無人24ジム 現状、今のわたし週何が良い?
□メニューのオススメの組み方
□1人でできるフリーウェイト教えてください
最近見るYouTube変わりました笑
■ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
なかやまきんに君💪2ndばっか見てる
パワー
■今古賀翔 【トレーニング科学】
弟の薦め2
ショートでフォーム解説分かりやすい
■ニトべさん / 村度なしの正直トレーナー
Q&A方式
ニトベさんとナナちゃんのやり取りが面白い
■ちゃぴさんです。
美人トレーニー/ボディメイク大会

しぐれ

あさり@

愛知ラ
古賀キャノン炸裂

ガルシ
古賀!!
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新着

As
綺麗になっていきいきしてる👏
さて
この中にシュリンプは何匹いるでしょうか?
答えはコメで


スピカ
頼ろうとしてみた、今が辛いから。
「辛い時は頼っていいよ」って、
言ってくれたから、だから。
不安になったから、過去の会話を見返してみた。
言ってくれてた、ちゃんと「頼ってね」って。
優しいな。って思って。
数ヶ月前の会話であることに気づいて、
「……今は、そんなことないか」
そんな風に思ってしまったら、
もう送れるわけない。
「辛いから話を聞いて」「助けて」「そばにいて」なんて、言えない。
また、こうやって繰り返す。
毎回頼る人が居なくなっていく。
ずっと。

yuyu

だお
あとは人の悪口を言わない
今年の目標


ミオ
よろしくお願いします!

choco🍫
(そもそも世の中の流行りにのるのが嫌い)

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スピカ
ぬぅん
ぬぅんって返してくれる人好き
世界を平和に終わらせよう
病んでるから自衛しろ
スピカ星人です
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塊(つちくれ)
自分を必死に良い人間に見せようとする必要もなく、良い人間になれよ。
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もやし男の筋トレ日記
ノンフィクション × 男の生き様
それがしは時に演者であり、勝負師であり、エンターテイナーに候。
牡 26 抹消
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ぐれーじゅ
2024年64kg→2025年10月53.5kg
パーソナル週1 2025.7.28-/24hジム週3/1hほど
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choco🍫
お手柔らかに....
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