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さ丸
――考えるのをやめる、感じるを戻す
右脳をひらく、というと
才能やセンスの話にされがちだけど、違う。
右脳は
もともと誰でも常時使っていた回路で
現代文明の中で「閉じさせられている」だけだ。
だから必要なのは
鍛えることじゃない。
遮っているものを外すこと。
⸻
① 右脳が閉じるときに起きていること
右脳が閉じている状態では
・意味を先に探す
・正解かどうかを気にする
・言葉で処理しようとする
・未来や過去に意識が飛ぶ
これ、全部左脳の過活動。
右脳は
「今・身体・感覚・曖昧」を扱う。
だから
右脳をひらく最短ルートは
身体に戻ること。
⸻
② 一番シンプルで強力な方法
太陽・歩行・呼吸
これは何度でも言うけど、効く。
・朝、太陽を浴びる
・考え事をせず歩く
・呼吸を数えない
これだけで
脳は「分析モード」から降り始める。
右脳は
説明されなくても動く。
⸻
③ 指を使う ―― 右脳への近道
ここからがポイント。
指先は
脳と一番直結しているセンサー。
言葉を使わず
回路を切り替えられる。
基本の指の使い方（ムドラー的）
指の使い方の中でも、
左手の薬指と親指を軽く触れさせる形は、
即効性よりも「深さ」に効く。
これは
集中するための形ではない。
整えるための形だ。
⸻
なぜ「左手」なのか
左手は
右脳と直結している。
言語
判断
評価
を担う左脳とは違い、
右脳は
身体感覚・空間・情動・曖昧さを扱う。
左手を使うだけで、
意識は自然と
考える側から、感じる側に寄る。
⸻
なぜ「薬指」なのか
薬指は
日常生活で一番“使われにくい指”。
つまり
・役割
・目的
・操作
から一番遠い。
この指を使うと、
脳は「何かをするモード」から降りやすくなる。
言い換えると
存在モードに戻る指。
⸻
親指と触れると、何が起きるか
親指は
意志・選択・今ここを司る。
そこに
薬指の「非目的性」が触れると、
・意志が緩む
・判断が薄れる
・感覚が前に出る
という切り替えが起きる。
力はいらない。
触れているか、いないか分からない程度でいい。
⸻
この形が向いているタイミング
・夜、何もしたくないとき
・考えすぎて疲れたとき
・「整えたい」けど方法が思いつかないとき
・散歩中、風を感じたいとき
・寝る前、スマホを置いたあと
目を閉じてもいいし、閉じなくてもいい。
呼吸も意識しなくていい。
目的を持たないことが、目的。
⸻
この指使いで起きやすい変化
・思考が薄くなる
・時間感覚がゆるむ
・身体の輪郭がやさしくなる
・「まあいいか」が自然に出る
・安心と退屈の中間に入る
これは
集中でも、瞑想でもない。
右脳が主導権を取り戻している状態。
⸻
注意点（かなり大事）
この形は
「何かを得よう」とすると効かない。
・効果を測らない
・正解を探さない
・続ける意味を考えない
それをやった瞬間、
左脳が戻ってくる。
この指の形は
文明から一歩引く姿勢そのもの。
⸻
左手の薬指と親指は
「何者でもない自分」に戻るための
いちばん静かなスイッチ。
右脳をひらくというより、
閉じていた扉を、そっと外す動作に近い。
● 親指 × 人差し指（軽く触れる）
• 思考が静まりやすい
• 観察モードに入る
• 「今ここ」に戻る
→ 考えすぎてる人向け
→ 散歩中・座ってるときに◎
⸻
● 親指 × 中指
• 身体感覚が立ち上がる
• 感情が流れやすい
• 音や風を感じやすくなる
→ 感覚が鈍ってるとき
→ 夜の散歩や入浴前後におすすめ
⸻
● 両手の指を軽く組む（力を入れない）
• 安心感
• 内側に意識が向く
• 副交感神経優位
→ 不安が強いとき
→ 寝る前に◎
⸻
④ なぜ「指」で右脳がひらくのか
理由はシンプル。
右脳は
言語を通さない刺激に反応する。
指の接触
圧
温度
微細な感覚
これらは
左脳が割り込む前に
脳に届く。
つまり
思考を説得せずに、回路だけ切り替えられる。
⸻
⑤ 右脳がひらいたサイン
うまくいってると、こうなる。
・意味を考えなくなる
・風や音がやけに気になる
・時間が少し伸びる
・「まあいいか」が増える
・言葉が減る
これ、ボーッとしてるんじゃない。
知覚が回復している状態。
⸻
⑥ 注意点（ここ大事）
右脳は
「無理にひらこう」とすると閉じる。
・集中しようとしない
・効果を確認しない
・できてるか評価しない
できてるか気にした瞬間、左脳に戻る。
⸻
まとめ
右脳をひらくとは
・正しくなることじゃない
・賢くなることでもない
世界を、説明抜きで受け取ること。
太陽
歩行
呼吸
指先
これらは全部
文明より古いスイッチ。
思考で生きすぎたと感じたら
まず
指を軽く触れさせてみるといい。
そこから
世界は、静かに戻ってくる。
2
勇者いわまる。
ガチギレ上目使い輩にクラクション鳴らされてドキッとする。
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メッセージのお返事追いついてないごめんなさい🙇♀️
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