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脚やせ
織姫さん。
脚やせで悩んでる人に届け…。
脚やせは筋トレだけでもストレッチだけでもマッサージだけでも良くないと私の身体で実証済みです。
３つ全てやることで意味があります。
筋トレだけ、ストレスだけ、マッサージだけ、10分やるよりもそれぞれ3分ずつ行う事が効率よく脚やせできます。
どうか私の脚の実証実験を活かして、少しでも良い方向にいきますように。
最初の３ヶ月で変わります。
#自分らしく生きる #ダイエット成功 #脚やせ
#ダイエット
みかん
腹筋がんばると宣言してから数日が経ちましたが
ちゃんと毎日頑張っています🔥
腹筋と同時に 脚やせも頑張っています💪
#筋トレ#腹筋#脚やせ
奏多🦦
おしりと太ももってどうやったら痩せますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ダイエット #脚やせ
まぁちゃん
#ダイエット #ダイエット仲間 #脚やせ #体重
モチベーションあげたくて
ダイエット経過報告を
したくなりました。
脚やせはだいぶ順調かな！
あと5キロ痩せた時と
10キロ痩せた時も
載せたいと思います🐷
なっぷる
ほんとに痩せるサプリ教えて！
出来たら脚やせしたい😭
#ダイエット #脚やせ
みるも
ふくらはぎだけ太いのが悩みです…。
どなたかいいトレーニング方法知りませんか？
以前、ふくらはぎを上げ下げする運動&ふくらはぎの筋肉ストレッチを3ヶ月試したのですが、まったく結果が現れなくて…🥲💦
#脚やせ #脚トレ #ダイエット #質問したら誰かが答えてくれるタグ
脚トレ
coco
🏋🏻ﾌﾝｯ
結構たくましい足でしょ
#脚トレ
しのち
もっとぶっとくかわいくなりたい
#脚トレ #脚の垢抜け #太かわいい
#脚トレから逃げる奴ブス
coco
今日はわたくしやる気出ません
でもジム行ったらやる気出るかもしれないので
かるーい気持ちでいてきます♡
自己紹介とか結構読まないみたいで
美人そーとか小顔ーとか言われるけど肌の色白めに写ってんのは加工フィルターよん
地黒のがそのまんまですぅ( *´艸`)
説明するのめんどくなってきた笑
もういいかねありがとうって言っときゃ笑笑
#背中トレ
やる気出たら #脚トレ
coco
ヘアカラー変えた♡
皆が春っぽくピンクベージュにしてるからしたくなっちゃった♡
でも私らしく好きなカラーラベンダーも混ぜてもらったよー💜
脚トレ頑張ったら今日はジャンクなご褒美が待っております🤤
今日あまりしっかり食べれてないから
余裕あるから食べちゃう♡
トレーナっちには内緒🙊笑
ちゃんと他の食事で調整できてる時はわざわざ言わなくていーの(๑'ڡ'๑)୨♡
最近たるんでる！って時には戒めに言ったりする😌
#脚トレ #ヘアカラー #ピンクカラー
coco
週初めに下半身トレやっちゃうと気分いいっ✨
今日トレーニングした皆お疲れ様でした☺️
今してる人これからする人頑張れ(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
トレ後飯🤤
サーモンイクラ🍙
#脚トレ #トレーニング #筋トレ飯
coco
おしり育ててきまっす🏋️♀️
#脚トレ
脚フェチ
悠那
1ヶ月ほど前にご要望いただいた重ね履きをしてみましたが、少し意向とは違うかもしれませんがご容赦ください[照れる]
今回は単発なので、たくさん貼りますね♪
補足ですが、下に腰付近を綺麗に見せるための補正用のスパッツ的なものを履いております[冷や汗]
老いには勝てなくなってきちゃいまして(笑)
#今日の1枚
#雰囲気
#足フェチ
#脚フェチ
#タイツ
悠那
こんな感じでどうでしょうか？
#雰囲気
#ニーハイ
#ファッション
#洋服
#脚フェチ
悠那
今回も早めにボカシ無し投稿します♪
ヒール＋タイツorストッキングだと綺麗に見えるかな？(笑)
#友達募集 #雰囲気 #タイツ #足フェチ #脚フェチ
悠那
今日も投稿しますよ〜♪
感想コメント待ってます[照れる]
#友達募集 #雰囲気 #ストッキング #足フェチ #脚フェチ
脚本
SkyFilm
2/2
#シナリオライター #脚本家 #シナリオ #脚本
#シナリオライターと繋がりたい
いちか
映画を観ました
室井慎次/前編を3回
後編の先行上映を1回
後編のパンフレットは、先行上映では購入できないので、来週に購入のために映画館に行きます
地元に映画館がなくなって15年くらい経ったでしょうか
今は、車で1時間余りかけて、県南部へ出かけています
今回の映画、前編と後編では、カメラの視点が変わっていました
その意味を考えています
映画・映像で、頭の中で脚本を自分なりに組み立てるのが好きです
共感してもらえる人、いるかな〜
#映画 #脚本 #室井慎次
SkyFilm
未タイトル
1/2
#シナリオライター #脚本家 #シナリオ #脚本
#シナリオライターと繋がりたい
ゆっち
去年話題になった『怪物』
少し前にようやく鑑賞。
気になる点がいくつもあって、シナリオブックまで買っちゃったよ〜。
#怪物
#映画
#脚本
sai
映画の話。
作品のプロット段階でかなり悩んでましたが、だんだん見えてきました
テーマはドッペルゲンガーで行こうと思います
現実の自分と本能的な欲望の乖離を描きます
自分が知らないところで、自分がやりたかったことが起こっていく…
行動した「記憶」は全くないのに、スマホの記録や友人の言葉、残留物などの「記録」は徐々に積み上がっていく
本能的な欲望を自覚した主人公が取った、最後の行動とは？
みたいな感じで行こうかなと
#映画 #脚本 #プロット
豆ぷぅ🥩
Well done Mamepu!!!
よくやった、わし！
台本2本書いて今日の仕事は終わり！
#台本 #脚本 #お仕事お疲れ様 #仕事終わった #偉い
夜猫🐈⬛🌙 ͗
昔、Amebaブログで小説というか脚本に近いものを書いてた「未来から来た恋人」（タイムマシーンが絡むってわかりやすいネタ🤣）というタイトルだったと思う。もう10年前くらいなので内容は覚えてないから心機一転でまた違うタイトルでGravityで書いてみようかな
脚本っぽい感じにすればセリフ枠へ提供する事も出来るかな？知らんけど┓（＾ワ＾）┏
「未来のアプリGALAXY」
#脚本 #小説みたい
ちろる
芝居のレッスンで岸田國士の脚本使ってるんだけど
著作権の関係でほとんど青空文庫に入ってるのさっき知ったから
KindleでDLしまくってる
無料でたくさん読めるーわーい
便利な世の中だわー( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )✨️
#岸田國士 #Kindle #読書 #脚本 #青空文庫
24
初脚本作品のロケがスタートしました。
#ドラマ #ショートドラマ
#脚本 #ロケ
