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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

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みなほ

みなほ

痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )

回答数 160>>

痩せるか分からないけどリズム体操
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あぶりえんがわ

あぶりえんがわ

NHKのリズム体操で一発で肩痛めた[泣き笑い]
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ひの

ひの

リズム体操の講習会に昨日参加したんだけど、普段使わない筋肉使ったからガチで身体痛い

身体がシンプルに硬い、、ストレッチしなくっちゃなぁ…💭💭💭
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いーしゃ

いーしゃ

普段からどんな運動をしている?普段からどんな運動をしている?
何もしてないですねぇえ(Ꙭ)
園児と遊ぶくらい・・・それもたまにだしなぁー
(追いかけっこ・かくれんぼ・リズム体操etc)

いや・・・してないですね!
してるうちに入るような何かは
しておりませんです(ノ∀`)💦
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🌼ゆー

🌼ゆー

涼しい時期から話しながら歩くと一旦立ち止まるほど息が上がるのに、32℃の部屋でテレビの5分程度のリズム体操しても全然平気

更年期なのか緊張から来るものなのか、命の母が効いてきたのか…

ここ数日は身体のあちこち痛いから、知らない間に身体に力が入ってるよう
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ここ

ここ

朝昼晩の食事を記録するアプリ取り込んで
体重も入力して
運動量も記録して
いわゆるレコーディングダイエット?!

朝昼はわりと好きなもの食べて
夜のご飯をサラダに置き換え🥗

わんこの散歩とTikTokのリズム体操🤸笑

ここ数日でちょっとずつ痩せてきたぞっ🐘

#ダイエット
やっぱり#代謝
#お菓子 食べたいけど今は我慢🐷
ダイエットの星ダイエットの星
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T-09-85

T-09-85

病院のラジオ体操のリズムがリズム天国みたい。
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まりこ

まりこ

新体操のフープやリング演技のリズムはこんな感じかな?
#新体操
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