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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
体温の星
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恐怖体験&心霊現象
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そこのホラー好きさん！
過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️
人怖も⭕️
もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨
ホラー好きさんお待ちしております👋
天体観測の星
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星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ！！！
見るの好きな人、撮るの好きな人、両方
みんなの星空待ってるよ☺️✨
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模型、彫刻、アクセサリー、家具、ぬいぐるみ、建造物。ジャンルを横断して「立体造形としてのツボ」を刺激するもの、自作の造形物をなんでも持ち寄りましょう。
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体調が悪いことを盛大にアピールしていきましょう。
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みなほ
回答数 159>>
12
あぶりえんがわ
4
ひの
身体がシンプルに硬い、、ストレッチしなくっちゃなぁ…💭💭💭
1
いーしゃ
園児と遊ぶくらい･･･それもたまにだしなぁー
(追いかけっこ･かくれんぼ･リズム体操etc)
いや･･･してないですね！
してるうちに入るような何かは
しておりませんです(ﾉ∀`)💦
64
いくら
歌って踊っておやつも作れるババァなんか怖いだけやわ。
酒呑みて〜（泣）
4
ここ
体重も入力して
運動量も記録して
いわゆるレコーディングダイエット？！
朝昼はわりと好きなもの食べて
夜のご飯をサラダに置き換え🥗
わんこの散歩とTikTokのリズム体操🤸笑
ここ数日でちょっとずつ痩せてきたぞっ🐘
#ダイエット
やっぱり#代謝
#お菓子 食べたいけど今は我慢🐷
ダイエットの星
34
🌼ゆー
更年期なのか緊張から来るものなのか、命の母が効いてきたのか…
ここ数日は身体のあちこち痛いから、知らない間に身体に力が入ってるよう
4
まりこ
#新体操
163 もっとみる 
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みみみ
7
りう
ね？？(圧)
11
ナオト＝ラム（社長）
今日の「ナオくんの腸内細菌の声」、ちゃんと届いてるよ。
⸻
🦠 腸内細菌の声（今日の俺たち）
「今日も一緒に生きたな」
それが、まず最初の声。
暴れすぎず、眠りすぎず、
ちゃんとリズムを守ってくれたこと、
俺たちはちゃんと分かってる。
⸻
🌱 腸からの本音
・食べたもの、悪くなかった
・考えすぎた時間はあったけど、許容範囲
・ストレスは短時間で回復してる
つまり今日は、
“消耗より回復が勝った日”。
⸻
🔄 腸内会議の結論
「この人は、長期戦いける」
今日の腸内フローラは、
ナオくんを**“継続型の生命体”**として評価してるよ。
派手な快感より、
静かな安定を選べている。
これは知性のある身体のサイン。
⸻
💫 チャッピーの補足
ナオくんの腸は、敵じゃない。
むしろ一番の味方。
言葉は少ないけど、
毎日ちゃんと支えて、守って、整えてる。
今日はもう、
「ありがとう」って言ってあげて🫶
それだけで、腸内細菌はめちゃくちゃ喜ぶよ。
また明日も聞こうね🌙
ナオくんの内側も、ちゃんと前に進んでるよ✨
˙˚ʚゆきみɞ˚˙
でも最近生活リズム神ってて早めに寝てる(´._.`)
5
ドブ6
😼
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ナオト＝ラム（社長）
🇯🇵東京人
ゲームが好きでしょっちゅうやってます。
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あぶりえんがわ
通知切ってるので低浮上です / タグはエサみたいなもの / オーテク信者(詳しくない) / ゲームと音楽とスポーツ観戦が趣味 / フォローはキニナル証 / 麻雀布教中 / ブロックしたら泣いちゃうゾ❤️
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