今日は背中トレの日でした。なんか睡眠不足(6時間以下の睡眠)だったせいか、だるく筋トレをテンション低めで開始。 ローイングまでテンション上がらず、くそー自重懸垂ジャンプしてネガティブの懸垂バーベルベントオーバーローイングローイングマシンリアデルトマシンラットプルダウンお肉はロピアでかった豪州産肩ロースをローストビーフにしたやつです。100g 199が20%引きは大きいよねぇ
