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ton
30代トラック運転手
筋トレ歴12年
フィジーク2年目
海外ドラマ好き、毎日玄米食べる
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ton
BPチェストPディップス💪
ミリタリーPライイングリアサイドレイズ🐉フラッグ 💪
腰痛明けの久々のトレ😹✨
太っちゃった🤭
トレーニーの星
4
153
ton
懸垂ハイロウリアデルト💪
休みの日の朝トレは格別🤭
腰が回復したら午後もジム行きたい✨🐉
トレーニーの星120ton
ライイングエクフレンチケーブルダウン💪
三頭が1番粘れるな🤭🙋♀️
84ton
バーベルカールEZカールインクラカールハンマー💪
🐉フラッグ💪
オフ明けの腕トレ最高だし異常🤭✨
トレーニーの星90ton
SDL懸垂ハイロウダンベルブルガリ💪
デッド中に腰痛くなると一生座れなくなる🤣
明日オフ🤭✨
トレーニーの星109ton
ショルダープレスサイドレイズミリタリーフェイスプル🐉フラッグ💪
肩って写真撮るの難しい🤣
トレーニーの星772ton
ライイングエクフレンチケーブルダウン🐉フラッグ💪
久々ジムから歩いて帰った🤭有酸素復活✨
明日はオフ🙋♀️
トレーニーの星457ton
バーベルカールインクラカールケーブルカールリアデルト💪
珍しく混んでて腹筋できず更衣室も並んでるから写真撮るのやめた🤭🤣
トレーニーの星21ton
合トレ自体初めてだったけど楽しかったなあ🤭✨
トレーニーの星28ton
SDL懸垂リアデルト💪
🐉フラッグHSQレッグエクプローン💪
朝から玄米カレー食べて最高のトレでした😻
トレーニーの星39ton
富山産コシヒカリ30kg🤭✨
3ヶ月は持つかなあ🤣
グルメの星220ton
ライイングエクフレンチケーブルダウン🐉フラッグ💪
フレンチプレスしてたら隣にいた白人から腕がクレイジーって言われた🤭
トレーニーの星431ton
バーベルカールインクラカールケーブルカール💪
リアデルトカーフレイズ💪
腰のケアで🐉フラッグはお休み🤭✨
トレーニーの星234ton
SDL懸垂🐉フラッグ💪
レッグエク💪
今日デッド調子悪かった🤣前日は脚トレやめよう🙋♀️
トレーニーの星537ton
ライイングエクフレンチケーブルダウン💪
Sブルガリ🐉フラッグ
腕はいつも調子良い🤭✨
トレーニーの星846ton
カレーとか一度に3合とか食べてしまうから玄米2キロ買っても1週間持たないんだよなあ💦
トレーニーの星17ton
バーベルカールバイセプスインクラカール💪
🐉フラッグHSQ💪
オフ明けからの久々バーベルカール🤭✨
トレーニーの星12ton
SDL懸垂🐉フラッグ💪
HSQレッグカール💪
脚トレも何とか出来るようになってきた🤭✨
トレーニーの星18ton
ショルダープレスリアデルト懸垂🐉フラッグ💪
昨日の分🙋♀️✨
トレーニーの星12ton
BPディップス🐉フラッグ💪
HSQレッグカール💪
2週間ぶりのハック効いたなあ🤭✨
トレーニーの星12ton
SDL懸垂リアデルト🐉フラッグ💪
2週間ぶりのデッド最高だった🤭✨
加重懸垂も順調🙋♀️
トレーニーの星9ton
懸垂ディップスフレンチプレス🐉フラッグ💪
明日オフ入れる🙋♀️✨
トレーニーの星13ton
懸垂インクラカールラット🐉フラッグ💪
加重懸垂を強化する🙋♀️✨
トレーニーの星14ton
懸垂ショルダープレスリアデルト🐉フラッグ💪
デッドリフトしたいけど今は我慢🤣
代わりに加重懸垂やった🙋♀️
トレーニーの星16ton
BPディップスリアデルト🐉フラッグ💪
結局右足の痛くて病院からのジム🤣
早く脚トレ復帰したい🥺
トレーニーの星13ton
懸垂ディップスライイングエクリアデルト🐉フラッグ💪
リハビリメニューは今日でラスト🤭明日オフ入れて明後日から通常運転🙋♀️
トレーニーの星21ton
懸垂ディップスインクラカールハンマーリアデルト💪
やっぱり腹筋やりたいので久々ドラゴンフラッグ🐉🙋♀️
トレーニーの星13ton
懸垂ディップスライイングエクリアデルト💪
まだまだリハビリは続くなあ🤭
でもやっぱりジムは楽しい🙋♀️
トレーニーの星12ton
懸垂ディップスインクラカール・ハンマーリアデルト💪
まだ脚痛いので体重乗せないメニュー組みました🙋♀️
トレーニーの星15ton
富山産コシヒカリ玄米美味すぎる🤭✨
11ton
SDL懸垂リアデルト💪
HSQレッグエクプローン💪
腹筋コロコロ45日目
立ちコロ毎日やり過ぎて右足首痛めました🤣
何日かコロコロお休みします🤭
トレーニーの星21ton
HSQレッグエクプローンリアデルト💪
腹筋コロコロ44日目
ハックスクワット慣れてきたなあ🤭✨
トレーニーの星13ton
ライイングエクフレンチケーブルPダウンディップスリアデルト💪
腹筋コロコロ43日目
昨日の分🙋♀️今日から労働開始😤
トレーニーの星13ton
ショルダープレスケーブルサイド💪
HSQレッグエクプローン💪
腹筋コロコロ42日目
バーモント🍛のカロリー50%オフに変えたら普通にこれも美味い🤭✨
トレーニーの星18ton
DL懸垂リアデルト💪
レッグエクプローン💪
腹筋コロコロ41日目
今夜は久々お刺身🐟マグロと生カツオ🤭✨
トレーニーの星16ton
SDL懸垂💪
SブルガリHSQプローン💪
腹筋コロコロ41日目
お盆中だけどジムと家を行ったり来たり😤🍖
トレーニーの星11ton
BPマルチプレスディップスリアデルト💪
腹筋コロコロ40日目
結局ジムに行って来た🤣✨
ジムに行くと建設的なことしたを気分になれる🤭😤
トレーニーの星14ton
HSQレッグエクカーフ💪
腹筋コロコロ39日目
明日オフにしよ🤭✨
トレーニーの星16ton
懸垂リアデルト💪
レッグエクステンション💪
腹筋コロコロ37日目
毎日カレー🍛2週間経つけど飽きねえなあ🤭🤣
本当に美味しい😋
9ton
SDL懸垂リアデルト💪
プローンSブルガリカーフ💪
腹筋コロコロ38日目
無印のもち栗どら焼き美味い😋
トレーニーの星14ton
バーベルカールプリーチャーラットプルナローグリップ💪
腹筋コロコロ37日目
昨日の分🤭朝起きたら腕痛い🤣✨
トレーニーの星10ton
ライイングエクフレンチナローベンチリアデルト💪
レッグエクプローン💪
腹筋コロコロ36日目
食欲が凄い🤭🤣
トレーニーの星15ton
ショルダープレスリアデルト💪
レッグエクシーテッドカール💪
腹筋コロコロ35日目
100%玄米美味すぎ🤭✨
トレーニーの星15ton
SDL懸垂リアデルト💪
レッグエクプローンSブルガリカーフ💪
コロコロ34日目
夜中に目が覚めたので3時過ぎにジム行った😳
トレーニーの星17ton
BPインクラBP💪
プローンシーテッドカール💪
腹筋コロコロ33日目
久々体重測ったら1キロしか増えてなかった🤭
トレーニーの星18