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社畜だよ！全員集合！(*｣´□`)｣
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クッキーランOB＆キングダムの混合の星です( ˇωˇ )
主はほほとんど反応無いことありますが
よろしくお願いします
イラストスクショ自由( ˙꒳˙⭕️)ﾏﾙ
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「クッキーラン キングダム」の星へようこそ！
この星では「クッキーラン キングダム」での思い出、情報などを楽しく共有する事が可能です！
初心者クッキーさん、ベテランクッキーさんも大歓迎です！！皆で仲良くしましょう！
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happy
ランシューズを買った
72
あゆ
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橙羊
数年ぶりにランアプリとランシューズを引っ張り出しました。
13
16（ひーろ）
ランシューズ眺めてるだけで楽しい。
ボメロプレミアム現物見れた。
3
ほっしー
9
たか@き
新しいシューズでラン🏃➡️
そのせいか少しペースアップ⤴️
6たか@き
新しいシューズ…
ええんやないのぉ〜⤴️
5
りぼん
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新着
(Kei_th)
池が凍ってる...❄️
お腹すいた🐷
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ろけねお
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tack
LSD 14km
速度上がらないように
ゆっくりと
１月 走行距離 147km
少し少なかったかな
🎶LOVEBITES / The Unbroken
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
ランニング
10
キジトラ
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まり
回答数 25>>
ランニング26まり
今日は異様に寒くないか[疑っている]？？
シャワー浴びる時、太ももがまだら模様に真っ赤になってた💦
何かの病気にかかってるかと思ったわ😂(笑)
ランニング27
K
今日はちーちゃんのタイムフリーで✨️
どんどん
音楽の星5
納豆
1月 8回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 75キロ
本日距離 8キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 8回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 2回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 9回目
※場所問わず30分以上やれば一回とする。
⑨低山登山 月1回以上 2回目
本日
距離 8キロ
時間 46分くらい❓
ペース 5分45秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む＋その後に5日間休む）
目標月150キロ 残り 75キロ
目標月20回 残り 10回
就寝時間 21時00分
目覚まし 4時 30分
起床時間 4時40分
さあ、気合い入れて仕事だ。
2
トミー
1
よーこ
回答数 25>>
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おすすめのクリエーター
りぼん
🎶🎀💗❣️相互❣️💗🎀🎶
いいね返してくれる人ありがとう
フォローいらないのでかわりにいいねしてください‼️‼️‼️
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20082
ろけねお
1972年5月3日生まれの男。
💰AFP資格保持者
https://lit.link/locaneoworks
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16（ひーろ）
みんなの味方でありたいけれど、誰にも味方になる事を望まれない人。
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2214
キジトラ
キジトラです(￣(工)￣)
40代です(￣(工)￣)
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1950
ほっしー
神奈川に生息しているサラリーマンです。
仕事はもちろん、日々トレーニングやら資格の勉強など頑張ってます。よろしく！
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関連ハッシュタグ
ランシュー
謎ばか姉
めたんこ可愛い♥️
ついに初カーボンこれからも頑張るぞー！
MAGIC SPEED 4
#陸上 #ランシュー
coco
ランシューのサイズ確認のために
何年ぶりかにAEONに行ってみたら
オカヤマデニム発見
暖かそうなので買ってみたの
明日からブラックフライデーでお安くなるみたい
だけど…明日は来ないモーン
2千円位安くなるケド ざんねんだケド
行かないモーン
#明日は行くところがあるのだ
#ピアス
#ランシュー
tvsz
朝ラン終了！
新しいランシューデビュー戦でした！
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #ランシュー
まさ
何年ぶりだろう？
体重落ちてきて膝の負担減ってきたから軽く走ろうかと１０年以上ぶりにランシュー買いました。
現役の時もミズノさんにはずっとお世話になってました！！
#ランシュー
#ランニング
#ミズノ
宵っ張りゴッホ
おニューのランシュー買ったし、
明日からジム活だ！
全ては美味しく食べるために！
#ランシュー
#新生活に便乗
#ジム活
チャミスル
NIKEのシューズは幅が狭いから自分には不向きかと‥
#NIKE
#ランシュー
ゆっちょ
黒だけ異様に安いので、面白味ないけど黒にします！
紐の色で遊ぶ
#ズームフライ5
#ランシュー
#ランニング
#マラソン
りお
おはようございます。今朝は5.62km.🏃♂️
total1400km達成しました！嬉しいです☺︎
#ランシュー #nikerunning
#nikerunclub #継続
