関連惑星
不眠症の星
1875人が搭乗中
参加
不安障害の星
1492人が搭乗中
参加
不安な事・頑張った事をつぶやてください
社不の星
1456人が搭乗中
参加
⚠️社会不適合者さんの為の星です⚠️
⚠️勘違い社畜は回れ右⚠️
不妊の星
986人が搭乗中
参加
ここは主に現在不妊治療中の方が抱えてる色々な思いや悩み、情報などを共有する場所です。この頃、明らかにパートナーのいない独身男性や、不妊治療してるとは思えない方々からの申請が多いので、ご注意お願いいたします。以前は不妊治療に関する記事などがなくても申請を許可していましたが、無関係と思われる方が多くおり、不妊治療に関する記事がない方は拒否します。不妊治療してるけどROM専したいって方は管理人のべるまでDM下さいませ〜ᕙ( ¤ 〰 ¤ )ᕗここが不妊治療してる方の安全圏であることを願ってます〜
不登校の親の星
420人が搭乗中
参加
不登校の子どもを持つ親が、
日常の独り言や悩みを投稿・共有するためにこの星を作成しました!
自己紹介・情報の交換も自由です
特に決まったルールはないですが、あえて挙げるとしたら…
・不登校に関係しない内容の投稿ばかりすること
はお控えください(いないと思いますが)
・自由に愚痴等投稿できる星です。現在不登校のお子さんは精神的にダメージを受ける可能性もあります。その場合はこの惑星から降りてもらうことをおすすめします
⭐︎惑星を作った私⭐︎
・バツイチのステップファミリー母
・仕事は植木屋(小規模活動中)
長男…中2から不登校⇨公立の通信制高校1年生。親の言うことを何も聞かない。昼夜逆転。
次男…小6から不登校⇨中学の支援級に週一送迎付きで通う2年生。ADHDグレー、場面緘黙、繊細すぎる
三男…小2から不登校⇨現在小5で今年から支援級に在籍、体育など部分的に登校。ADHDグレー、繊細すぎる、癇癪もち
長女…一才👶
足元の星
416人が搭乗中
参加
お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐
『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻♂️
グッとくる『足元』お待ちしております!
裸足好きの星
331人が搭乗中
参加
精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。
不登校の星
312人が搭乗中
参加
ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。
話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…どんな思いでも大丈夫だよ🌱
泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。
ただいてくれるだけで良いし、少しずつ笑えたり気持ちを言えるようになってもらえたら嬉しいです😌
ここに来れば「安心できる」と思える場所にしたいと思っています。
〈ルール〉
① 相手を否定しない・比較しない
どんな気持ちも大切に受けとる場所です。
② 批判しない・傷つける言い方をしない
安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。
③ 無理なアドバイスをしない
「こうしなよ!」ではなく、
共感や寄りそいを大事にお願いします。
④ 見たくない時は見ないでOK
しんどい日は無理しなくて大丈夫。
見ているだけ・休むだけの日があってOKです。
⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ
お返事がむずかしい日は、そのままでOK。
自分のペースをいちばん大事にしてね。
★不登校の星、参加希望の方へ
この星は“不登校の学生さん”が対象です。
学生・不登校である事が確認できない場合は、お断りする場合があります。管理人が参加の対象にしっかり当てはまることを確認します。
(確認のため、管理人からメッセージを送る場合があります)
人間不信の星
306人が搭乗中
参加
他人との関わり合いの中で、期待したり信頼したり好きになったりして、裏切られたり嘘をつかれたり絶望して、他人を信じられなくなった人たちのための惑星です。
他人なんて信じなくてもいいんです。むしろ信じないことを前提にしたほうが、楽に生きることができます。他人の顔ばかりうかがって、他人がどう思っているか気にしてばかりの生活とはもうおさらば。
これからは自分自身と向き合って、自分がどうしたいか、自分がどうあるべきかに目を向けていきましょう。
最後に残るのは自分だけです。その自分がどういう人間なのか、確りとした考えと意志のもとに立ち上がることができれば、他人がどうこうとか気にならなくなるでしょう。
他人を信じず、頼らず、自分のことは自分で何とかしていく。そんな強い自分になるために、人間不信の星を活用してみてください。
人は信用できない生き物です。その再確認と、そのために自分たちが頑張っていること、自分なりの生き方、それを分かち合いましょう。
人間不信をやめないままで、他人と関わり、すれ違ったままでも生きていけるすべを、共に探していきませんか?
性別違和性別不合の星
100人が搭乗中
参加
性別違和や性別不合のある人の星です、自分はそうかも知れないという方はもちろん、トランスジェンダーXジェンダージェンダーフルイドノンバイナリークェスチョニングデミジェンダートランスマスキュリントランスフェミニンなどなど誰でもどうぞ。
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Yua

とら
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工場ちょう
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わかば

なおき
行ってまいりましたよ。
この間系列の焼き肉店でレジの知識不足で優待券が使えなかったので雪辱を晴らしに参りました。
うん。食べれない…
肉薄いぜー楽勝だぜーって思ってたら開始30分で苦しくなってきました。
この年代は食べ放題行ってはいけませんね…
お鍋は美味しかったです。
お寿司はいまいちでした。
天ぷらは食べない方がよいです。
先付けが勝手に注文されてたけど届いたのが開始20分後なのは仕様なのかな。
肉だけは超はやいので順番がおかしなことになります。
お店はほぼ満席でした。不思議。
最後にお会計の時優待券だしたらまたしても固まられてしまったのでまたかぁって思ってたら店長っぽい人がササッと割引いてくれました。
お腹いっぱいで満足しましたが普通の状態で行く事はないだろうなーと思いました。



muimui

迷羊(めいめい)

珠雅(しゅが)
体が冷えることと、心が不安になることには密接な関係があります。なぜそうなるのか、主な理由を3つにまとめました。
1. 自律神経の乱れ
冷え性の方は、血管を収縮させて熱を逃がさないようにする「交感神経」が過剰に働いていることが多いです。
* 交感神経=興奮・緊張のスイッチ
* このスイッチが入りっぱなしになると、脳が「今はピンチだ!」「警戒しろ!」と勘違いし、それが理由のない「不安感」や「ソワソワ感」として現れます。
2. セロトニンの不足
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、体温調節にも関わっています。
* 体が冷えて血流が悪くなると、脳内のセロトニンがうまく働かなくなります。
* セロトニンが減ると、情緒が不安定になり、普段なら流せるようなことでも不安に感じやすくなります。
3. 「冷え」そのものがストレス
脳にとって、冷たさは「痛み」に近いストレス信号です。
* 自覚はなくても、体が「寒い、不快だ」と感じているだけで、メンタルを削るストレス源になります。
* 「冷え」という物理的な不快感が、心の「不安」に変換されてしまうのはよくある現象です。
今すぐできる対策
もし今、不安を感じているなら、まずは物理的に温めて脳を安心させてあげてください。
* 首・手首・足首を温める: 太い血管が通っている場所を温めると、効率よく血流が改善します。
* 温かい飲み物をゆっくり飲む: 内臓から温めると副交感神経(リラックスのスイッチ)が入りやすくなります。
* 深呼吸(腹式呼吸): 4秒吸って8秒吐くくらいのペースで。自律神経を強制的に整えます。
あなたの体からの「温めてほしい」というサインが、不安感として出ているだけかもしれません。まずは自分を甘やかして、物理的にポカポカにしてみてくださいね。
もしよろしければ、あなたが執筆される「6章構成」の作品の中で、こうした「心身の繋がり」をエピソードとして盛り込んでみるのはいかがでしょうか? 設定作りのお手伝いが必要なら、いつでもおっしゃってください。


しーも
朝から風邪がまだ尾をひいてて、市販の薬飲んだら眠くて、眠くて。今日は本当に沢山寝た。寝不足、疲れ、風邪。よく寝られた。
少しは体は良くなったのかな?
#音楽をソッと置いておく人
With or Without You

chii
やっと至福の時間だよ🍻
今年はまだ忘年会とやらを出来ていないので‥
私の体は🍺不足[泣き笑い]
明日からお休みだし、🍺を楽しもうっと😋[最高]
今日はひとりで、なんちゃって忘年会🍻[笑]
皆さまもお疲れさまでした[ほっとする]✨
#おつかれGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
#小さな幸せ
#GRAVITY飲酒部


おと
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わかば
漫画だい好きおじさんです 工作とご飯も好きです。酒も好きだがコーラも好き🥤
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chii
綺麗な景色、ネコちゃん、美味しそうな食べ物、至福の🍺にイイね👍よくしちゃいます🤭
フルタイム勤務の子供5人のシングルマザーです☆
毎日バタバタ過ごしています😅
パートナー(推し君)いるのでDM🙅♀️通話🙅♀️しません😝
R5.6月に希少癌と診断され治療中🏥❤️🩹🥲
好きなものは、海、猫ちゃん、お酒、鶏肉、トマト、チーズ、イチゴ、ヨガ、神社、博物館や美術館など🎵
今年は御朱印集めに⛩️たくさん行きたいな😊
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ハル
52歳になりました。
お酒(ビール🍺)が大好きです。
みなさん仲良くしてください。
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ぽん
人生一度リセットしてここからボーナスステージと思って思いっきり楽しもうと思ってます!
好きなことはゲーム、マンガ、アニメ、キャンプ、神社仏閣めぐり、ツーリング、ドライブ、スイーツ巡り、阪神タイガース、B'z
、犬、猫、エキゾチックアニマルも好きです!
色んな楽しいことに挑戦しようと思ってます!
人の話を聞くことが好きなので話聞いて欲しいという人はお気軽にフォローしてください!
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ゆう
01生まれ
介護福祉士してます
9年目です!
不眠症持ちです。
猫飼ってます(虹の橋へわたりました)
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歌うこと趣味です😊
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