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アーモンド

アーモンド

うつ病の人はメンタルが弱い?
逆です
体が壊れて初めて機能停止するほどメンタル強いです。
共通点:「周りの期待に沿う」「まだ頑張れると思う」「無理に気付けない」=心の休みがない
身体で起こってること
頑張るためにアドレナリンとコルチゾールが分泌される(これにより鍛冶場の馬鹿力が出せる)
↓休みを取らないと
身体がこれ以上働かせないためにセロトニンとドーパミンの分泌を停止し強制的にやる気と幸せを感じなくさて動きを止める(うつ病)

自分の身体は二の次で特に周囲の期待に応えようとキャパオーバーしすぎちゃうんだね。

サウナで考えたら
健常者:熱くなったら我慢できず出る
うつ病の人:熱くなっても「まだ頑張れる」と無理をしてぶっ倒れるまで入り続ける
ってなりそう
あくまで例だけどね
じゃあ自己管理が甘いのって言ったらそうでもないんじゃないかな
健常者9人病1人でみんなで合計10万回腕立てしたら仕事終了だとしたら
やっぱり健常者は千回ずつでダウンしても
うつ病の人は9万千回を1人で「まだ頑張れる」ってやってそう
体の限界を超えて常に鍛冶場馬鹿力で気づかないうちに人のタスクを抱え込んだりするから
いつのまにか1人ダウンしてる。
同じタスクでも自分の体調より周りの期待に応えようとするから
例えいじめられていたりハラスメントを受けていても「まだ頑張れる」と無理しちゃうんだよね
(私の場合は正義感のような使命感のようなものがあった気がするなあ
同僚が働きやすいよう上司と戦ってた気がする。)

うつ病の人はメンタルが弱い?

いいえ

鬼つよです
前世特攻隊員だったんじゃないの?

ただ体は今間違いなくボロボロです
体が「休め」のサインを出してるんですから

うつ病の人が「私は豆腐メンタル」みたいな言葉を口にすることあるけど
あれは
「これ以周囲の期待に応えようとしたら確実に体が壊れるので期待しないでください」
の防衛のサインなんだと思うなあ。

実際うつ病の人ってそんな心弱ってないんじゃないかな
弱ってるのは身体でセロトニンとドーパミンが出てないから幸せも感じないしやる気も出ないだけ。

だからうつ病なのに「周囲の期待」に応えようとしてグラビティでいろんな人の悩みを聞いてあげたり相談に乗ってあげてるうつ病の人結構見かける
休もうよw
もちろんたくさん傷ついた結果うつ病になったんだろうけど
まだねえ
頑張れちゃうんだよね
無意識に
動こうとするんだよね
休もうぜw
休むあなたを許してあげて下さい
周りの期待に沿わないあなたを許してあげて下さい
あなたの本当に心休まる時はいつですか?
あなたの本当に心休まることはなんですか?


あなたは社会のゴミなんかじゃないです



あなたは




社会の宝です




他人のために捨て身の覚悟で働くことができる莫大なメンタルとエネルギーを持っています

でも今は体が壊れて「休め」のサインを出しています。


ご自愛ください
あなた自身を
一旦自分のために休んで身体が元通りになるのを待ちましょう

あなたはきっとまた羽ばたける
大丈夫
だいじょうぶ
( T_T)\(^-^ )
GRAVITY
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しろもち丸

しろもち丸

私の脇の下にハマってスヤスヤ寝てる2歳児の息子が最高に可愛い。
寝入る時には1人で大丈夫だったのに、2時間ほどしたら「まま〜泣」と起きてきて、ぎゅーする?と聞いたら頷くし、そのまま寝てくし、そんなに手がかからずに寝れるようになってありがたいし嬉しいし可愛いしで大好きが溢れそう。
色々自分で出来るようになってお兄ちゃんになってきてるんだと寂しくも感じてたけど、すっぽり包めちゃうサイズなのを今実感する。まだまだ小さい。もう可愛いすぎ。
こんな風にベタベタできるのもあと数年なのかなぁとか思うから、今この瞬間を噛み締めまくってやるんだ。
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GRAVITY2
みほ

みほ

彼は彼なりに頑張ってるしさ。私は応援してるだけだしさ。別に事務所の行き来も数秒だけでイチャイチャもしてないし。会社休んだのだって私たち夫婦の意向じゃないし。旦那側の両親の意向?というかほぼ強制旅行だったし。今年、旅行で休んだのってそこだけだし。今年ディズニー行ってないんだけどな。遊んではいるけれど外出が好きなだけで仕事疎かにして遊び呆けてるわけじゃないしさ。ふーんだ。
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ナオキ

ナオキ

どこからが浮気でしょうか?どこからが浮気でしょうか?
気持ちが浮ついてなければ大丈夫。すべて修行だということにすればなんとかなる。
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えむ

えむ

下など特に気にしてないので大丈夫です〜
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しょうた

しょうた

電車のベビーカー用?のピンクのエリアあるじゃん。あそこで酒飲んでる人がいたんよ。そこにベビーカー押してる人が来て「どいて、ベビーカー」って言ってどんどん入って来たんだよ。酒飲みはそれでどけたんだ。退けてもらったらのに感謝ないの?夫婦揃って?って思ってたら出る時に俺の足踏んですいませんもなしにでてった。
イライラ
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なんなん

なんなん

気づけば12月に入りました。

一気に冷えが増して、
朝布団から出たくないわたしですが、
すぐ身支度をする夫さん。

毎日毎日、休まず仕事する夫さんです。

家から駅までの一本道、
まっすぐ歩いていく後ろ姿を見ていると、
新生活、少し落ち着いたのかな?

それとも、寒くて足早なのか 笑

まだまだ、
夫さんのことをわかっていない妻です

もう少しで冬休み、
がんばれ

がんばれなかったら、
ええやんそれでも、
帰ってこい

一緒の時間を温めよう

妻はいつでも待っている
GRAVITY
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