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くまご
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あおはる
#お菓子作り
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はし
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🐈⬛
おかきなう、最後にピーナッツ🥜たまってる派
1
梨
体重…105.8kg
体脂肪率…54.7%
筋肉量…44.9kg
内臓脂肪…14.5
基礎代謝…1,635kcal
〈本日の運動〉
①ストレッチ 5分
②ルームバイク 15分
③下半身の筋トレ 5分
計25分程
〈本日の食事〉
朝…ミニチーズケーキ 一切れ
昼…魚粉つけ麺 小サイズ一杯
キムチ
ミニチーズケーキ 一切れ
夜…明太子パスタ 一皿
ミニチーズケーキ 二切れ
納豆海苔巻き 一切れ
コロッケ 一個
足は、できる範囲で筋トレを行いました[ほほえむ]
ダイエット記録の星
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ナリック
今日も1日楽しみましょう🕺💃
今日の朝ごはんはメロンパンとミニチーズケーキとコーヒー
チーズケーキしっとりしてうま～い😋
#朝ごはん #メロンパン #チーズケーキ #ホットコーヒー
カフェ＆スイーツの星171
しお
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ナリック
初めまして、ナリックです
横浜一人暮らしです
やりたいことが多すぎて週休5日ほしい趣味人です
よろしくお願いします
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🐈⬛
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しお
ゲームとTOP 4が好き。
ほとんど惚気つぶやきの人。
趣味は彼女推しも彼女好きは全て彼女💤
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梨
旦那が大好きな36歳女性です。
ダイエット、勉強、家事等に奮起できるように立ち上げました。
よろしくお願いいたします。
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あおはる
絵を描いたり毎日の事とか色々投稿してます!!気軽にみてください🙇♀️✨よろしくです!!24/11/2垢復活しました✌️
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