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昨日そう思いました。
来るか分からない先の話とか
コントロールしづらい誰かのことじゃなくて
確かにいま目の前にあることとか
自分自身のこととかそういうこと
マインドフルネスとか
ニュートラルとかもう一度ね✨️
現実の映像から
少し意識を引いて突っ込まないでいること
都度ズレたと気づいたら
ニュートラルな自分に戻ってくる意識を
もう1回強化していこうと思いました[照れる]
ニュートラルだなっていう位置に
椅子を置くイメージするんです。
ズレたらそこに戻ってきて座るイメージするの
そこが私の居場所です。
いつどこに居ても戻ってこられる( •̀ω•́ )✧
#ニュートラル #ひとりごとのようなもの
#マインドフルネス #いまここ
3かなぽ
ここまでされると元に戻すの大変なんだけど…
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頭痛
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🗼青梅市京太35歳
※自己紹介欄
🗼青梅/19900611/と◯や◯き◯う◯/脊髄小脳変性症/罹患者/
「ネガティブな独り言」しか投稿しない/
人に頼る方法を知らない
※全てが無駄な行動になりつつある。
#rhagades #1004lucky #友人探し #孤軍奮闘
#ふみ探し/大道郁菜/
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かなぽ
5歳児のワーママ。好きなこと、子育てのこと中心。第2子妊娠中。超特急にハマってるアラサーだよ🤗
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カズキング
初めましてよろしくお願いします仲良くしてください‼️
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