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自分磨きの星

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なんだこの健康的な食事は!
左から酒粕、味噌、米麹。
やはり腸内環境を整えていくのは大切だ。

それはそうと、突然悪化して何ヶ月も治らないニキビの原因は、もしかしたらビタミンEが原因かも。
普通ビタミンEはニキビに効くけど、ビタミンEの種類の中でαトコフェロールだけを高容量で摂っていて、γトコフェロールについては今まで一切触れてなかった。
αを摂ることによって体内のγが低下して不足してるから、ニキビの炎症が治りにくかったりするかも。
なんなら年々声が出なくなってる原因もこれなのか?
とりあえず可能性がある事は、手当たり次第試してみよう。

ちなみにGRAVITYお休みする前の体調不良はシンプルに油直飲みが原因だった。
しかし3kg太れた。
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32bit

32bit

マグミットを毎食後3回飲むと下痢になるけど、朝昼2回飲むと微妙に便秘気味なんだよな
量の調節難しい
GRAVITY
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テレキャス

テレキャス

歯医者で右の奥歯を削るから麻酔したんだけど
麻酔ってこんなに効く?死ぬほど眠くなってきたんだけど
GRAVITY1
GRAVITY2
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