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海の京
#となりの人間国宝さん （録画）
#JR尼崎
父と息子でボルタリングジム作りを
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みーゆ
早めにボルタリングジムに行ってクリア目指したいアル
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Jakey 2nd
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YuE
ラットプルダウン85kgは流石に重かった...
ジムのマシンが後半は10kgプレートだからしょうがない、引けるように強くなろう
#筋トレ
#ボディメイク
workoutの星12てん
14
とま
休日メモ
ジムにて、有酸素→脚トレ→作業
料理→エビマヨサラダ→プルコギ→
黒色になってしまったバナナでブラウニー[ほほえむ]
筋トレのメニューの組み方をせめて、上半身と下半身に分けようと試みました[ほっとする]GPTにメニューを考えて、もらい黙々とこなしました。
ウォーミングアップ
スクワット
レッグプレス
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
クールダウン
明日は上半身のトレーニング[にこやか]
トレーニーの星2
ゆ
3
おかゆ
キジ🍡
3
プリティ可愛いたー様
今日は肩オンリー
追い込みかけすぎて肩がヤバい
明日朝イチ手降ろしなんだけど…
大丈夫かな??笑
明日の仕事終わりのジムは足やるよー!!
気合い入れるぞー💪
TAKA
オシャレ星2 もっとみる