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dmnd
マジで罠だった、不用意に近づくんじゃ無かった、帰って来れなくなるところだったぜ、あぶねぇ
隣でブルスクやってたショートレギンスのお姉さんの脚が太過ぎて昇天
2
coco
6×2🟰12kgのブルスク
と
片方6kgのブルスク
キツさ変わらないのよ
不思議
仕組みは詳しくないから分からないけど
(なんか説明してたけど難しかった🤣)
無駄に重いの持つより片方でも同じだけキツくてちゃんと効いてるならこっちの方がいいと思って
最近こればっかり
キツさは変わらんから
やはりブルスクはキツイんだけどね
#スクワット #トレーニング
workoutの星
44
りんたろう@筋トレ
ブルスクしんど💦
トレーニーの星243
ギリアム少佐
いつも通り受付でカードを通してロッカーに向かいジャージに着替えて変身ベルトを装着して
🐵降臨、満を持して
割と空いてたのでガンガンこなしてたまにはケツをイジメ倒すかと思いヒプスラマシンでイジメ倒す
〆はブルスクですよ
明日ケツが酷い事になってそうや
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
workoutの星238coco
足乗せるところがクルクル回っちゃうから
かけてる足に体重かけないように意識できて良い
いままで意外と後ろ足でも補助しちゃってたんだなって感じ
#スクワット #下半身トレ
workoutの星447coco
オートミールかぼちゃ豆乳チーズリゾット
何故か近所でしばらくかぼちゃが手に入らずお久しぶりのかぼちゃ🎃
私の大事な栄養源🎃💕
新年いっぱつめのトレは昨年と同じく脚トレでした✨️
久しぶりにブルスクしたら
病み上がりだからか
太ももつりそうになった⚡️
でも軽くだけどトレーニング復活できて満足満足♡
トレ後のご飯はやっぱり美味しい♡
さてネイルもう片方の手仕上げちゃお
#オートミール #豆乳 #チーズ大好き
workoutの星149 もっとみる 
おすすめのクリエーター
ギリアム少佐
自称「世界で一番孤独な筋肉」
筋トレ好きの４０代
基本トレーニングだの筋肥大だのにしか反応しないマン
何故かぬこには反応します😅
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3886
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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dmnd
頭蓋骨にはあんことホイップクリームが詰まってます
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りんたろう@筋トレ
IT会社員♂ マイプロ紹介コード【HTRC-R7】
| 筋トレ | ランニング | エニタイム民 | ミールプレップ | ダイエット | たまに猫写真載せます🐱 無言フォロー失礼します🙇♀️
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鍛錬
21歳
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