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もちもち
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ぐれーじゅ
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フレグランスランプ可愛いし、香りも優しくていい香りでリラックス～。
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ひろ
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ナオキ
ぐれーじゅ
ブルガリアンスクワット
自重15×2,2kgダンベル15×2
ヒップスラスト
自重15×2,2kgダンベル15
トレッドミル傾斜 20分
今週は日曜〜水曜の4日連続ジムへ
生理なのと1回あたり種目が少なく
負荷も軽めだったので毎日行ってみた
写真
れんこん、さつまいも、鶏むね甘酢
納豆パスタ
お庭で採れたミョウガ入り
魚焼きグリルのところで野菜焼くブーム
朝、息子を送ったあとに
洗濯回して、和室などの整理清掃
昔むかしに友達からプレゼントで貰った
フレグランスランプの容器だけ出てきた！！
ピンクパープル系
火を灯すところのパーツを買い直せば
また使える❤️🔥
何気にオイルとか高いから少しずつ増やして行こう😂コレクター気質でハマると集めたくなっちゃう性分
次は甘めの香りを狙ってます
トレーニーの星
311ぐれーじゅ
2024年3月の健診で64kg弱あった体重
同年12月から少しずつ少しずつ
食べるもの
隙間時間のちょっとした運動
歯を磨きながらスクワットとかね
グラデーションを経て
現在は7月末からパーソナル＆ジム
なるべくクリーンな食生活
10kg近く減量して、内容も標準内に
さて、やっとスタート時点なのかな
標準体型からボディメイク
戦いはここからだー！！
年単位の覚悟で
曲線と立体感求めていきます
なんかね、自分に負けない
じゃなくて、
自分と手を取り合って理想に向かって
『継続』しようねって心持ち
写真
和室ルーム
トレーニー弟からベンチもらったよ
年季入ってるからちょっとボロいけど
観葉植物とどこかに飾りたいな 笑
部屋作りも楽しみの1つです
フレグランスランプ
10年以上前に友達から誕プレでもらったやつ
だから今2つあるんだ（過去投稿参照）
4枚目
うーーーん
年内中に見てわかるようなくびれ欲しいなー
頑張るよー[泣き笑い]❤️🔥
背中トレ
お尻トレ
自宅ではドローイング
体幹自重トレやろうと思います。
トレーニーの星418関連検索ワード
おすすめのクリエーター
ナオキ
初めまして。なんとなく登録してみました。
毎朝ヨガをしたり、瞑想したり、サウナに入ったりしています。よく優しそうと言われますが、怒らないだけですね笑 声をあらげることもないので、たまに大声出すと声がかれてしまいます。
よろしくお願いします。
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73
どうも、73(ななさん)と申します。
アルバムを見たら私が食いしん坊な事がわかります。
美味しい物を探して１人でブラブラするのが好き。
引きこもってサブスクで映画三昧。
たまーにライブに行って大暴れしているBBAです。
猫２匹が私の癒し。
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ぐれーじゅ
2024年64kg→2025年10月53.5kg
パーソナル週1 2025.7.28-／24hジム週3/1hほど
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ひろ
川崎、横浜あたりで気軽に遊びに行ける友達募集！
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もちもち
ボビンレースをちまちま作っています
人生の目標は永遠の命を手に入れることです！
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関連ハッシュタグ
ルームフレグランス
リリー®️🫧ྀི
先週に買った物と、もらったもの。
昨年オペラシティでやってた展示には行けなかったが、その展示をメインでしていた山野アンダーソンさんの本を見つけて購入。
きれいを編むような話。作られるものには、必ず物語が宿り、その軌跡が美しさを深くしていくのだなと。
#オシャレ星 #小説 #リング #ルームフレグランス
のらねこポポラス
我が家にまた、お気に入りが1つ増えました。
嬉しい。良い香りに癒されます。
#GRAVITY写真部 #写真 #ルームフレグランス#madetlen
しんじ☃️
エレクトロは入り込むと暴走しそうなので、少し違う話を。
再掲ネタですが、最近グラ友さんもいい匂いのディフューザーとかルームフレグランス探してたのでご紹介。ルームフレグランスはわたしの中では、CultiかDR.VRANJESの2択かなと思います。
迷ったらCultiを！
そこらへんのやつとは全然別格ですので、店などで匂い嗅いでみては？☺️
※写真のわたしのは以下。
・Culti 「The」500ml×2
・DR.VRANJES「ジンジャーライム」500ml
…リフィル買わないと😆
#ルームフレグランス #culti #極上の空間 #リフレッシュ #インテリア
るん
外は雨の匂い[照れる]
うちはこの匂い[照れる]
#小さな幸せ
#ルームフレグランス
#おすすめの音楽垂れ流し計画
#好きな香り
#忙しい [大泣き]
ぴぐ☕️れっと
#ルームフレグランス #紙お香
試験管やつ、飾っとくだけでかわいい(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ̫ o̴̶̷⸝⸝ˋ)
