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ぐれーじゅ
2024年3月の健診で64kg弱あった体重
同年12月から少しずつ少しずつ
食べるもの
隙間時間のちょっとした運動
歯を磨きながらスクワットとかね
グラデーションを経て
現在は7月末からパーソナル＆ジム
なるべくクリーンな食生活
10kg近く減量して、内容も標準内に
さて、やっとスタート時点なのかな
標準体型からボディメイク
戦いはここからだー！！
年単位の覚悟で
曲線と立体感求めていきます
なんかね、自分に負けない
じゃなくて、
自分と手を取り合って理想に向かって
『継続』しようねって心持ち
写真
和室ルーム
トレーニー弟からベンチもらったよ
年季入ってるからちょっとボロいけど
観葉植物とどこかに飾りたいな 笑
部屋作りも楽しみの1つです
フレグランスランプ
10年以上前に友達から誕プレでもらったやつ
だから今2つあるんだ（過去投稿参照）
4枚目
うーーーん
年内中に見てわかるようなくびれ欲しいなー
頑張るよー[泣き笑い]❤️🔥
背中トレ
お尻トレ
自宅ではドローイング
体幹自重トレやろうと思います。
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コメント
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🌙ぷらねたりうむ🌌🌙
電車2〜３回降りた
予定なくてよかった
どうしたんだろう
今日は安静やな…
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たまにやる
3
ぎょうざ
3
ゆず
23
安倍
※ 关于随文附带的聊天截图，已经征得了对方的同意[穏やか]
1 もっとみる 
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やんすすすすすすすす
大館市にあるご先祖様のお墓
それプラス家系について調べに行こうと
親父に言われた。
確かにいきたい！
うちの名字は自分でも言うのもアレだけどかっこいいから武士のご先祖だと信じたい。
でも一つ嬉しいのがご先祖のお墓って結構小さいところなんだけど、そこに真田幸村のお墓があるんだよねぇ、ﾆﾔｯ#[大笑い]
うちの祖父は伊勢藤原氏の末裔、ちなみに分家の場合は下がり藤の家紋は使えません。
本家の場合のみ下がり藤が使えます。
上がり藤が分家、代表例なのは初代内閣総理大臣の伊藤博文、上がり藤の訳は、元は林家、河野氏の支流だったが名を変更し、上がり藤になった。
うちの祖父はバキバキ下がり藤、
おじいちゃん家に養子入りするのもありだなこれ
俺と同じく歴史好きだしぃ。
祖母の家は伊達氏の家臣
祖父のお母さんの家は播磨国現在の兵庫県姫路市の大名、池田輝政の子供で江戸城の旗本衆に所属していたらしいです。自分にもほんの少しでも輝政さんの血が入っていると思うと誇らしく思える、だって今の姫路城を作った人だもんww
さて、うちの名字はどのお家なのか、
本家なのか、分家なのか、
本家の場合は佐竹氏家臣、後北条氏の家臣に該当して、分家の場合は大館市内の森が付く神社の別当の可能性もしかしたら現在は廃寺の可能性もあり得る、
まぁ分家でも誇れる名字だからいいんだけども.
2018年のランキングが 9222位
さて現在はもっと下がって、9800とかいってるのかな？
みんなももしかしたら武将や、職人の家のご子息かも？
#伊藤博文#佐竹氏#池田輝政#真田幸村
615
Neo
ドライカレー。ご飯はターメリックライス。
タンパク質が足らないから、目玉焼き乗せました。
レンコンと人参とかぼちゃの胡麻和え
コールスローサラダ
ドライカレーには、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブラウンマッシュルーム、なすび、ピーマン、ミンチ。
具材を細かく刻むのに疲れました💦
レンコンも入れるつもりでしたが、別の一品に。
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🥚🐣🐥🐔🍗 🦴
ディズニーに行きたい……( *´꒳`*)
23147
よんしゃい
社会人になってまで褒められるのを期待しちゃダメなのは分かってるんです、分かってるんですけど、、、;~;
本当に仕事がで出来ない私が悪いのは自覚してるのでチクチク言葉は言わないで;~;
#悩み相談 #人間関係
722
ねじ
お天気雨予報だったけど
フェリー乗る時以外傘使わなくてすむくらい
天気が回復してくれてよかった！
めっちゃ笑って
ハッスルして
沢山食べて
お買い物して
楽しかったな[大笑い]
娘がうっかり同時に4枚割ったお茶碗たちも
波佐見に寄り道してくれたので購入出来ました[ほっとする]
ご飯作りが楽しみになる(予定)
#憧れの池島
#食う寝る遊ぶ
#カピパラ
#来年どこ行こ
1570
あきにゃ
｢彼を愛しているの！｣
って言うの、
さすがにパパンに｢どうかしてる｣って言われるの、
しょうがねぇだろ、
アリエルっっっ！！！[びっくり][びっくり][びっくり]
#ディズニー
#リトルマーメイド
49369
マスター
全国的に雨ひどいですね皆さんも
お気を付けください
こちらはさほどでもないので
今夜も飲みます(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
はじめまして食材、おかひじき
これ食感めっちゃめっちゃいいね👍
美味しい(*´﹃`*)
それでは飲むよーカンパーイ
(*･∀-)db(-ω･*)#お家でグルメ #グラビティ飲酒部
酒飲みの星
1229
🍵
「大音量で聴きたくなる曲」
【Shed A Light/Robin Schulz,Devid Guetta,Cheat Codes】
今回はもっと音楽的な話をしようと思う。
EDMという言葉を聞いたことがあるだろうか。
EDM＝Electronic Dance Musicの略であり、電子音楽にのせたダンサブルな音楽を指す。
文字に起こして説明するのはとても難しい。
早い話が、映画などにも描かれるような、イカしたにーちゃんねーちゃんたちが、テキーラ片手に飛んだり跳ねたりする音楽は大半がそれだ。（鬼の偏見ではある。）
このEDMはとにかく起爆剤としての要素が強い。
テンションを手っ取り早く上げたい時、半端じゃない高揚感を鼓膜から摂取できる即効作用がある。
この曲は抜群に好きなナンバーだ。
躍動的でダンサブルなビートに乗せて、ストリングス（＝バイオリンなどの弦楽器）のとてつもなく綺麗な旋律が、楽曲に上品な華を添えてくれる。
EDMはいかつくて耳がくどい！なんて声もあるが、曲の時間が3分と非常にコンパクトである。
また、ボーカルの切なげな声もマッチして、最後までペロリと堪能できてしまう。
ロマンチックな旋律の心踊るような3分間を。
#30DAYSONGCHALLENGE
Shed a Light
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ゆち
保育士が栄養士・調理師に向かって「わたし主婦だから保育園の給食なんて普通に作れる」と言ってたんですけど、それって保育士に対して「わたし子育てしたことあるから普通に保育できる」って言ってるのと同じようなことでは？
自分も専門職なのに、相手の専門性は軽んじるんだなとがっかりしました
愚痴でした
#愚痴らせてください #ひとりごとのようなもの
1316
スノーフレーク
滅多に悲鳴なんて上げないのに…
何度も何度も、姿の見えない幽霊に
襲われる夢だった😔
姿は見えないんだけど、男性の幽霊だって事は
何故かわかる夢の不思議。
姿が見えないのに蹴り倒そうとする
自分もまた凄いとは思うが😅
な〜んか…まだ両足に掴まれたような
変な感覚が残っていて気持ち悪い😖
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でじお
ベンチがあるとまたトレーニングの幅が変わりますね✨️まずはベンチの色を統一感出すために変えちゃう？ また新たなスタートということでお互い頑張りましょ[ほっとする]