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臼井優
傾聴や返報性、メラビアンの法則など、心理学的なコミュニケーションスキルを活用して、相手の緊張を解き、信頼関係（ラポール）を築きながら本音を引き出し、最適な相互理解を実現する活動と言えます。
面接で役立つ心理学テクニック
メラビアンの法則 (55・38・7の法則): 非言語情報（表情・見た目・しぐさ）が55%、聴覚情報（声の質・スピード）が38%の影響を与え、言語情報（話す内容）は7%に過ぎない。見た目や声のトーンが非常に重要。
返報性の原理: 相手から好意や情報を与えられると、お返しをしなければという心理。こちらから自己開示すると相手も本音を話しやすい。
ミラーリング (同調効果): 相手のしぐさや表情、話すスピードを真似ることで、親近感や信頼感（ラポール）を醸成する。
バックトラッキング (オウム返し): 相手が話した言葉を繰り返すことで、「自分の話を聞いてくれている」と認識させ、より深い対話を促す。
ネームコーリング: 会話中に相手の名前を適度に呼ぶことで、親近感や好感度を高める。
リフレーミング: 短所やネガティブな経験を、ポジティブな枠組みで捉え直す手法。自己PRや面接官の深掘りに活用。
両面提示: メリット（強み）だけでなく、あえてデメリット（弱みや懸念点）を提示することで、信頼性と誠実さを増すテクニック。
面接官・応募者双方が活用できる知識
面接官は、これらの知識を用いて構造化（目的設定、評価基準の統一）を行い、ミスマッチを防ぎます。
一方、応募者もこれらの心理効果を知ることで、効果的に自己アピールし、面接での緊張をコントロールする自信につなげることができます。
2臼井優
理想は寝姿勢（仰向けは硬め、横向きは柔らかめ）と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。
1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない（柔らかすぎる・硬すぎる）マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良（硬すぎ）の原因となります。
深い睡眠（熟睡）: 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。
寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント
寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材（コイルスプリングやファイバー素材）は、ムレを抑え快適性を高めます。
厚み: 底付き感（床の硬さを感じる）を防ぐため、十分な厚み（一般に10cm以上が目安）があるものを選びます。
3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。
耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
2臼井優
洞察力と共感力に優れ、独自の世界観と強い理想を秘めた繊細な性格が特徴。真面目で平和主義な反面、理想と現実のギャップに悩みやすく、深い内省を行う傾向があります。
INFJの主な特徴（SSR的要素）
レアな存在: 全体の中で最も割合が低い部類に入るため、「希少な存在」として注目される。
高い共感力と洞察力: 他人の感情に敏感で、相手の本質や未来の可能性を見抜く直感力（Ni）を持つ。
理想主義と献身: 自身の信念や倫理観を重視し、社会や人のために貢献しようとする強い意志を持つ。
内向的な情熱: 静かで控えめに見えるが、内面には強い情熱やこだわり（独自の価値観）がある。
生きづらさを感じやすい: 周囲とのズレを感じやすく、理想主義すぎるがゆえにストレスを抱え込みやすい傾向がある。
対人関係・仕事での傾向
相性: 感情を重視するため、論理的・現実的なタイプ（ESTP、ISTPなど）とは価値観がぶつかりやすい。
職種: 自身の理念を活かせる創造的な仕事や、人の成長を支える役割に適性があるが、厳しいルールに縛られる環境は苦手。
INFJは内向的（I）でありながら、周囲の状況を把握し、調和を生み出そうとする姿勢が、多くの人から「特別な存在」として認識される理由です。
1
重めのジョナサン
新卒の就職活動で、
お祈りメールばかり届いて凹む、という経験をした人は多いと思う。
少なくとも、私はそうだったし、
周りを見ても、ほとんどの人が一度は通っている道だ。
少し構造の話をすると、
新卒の就活、とくに面接というものは、
かなりの部分が茶番だ。
それは離職率を見ればわかる。
本当に「人を見て」採用ができるなら、
あんな数字になるはずがない。
面接では、
限られた時間で、
決まった質問をされ、
決まった振る舞いが求められる。
そこに「本当の適性」や「人生との相性」が
入り込む余地は、正直ほとんどない。
それでも、人は傷つく。
それは、落ちたからではない。
能力を否定されたからでもない。
世界から拒否された気がするからだ。
このとき、友達は何をすべきだろうか。
励ますことだろうか。
「次があるよ」と言うことだろうか。
「就活なんて運だよ」と教えることだろうか。
私の答えは、違う。
何もしなくていい。
いつもどおりでいればいい。
一緒にご飯を食べる。
どうでもいい話をする。
いつもと同じ調子で、同じ時間を過ごす。
それだけでいい。
なぜなら、
人を戻すのは、
正しさではなく、生活だからだ。
世界は、私たちを評価する。
意味づけ、推し量り、比べ、序列をつくる。
何者で、どの位置にいて、
どれくらいの価値があるかを、
言葉と数と概念で決めようとする。
けれど、私たちが生活に戻るとき、
そこには別の現実がある。
評価されていない時間。
意味づけられていない行為。
測られていない身体。
ただご飯を食べ、
ただ話し、
ただ同じ空間にいる。
そのとき私たちは、
世界と噛み合っている。
現実は、私を正さない。
現実は、私を戻す。
それなのに、
なぜ私たちは
「戻る」ことより
「正す」ことを善だと思ってしまったのか。
それは、
私を超えたものを信頼していないからだ。
もっと受け入れやすく言えば、
問題があったほうが、考えるのが楽だから。
問題が設定されれば、
原因ができ、
解決策ができ、
正解が売られる。
けれど多くの場合、
問題は起きていない。
世界がそう評価しただけで、
実際には、何ひとつ壊れていない。
なぜなら、
あなたを批判し、
無価値だと言い、
落とし込むものは、
決してあなたの生活を引き受けないからだ。
評価は、責任を取らない。
だからこそ、
私たちには「戻る力」が必要になる。
戻る力とは、
居場所を増やすことではない。
ただ、離れる術を持っているかどうかだ。
評価と自己を直結させないこと。
状況と存在を重ねきらないこと。
それは偶然にも、たくさんある。
散歩。
ぼーっとする時間。
どうでもいい会話。
意味もなく身体を動かしたくなる衝動。
それらは無意味だ。
そして、無意味だからこそ強い。
無意味な回路は、資本を生まない。
だから切り捨てられてきた。
だが、
私たちは資本主義なんてない時代から、
国家なんてない時代から、
ずっと生きている。
制度の中にいながら、
それ以前の時間も、同時に生きている。
戻るとは、
外に逃げることではない。
中にいながら、戻れる。
意味より先に、身体が動くこと。
話す前に、誰かと話したくなること。
猫を撫でるのに理由はいらない。
美味しいものを食べるのに説明はいらない。
それは、
私の無垢な魂が求めているものを、
私がやったという事実だ。
プラトンは言った。
人は皆、食うために生きているが、
私は、生きるために食っていると。
私は、一言こう言いたい。
私は、生きている。
4
むふぉ
ウマ娘チャンミラウンド2の2日目も終わり
チーム編成最適解が分からないまま決勝を迎えることになりそう。
オグリを出すか代わりにドンナさん出すかが悩みどころです。
クロノちゃんは奇跡の完全適性個体なので外したくない、オグリみたいな爆発力はないんですけど安定感が高いのです。
オペラオーくんは内枠引いてくれたら勝ち目がある！外枠ならもう負け確。
決勝のマッチング運、枠運が良いことを祈るばかりですね！
6
K.K.
意味わからんかったよ笑
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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投稿数
11289
むふぉ
だいたいひとりごと
メンタル管理の一環として呟いてます
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コメントがあるととても喜びます
ウマ娘とか競馬好き、特に和田竜二騎手好きです
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Aki
平均的な人
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住石・ジョナサン・ヘビー
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K.K.
H12年生まれ 25歳です。
人見知りです
人生で大きく躓いてます。
病弱な人です
常に未病状態
フォローしていただいたら必ず返します
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