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関連惑星
統合失調症の星
639人が搭乗中
参加
統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(｡ᵕᴗᵕ｡)
愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝
皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ﾉ
美容、整形の星
184人が搭乗中
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美容整形に興味がある人、やってる人、やりたい人、みんな集まれ💉
「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」
そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK！
がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎
二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容整形のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所です🪞
初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕
自動車整備の星
158人が搭乗中
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みんな車整備してるかい？
自律神経失調症の星
87人が搭乗中
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礼儀と調和・弓道の星
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礼儀と調和という堅苦しい惑星ですが、皆さんが落ち着くルームをご用意しております。
弓道の経験・未経験は問わず、興味のある方はぜひご参加ください。
収納（整理整頓）の星
32人が搭乗中
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整理整頓が好きな方。整理整頓されたところを人に見せたい、見たい方。おすすめ収納ある方、ぜひ参加、投稿してください！相談もあり！いろいろ投稿楽しみしてます！
現地調理弁当部
27人が搭乗中
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できたてにこだわるからか、朝時間がないからか、はたまたお財布事情からかは神のみぞ知るところ…
職場の冷蔵庫や引き出しには調味料やマイ皿常備してるそこのあなた‼️
そんなあなたはもうこの惑星の住民✨️🤭
おにぎり一つからでも初めてみようというあなたもご一緒に‼️
みんなで楽しいランチタイムを過ごしましょう♡
個人の感情整理の星
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プライベート、仕事、推し事等での様々な事で起こる【喜怒哀楽】の感情を整理する惑星
体調不良の星
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体調が悪いことを盛大にアピールしていきましょう。
整形の星
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人気
三角ビートル
3
ひななん
回答数 1>>
けど、ピント調整なしのほうがいいかも？
BMSGの星
7
マー
目のピント調整が働く内だけ…
6
58円(税込み)
カメラのピント調整機能で全く映らんのじゃ……
撮らない方が良かったレベル
1
ねろ
あとインカメってピント調整絶妙に難しいのね💦
#ボタンインコ
#インコ
インコちゃんの星17
モブ。
9
もも
もう見えないなら見なくていっか、と諦めてしまう
眼鏡すりゃ良いんだけど眼鏡も疲れる
5 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ココ
この調子だと1ヶ月もあっという間ね！
結構調整できてると思う！
週を通してみると体重、体脂肪率共に微減。
無意識の食べるくせはまだあるけど、食べる前にチャッピーさんに必ず確認！
無性にやってくる空腹感、どんな空腹の質か文字で整理すると知らない間に落ち着く不思議…。
摂取カロリーは想定内、多すぎず少なすぎず、理想の数値を維持してる。
点数は60~90点、たまに100点！
1
ひな
また美容室が嫌いになりました。切ってくれたの店長だったみたいです。
最後の確認のときに、あまりにはっきり違ったから、左右差が気になるって伝えて調整してくれて、これ。本人後ろの方もズレてるの気付いてなかったのか、前だけ調整してからこれで大丈夫ですか？って確認してきたから、もう自分で調整しようと思って、大丈夫です☺️って伝えたけど。
なんでこんな下手くそな美容師さん多いの？自分で切った方がマシって思って結局美容室行かなくなる。この店長に至っては、完全にやっつけ仕事だった。左右合わせる確認もしてなかった。
金額の大小に関係なく、私もお金を頂く以上はちゃんと仕事しようって思いました。
5
るん
1
おもち
間食、夕食のカロリーはもう少し高いかも？
友達と夕方にパフェ食べるためにお昼は少なめに調整した
ダイエットの星3
さくら🍒4.0
2
柄須らむね
3
みいて
現在、心身のコンディション調整のために
相談対応を一時休止しています。
再開時期は未定ですが、再開の際には
こちらでご案内いします。
ご理解いただけると幸いです🙇🏻
5
臼井優
→目標達成のために自分の感情、思考、衝動、行動などを自ら調整・統制する能力のことで、誘惑に負けずに望まない行動を抑制し、望ましい行動を選択する力です。社会生活を送る上で不可欠な能力であり、長期的な目標（ダイエット、学習など）のために短期的な欲求を我慢する「マシュマロ実験」などが有名で、鍛えることも可能とされています。
自己制御の主な要素と具体例
感情の制御: 怒りを感じても感情的にならずに抑える、不安な状況でも冷静さを保つ。
衝動の制御: 食べたい衝動を抑えてダイエットを続ける、タバコを我慢する。
思考の制御: 集中したい時に他の考えを排除する、ネガティブな思考を止める。
行動の制御: 誘惑に負けずに誘惑を避ける、やるべきことを先延ばしにしない。
自己制御を支える3つの要素
コトバンクによると、効果的な自己制御には以下の3つが重要です。
基準（Standard）: 何を目指すべきか、目標となる水準。
監視（Monitoring）: 自分の現状を客観的にチェックすること。
動機づけ（Motivation）: 基準に合わせようとする意欲。
自己制御の重要性
目標達成: ダイエット成功、学習の継続、健康管理など、長期的な目標達成に繋がる。
社会適応: 社会のルールや期待に合わせて行動を調整し、良好な人間関係を築く上で重要。
ストレス軽減: 衝動的な行動による後悔や、過度なストレスを減らす。
自己制御の鍛え方
日々の小さな我慢や意識的な行動（例：アイスを我慢する、誘惑に負けそうな時に別の行動に置き換える）を繰り返し行うことで、能力を高めることができるとされています。
SELF CONTROL
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おすすめのクリエーター
58円(税込み)
はい？もしもし？
あっ何？マヨネーズ？わかった！
うん、うん、砂糖を買って帰ればいいんだね
はーい！またねー
ここ圏外だったゎ。
こんにちは😁
体にガッツリ絵を描いてます。
ピアス10個以上空いてます。
仕事サボってるときは昼も出没します。
でも人見知りの変わり者です。
趣味:ピアスを無くすこと
高いところから食器を落とす事
そんな感じです🤭
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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柄須らむね
がらすらむね。下っぱ会社員。
好きな言葉はイケメン回転寿司。
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さくら🍒4.0
アラサー女子🧸
お仕事とカフェ・ラテと可愛いものがすき。
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ねろ
インコちゃんの星の主、鳥好きさん達はいらっしゃいませ🍀お料理、お菓子、ものづくり、お絵描き、アニメ、ゲーム（素人）、ボカロ（昔）よろしくお願い致します😊
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