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関連惑星
数学の星
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数学の星では、文系な人も、理系な人も、数学得意苦手関わらず気軽に使ってくださいね✨️
荒らしは暴言など、迷 惑発言は厳禁
小さな幸せを数える
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回避型 愛着障害の星
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第1回大喜利大会の星
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【お題】アットホームな惑星です
※ルール
1.ルールは極力作らない
2.作りたくなったら1を参照
音声ルームにてやっている「第1回 大喜利大会」のコミュニティです。
だいたい夜からスタートします。
企画や運営について、ぼちぼちやっていければと考えております。
よろしくお願いします。
素数の星
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搭乗人数を素数人にしていきたい星
数学の集い
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モンスト周回の星
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ゲームアプリ「モンスターストライク」の
周回を目的とした星です！
強い弱い関係なく誰でも( ･ㅂ･)و ̑̑ｳｪﾙｶﾑ!!
アットホームな雰囲気で
モンスト周回が出来たらと思います😊
今回のイベのための星
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回文の星
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たけやぶやけた
病気回復の星
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深白 零
塞いでるのも多いんだけど、ピアッシング回数は普通に20回くらいあるので初めたては恐怖だけどここまでやらかすとワクワクしてる[照れる]
まずはYouTubeでKaa君のピアッシング動画を見て勉強してからあけようと思います。
頑張ってイカつ可愛いお耳にしますね[ハート]
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めいめい
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瀕死。
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南乃
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ぐぴぽ
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✔️粗大ゴミ瀬
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根性焼き
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ポン
トレーニングやダイエットをする時に、【順番】を意識したことありますか？
トレーニングの種目や回数、ダイエットでは、カロリーなどを気にすることはあっても、その順序を気にする方が少ないかもしれません。
人によっては合う合わないはあるかも知れませんが（言い訳出来るようにw）、基本的な【順番】という視点で軽く触れていきたいと思います。
①トレーニングをするなら
大筋群（大きな筋肉）種目から始めましょう。
理由→大きい筋肉は出力が大きいので、重量を扱えるため。また、大筋群は小筋群も同時に刺激を入れられる場合が多いため。
②筋肥大を狙うなら
有酸素運動をしてから無酸素運動をしましょう。この時、有酸素運動はメイントレーニングではないので、身体を温める程度です。
理由→無酸素のあとに有酸素をする体力が残っているなら、セット数を増やしましょう。
③ダイエットするなら
スタート時の体重が重いときは、まずは食事を調整して、ある程度減量してから、運動（筋トレ含む）を始めましょう。
理由→運動は関節に負荷がかかるため、怪我を引き起こしやすいため
④ボディメイクをするなら
やみくもに食事制限を始めるのではなく、まずは明確な目標を決めましょう。
理由→適当にスタートしたことは、適当におわるので。
みなさんに刺さる項目はありましたでしょうか？
【順番】に意味を持たせることで、効率的にかつ、確実に身体を変えていくことができます。是非、意識してみてください。
では、今日はここまで。
大会出ない系トレーニの星
暫定ぺんぎん
人間年齢換算で高2くらいなんかなぁ
健やかに大きくなってえらい(そして洗濯回数増)
1
えびふら🍤
一人暮らしでお肉よりお魚買った回数の方が多いかも。
あとなすとか。えびやないんかい。
音楽はもうほんと色々。
好みはテクノ系プログレ系によりがちやけど色々。
5
七輪
完全ネタバレになるが意味も理解出来てないのでただの酷評になるだけかもしれん。
なのでこれから読む予定の方はこの投稿を読むのをやめるか、このクソ漫画を読むのをやめることをオススメする。
皆が言うように一巻だけはホラーだった。
他は謎だった。
ツッコミ所しかない登場人物と設定、意味深に見せるがボヤッとした説明しかない伏線回収。
最終回数話前からの突然のコメディ調な謎展開。
いくら読み返しても理解出来ない最終回。
割と序盤で分かってはいたが、やはり最後まで読み切った感想は『時間を返せ』に尽きる。
ちなみにちょいセクシーな絵柄だが一切そういう期待に応えてくれるシーンはない。
2
冷泉院ラグドメゼギス
腕立ての回数を増やしたがなんとかなるな。
スクワットも思いのほか余裕が出てきているし三尺素振りの速度が増している自分に気付く。
継続によってすこーしずつ着実に体は強化されてきているようだ。
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おすすめのクリエーター
冷泉院ラグドメゼギス
(\ (\ (\ /) /) /)
('ㅅ'( 'ㅅ' )'ㅅ')<ハァ？
美学と覚悟と公正な判断を尊ぶ美少女ミソジニスト。
みんな違って、みんな同じくらいどうでもいい。
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ぐぴぽ
ヤリモク、出会い厨はおかえりくださーい
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めいめい
限界社会人😅 / 躁鬱病
猫 / 韓国アイドル / 料理 / アニメ / 美容 /レズ
東海オンエアとキヨがすき
抹茶もすき
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深白 零
気まぐれ日記。
レイでもゼロでもどちらでも、最初に読んだ方で呼んでください。
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根性焼き
加工強いです 絡みなきゃリムる
避難垢 2654519131
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