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そうくん

そうくん

うつ病の治し方教えてくださいうつ病の治し方教えてください

回答数 157>>

うつ病とは、脳内物質のセロトニンの分泌量が減少して起こる病気です。原因は、過度なストレスなどが考えられます。

まず、毎朝に朝日を浴びてください。これにより、セロトニンが活性化して状態が良くなります。外に出るのが無理なら、窓際で日なたぼっこでも大丈夫です。

そして、精神科か心療内科に必ず通院してください。今では、専用の抗うつ薬も色々あります。

後、しっかり休養をしてください。うつ病は病気です。適切な治療で治るのも早くなります。
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さつき

さつき

LINE聞いてきたくせにさ、話の内容素っ気ないのなに!?
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

宇宙にたったひとつの「辞書」:真理編
​世界は広いけれど
本当は 君の心のサイズしかない
​仏さまはこう言った
**「この世のすべては、ただ君の心が映し出したものだ(唯識)」**と。
​目の前にある景色も、降りかかる言葉も
それ自体に「良い」も「悪い」もついていない
ただの無色透明な現象だ
そこに色をつけ、意味を吹き込んでいるのは
他の誰でもない、君の**「解釈」**という筆なんだ
​大人が振りかざす**「正論」や
テレビが騒ぐ「真実」**なんて
ただの「その時の都合で決まったルール」にすぎない
​仏教ではそれを**「空(くう)」**と呼ぶ
決まった形なんて最初からない
100人いれば 100通りの宇宙があり
光の当て方ひとつで
苦しみは学びに、終わりは始まりに、くるりと裏返る
​だから 覚えておいて
​誰かが君をマウンティングしようとしても
それは その人の「狭い物差し」で世界を測っているだけ
君の価値という「無限」を
誰かの「有限」な言葉に閉じ込めさせてはいけない
​君が「美しい」と思うなら それは真実だ
君が「自分はこうだ」と決めたなら
その瞬間に 君の宇宙には新しい星が生まれる
​世間の物差しを奪い合い、比べ合うゲームからは
さっさと降りてしまっていい
君は 君自身の世界で、君だけの言葉を使い、
君だけの「納得」という光を 追いかけていけばいい
​一番大切なのは
「君がどう思い、どう解釈するか」
それこそが、この宇宙の唯一の正解なんだから
​仏教から導き出される「3つのエッセンス」
​唯識(ゆいしき)の教え
「世界は自分の心が作り出した映像に過ぎない」という考え方です。他人の評価も、世間の常識も、あなたの心が「重要だ」と認めない限り、あなたの世界には存在しないも同然です。
​空(くう)の思想
すべての物事には「固定された実体がない」ということ。言葉の定義も、価値観も、TPOで変わるのが当たり前。だからこそ、自分の都合の良いように、あるいは自分を救うように解釈し直していいのです。
​天上天下唯我独尊(てんじょうてんげゆいがどくそん)
「この宇宙で、自分という存在はただ一人。比べるものなど何もない、唯一無二の尊さがある」という意味です。他人の解釈に自分を当てはめる必要がない究極の根拠です。
​自分の内側にある「解釈の力」を信じることは、仏教が目指す「悟り(とらわれない心)」にも通じています。
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羅奈

羅奈

今日ショックな出来事が(汗)
仕事で院内清掃で廊下や階段清掃してるときに、手止まって雑談したら、きつく上の人に注意されちゃった(汗)次から気をつける(汗)
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と

出産して1ヶ月半で謎の出血
生理…?にしては早すぎるよな、完母やし…
なんか病気…?え?ってなって
義母に子ども預かってもらって婦人科行ったけど
「完母なら生理じゃないね〜」
「内診しとこか〜」
「出血の原因はわからんけど子宮内も綺麗やしそのうち止まると思う〜」
で謎に包まれたまま帰ってきて
まぁその後数日で止まったんやけど、
先月の出血から35日後、また出血…

これやっぱ生理じゃね!?!?
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ぺゃきリテ𝓜𝓟

ぺゃきリテ𝓜𝓟

ひぇーつかれたぁ
してやったぞ
10年分の市内観光

_(:o」∠)_
ただ言ってみたいだけの星ただ言ってみたいだけの星
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h

h

初内定げっとしました😭
ただ2月末承諾〆切なので蹴る可能性高い
就活の星就活の星
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ウル誤字ラ ꪊꪻ

ウル誤字ラ ꪊꪻ

見た目も声も知らないのに、こんなに惹かれるのって何!?見た目も声も知らないのに、こんなに惹かれるのって何!?
AIor脳内だけで生きてるからじゃないかしら?w
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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ぺゃきリテ𝓜𝓟
液キャベに感謝 細すぎる小言をこぼすためにこの星へやってきた。そんな時はカレーでも…🍛 自分の時間をすごしてたい( ^ᵕ^) ここは精神年齢🔞
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そうくん
訪問介護員と、精神障害者相談員をやっています。何らかの障害を持っている人や、心悩んでいる人に、寄り添っていきたいと思っています。
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しあバタ
40歳になりました🥳 社畜部長です かわいい部下たちの定時退社と有給消化のため身を粉にして奮闘してます 仕事は好きだけどブラックな弊社は嫌い👎🏻 癒しは息子と猫様と麺類と甘いもの ゲームとかアニメ好きだけど全然出来てないです🥲 社畜アピールするので凄いね頑張ってるね偉いねって言われると喜びます 仲良くしてくれると幸いです よろしくお願いします😊
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