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あき🏳️⚧️
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AKA🌖
GRAVITY日記#弁当 #火曜日 #自炊 #料理
AMで疲れてしまった[疑っている]
自炊の星
229
絵織
こんばんは 絵織です
・豚肉の味噌漬けのステーキと玉ねぎ炒め和え
デパートの物産展で毎回購入する九州のお店の豚肉の味噌漬けに玉ねぎ炒めを和えています これは白米どろぼうです😊
・大盛りナポリタン
ナポリタンにトンカツと目玉焼きをトッピングしました 具材は玉ねぎとソーセージとピーマンになります 目玉焼きは少し涙目になってしまいました ソースは少しデミグラスソースも加えて味に深みを増しました
家族でシェアしましたがお父様は180センチ超えの巨漢なのでたくさん食べてもらいました
ナポリタンの由来について調べました
↓
ナポリタンは、第二次世界大戦後、横浜のホテルニューグランドの2代目総料理長であった入江茂忠氏が考案したという説が有力です。進駐軍のアメリカ兵がスパゲッティにケチャップを和えて食べていたのをヒントに、日本人の口に合うようにアレンジされました。当初はトマトソースやトマトピューレが使われていたようですが、その後トマトケチャップが味の決め手となっていきました。
↑
ニューグランドは何度か宿泊しましたがクラシカルで折り目正しい素敵なホテルでした🏨
ご馳走様でした👩🍳
絵織
食欲の星8358
璃美 りみ
これは、レトルトハンバーグのアレンジです♪
レトルトの煮込みハンバーグに、
水にレトルトハンバーグの中のタレとバター風味マーガリンをとかしてそこにトマトケチャップとコンソメとを入れて煮込みました[大笑い]！
みそ汁は、インスタントのナスみそ汁に、スーパーで買ったみそ汁の具（わかめと豆腐）を足したやつ😊
35
とま
・筋トレ
ダンベルベンチプレス 10kg✖️10✖️4セット
が余裕になりつつあるので、そろそろ負荷を上げないと、効果が減りそう[泣き笑い]
ダンベルローは、14kgで4セット出来るように進化した[にこやか]
K-pop Demon Huntersのサントラをひたすらに聴きながら、トレーニングをしている[ほっとする]
・朝の有酸素
仕事前に、移動して走ることが出来ないときも
あるから、そんなときはYouTubeを見ながら、HIITのトレーニングをするようになった[にこやか]代わりに、朝に瞑想する習慣が消えているのに気づいた！
・食べ物
バスクチーズケーキ風のヨーグルトにはまってしまい、大量に大人買いして冷蔵庫に保管している[ほほえむ]エネルギーもアイスの半分ほどで、量もあるから食べごたえがある。甘いもの好きだけど、体脂肪を管理したい人には、おすすめ[にこやか]
・食べ物 その2
ロールキャベツを久しぶりに、作ったら野菜が美味しくたくさん食べられて幸せだった[ほっとする]
今回のポイントは、
＊ナツメグがないから、オレガノを入れたけど
美味しかった！
＊トマト缶でなく、トマトケチャップでも物足りなくない
＊鶏ミンチ➕豆腐、玉ねぎ(可能な限りの細かいミジン切り)、オレガノ、塩、ブラックペッパー、卵、キャベツの芯で具を作る
＊キャベツは芯の周りに切れ目を入れて、そのまま鍋でボイルすると皮が破れずむける
＊バターとニンニクを炒めたフライパンにロールキャベツを並べたのが美味しく仕上がった理由かな
ダイエットの星14
まゆげ
バルサミコ酢とトマトケチャップって合うのかしら？
ピクルスとシラチャー(初耳)は分からなくもないんだけど…
14
guro
23
ふもも
自炊の星226
にゃんぬこ
回答数 11>>
濃いめならちょっと厚めに輪切りしたナスをフライパンで焼き、トマトケチャップを塗ってマヨをかけ、胡椒を振る ※ケチャップはピザソースやトマト缶で、マヨはチーズで代用可
同じ味でも米をパンに変えたりパスタにしたりしたら意外といけます🙆🏻
私は大量だとピーマンと一緒に煮浸し、もしくは、大根と豚肉と一緒に味噌焼き(味噌煮)にしちゃうけど『以外』ということなので……
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おすすめのクリエーター
あき🏳️⚧️
トランスジェンダー女性she/her
戸籍は男性
パンロマデミロマアセクシャル
頑張って生きてます、頑張って死にます、頑張るしかない
自分がトランスジェンダーだと自分で理解したのは20代
2025年2月3日からフライングホルモン
11月29日から正式にホルモン療法開始
2025年6月8日から精神科に通院
11月9日からリアルライフ・エクスペリエンス(実生活テスト)始めました
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まゆげ
アラフィフのおばさんです。
出会いを求めてGravityしてる訳ではないです。ネガティブな事が大半を占めます。許しておくれ。フォローはお好きにどうぞ。年々人見知りなもんでこちらからはなかなしません。ごめんやで。
いきなりのメッセージやフォローはとても戸惑うので仲良くなってからがいいです。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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璃美 りみ
愛知住みの多趣味なアラサー女子です😁
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にゃんぬこ
※投稿にいいねをしにいくことがありますが、お礼目的ではないのでお礼のコメントやメッセージはしないでください🙆✨
また、私もいいねしてもらった人にお礼コメントやメッセージはしません。ここでまとめて『ありがとうございます』😌
＊*・*＊・＊*・*＊・🎀・＊*・*＊・*＊*・*＊
にゃんぬこです。
『にゃん』でも『ぬこ』でも呼びやすいように呼んでもらえると嬉しいです☺️
よろしくお願いします！
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で平日は自炊弁当ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
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