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𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧
テサブ
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カケリソス
#ポケカ
ダイキ様[ポケモンマスター]のデッキを参考にしたもの。悪いデッキ名だと「混ぜるな危険！！デッキ」良いデッキ名だと「カロスの夜明け！！デッキ」
マタドガスやフリーザーのサポート込みのゲッコウガが主役のデッキ。exは居ないが、リザードンexデッキをさっき倒しました。
ポケポケの星
2
つは
2
フミちゃん
#デッキ
ポケポケマスター
9連勝達成デッキ
ポケポケの星14
もりか
その後進化もできず、サポートも来ずでかなしぃ…
1
あむ
ロケット団デッキ組めない
9
エボル・ロマノグリラ
何かアイデアあります？
#デュエマ #デッキ
234
パン
サポートがもっと増えてくれたらいいデッキが作れるけど
194 もっとみる 
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マロン
1
臼井優
女性の涙の特徴
ホルモンの影響: 女性は、男性よりも「プロラクチン」というホルモンが多く、これが涙の分泌を促している可能性があります。また、月経前症候群（PMS）や更年期など、女性ホルモンの変動によって一時的に涙もろくなることもあります。
感受性と共感力: 感受性が強く、他者への共感力が高い人（HSPなど）は、感情が豊かに表現されやすく、涙が出やすい傾向があります。
メンタルの強さと涙の関係
ストレス解消・デトックス効果: 泣くことは、ストレスホルモンである「コルチゾール」を体外に排出し、心身の緊張を和らげる働きがあります。感情をため込まず、涙という形で表現できることは、精神的な疲労の蓄積を防ぐことにつながります。
自律神経の調整: 涙を流すことで、交感神経優位の緊張状態から、副交感神経優位のリラックス状態へと自律神経のスイッチが切り替わります。これにより心が落ち着き、結果としてメンタルを強く保つ助けになります。
サポートを引き寄せる: 涙は他者からのサポートや共感を引き寄せる効果もあります。自分の感情を素直に表現し、周囲の人との関係性を築くことも、メンタルヘルスの維持に重要です。
つまり、女性の涙は、感情を適切に処理し、ストレスに対処するための「強さ」の表れと捉えることができます。泣きたい時に我慢せず涙を流すことは、心の健康にとって非常に有益です。
ただし、涙が2週間以上止まらない、気分の落ち込みや不眠などの症状が伴う場合は、うつ病などの精神疾患の可能性もあります。その場合は、自己判断せず、品川メンタルクリニックのような専門機関への相談が重要です。
臼井優
特に以下のような場面で「意外と役立つ」側面があります。
1. 心理的な「アンカリング」効果
お守りを持つことで、「これを持ち歩いているから大丈夫」という自己暗示（アファメーション）が働きます。これにより、緊張する場面（試験や商談など）でリラックスし、本来の力を発揮しやすくなる「プラセボ効果」に近い恩恵が得られます。
2. 決断のサポート
迷いがあるとき、お守りの存在が「自分の願いや目標」を再確認するリマインダーになります。「自分はこうなりたいんだった」と視覚的に思い出すことで、日々の選択に一貫性が生まれます。
3. リスク回避の意識付け
例えば「交通安全」のお守りを車内に置くことで、視界に入るたびに無意識に安全運転への意識が高まります。これは「プライミング効果」と呼ばれ、実際の行動を慎重にさせる実益があります。
4. コミュニケーションのきっかけ
最近ではデザイン性の高いものや、特定の趣味（IT安全、ペット健康など）に特化したお守りも増えています。カバンに付けていることで会話の糸口になり、対人関係を円滑にするツールとして役立つこともあります。
おすすめの活用法：
IT関係の方： 神田明神の「IT情報安全守護」などは、デジタル系トラブルへの意識を高めるのに人気です。
デザイン重視の方： 阿佐ヶ谷神明宮の「神むすび」のように、ブレスレット型で日常的に身に着けやすいものも増えています。
お守りは「持っているだけで奇跡が起きる魔法」ではなく、「自分のマインドセットを整えるための道具」として捉えると、非常にコストパフォーマンスの良いアイテムと言えるでしょう。
臼井優
負のスパイラルの特徴
思考の偏り: 物事を悲観的に捉え、ポジティブな側面を見つけられなくなる（例：恋愛で振られると「次は絶対振られる」と考える）。
行動の低下: 気分が落ち込み、活動レベルが低下し、さらに状況を悪化させる。
具体例: 同じミスを繰り返す、何もかもうまくいかない、将来への不安で何も手につかないなど。
抜け出すための方法
環境を変える: 部屋の掃除をする、散歩や運動をする。
気分転換をする: 好きな食べ物を食べる、映画に没頭するなど、一時的に肩の力を抜く。
行動を起こす: 小さなことでも良いので、新しいことに挑戦したり、あえて生産的な行動をしてみる。
思考を転換する: 不安や緊張を「パワーがみなぎっている」など、良いものだと捉え直す（短期的な本番で有効）。
周囲の助けを借りる: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: うつ病などの場合は、速やかに医療機関を受診し、認知の改善を図る。
類語
悪循環、負の連鎖、負のループ、ネガティブ・スパイラル。
3
アンダーライン
長々とごめんm(._.)m
良いお年を🎍🌅🎍
1臼井優
インナーマッスルの役割とメリット
姿勢の維持と安定: 体幹を支え、正しい姿勢を保ちます。
関節の保護: 関節周りの筋肉が安定し、ケガのリスクを減らします。
基礎代謝の向上: 筋肉量が増え、痩せやすく太りにくい体質に。
動作の効率化: 全身の連動性を高め、スムーズな動きをサポートします。
代表的なインナーマッスル
腹横筋（ふくおうきん）: お腹の深層部で体幹を安定させるコルセットのような役割。
多裂筋（たれつきん）: 背骨の近くにあり、背骨を支え姿勢を保つ。
腸腰筋（ちょうようきん）: 上半身と下半身をつなぎ、股関節の安定と脚の動きに関与。
横隔膜（おうかくまく）: 呼吸を助け、体幹の安定性にも貢献。
骨盤底筋（こつばんていきん）: 骨盤の底で内臓を支え、排泄機能も担う。
鍛え方のポイント
意識: 動作中に「お腹に力を入れる」「体幹が安定する」ことを意識します。
呼吸: 腹横筋を鍛える際は、息を吐きながらお腹を凹ませることを意識します。
トレーニング例: プランク、バードドッグ、ヒップリフト（ブリッジ）などが効果的です。
優先順位: アウターマッスルを鍛える前に、インナーマッスルを強化することが大切です。
はる
回答数 122>>
親が過保護だったので、サポートされてなんとか生きてこれてました。
社会人になって一人暮らしして、当たり前のことが何もできなくて初めておかしいと気づいて診断されました。
発達障がいのほし
比屋定 樹
まだ全然育成が捗ってなかった頃だったね！
#FGO
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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比屋定 樹
スマホゲーはFGOとブルアカやってます。
FGOは9年、ブルアカは3年ほどね！✌🏻
料理はゆーちゅーぶのレシピ動画を参考にして嗜む程度の料理好きです。
洋画やアニメもよく観ます。
ほぼ感想しか投稿しないからよろ〜。
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カケリソス
和む。
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𝐇𝐮𝐠𝐢𝐧𝐧
闘病生活 / オーバーウォッチ(CSゴル帯)
日常、趣味、思考の投稿多め
☆ポケモンZA攻略中ネタバレ配慮します
【趣味】ゴシック、ホラー、ゲーム全般
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つは
貪欲にゴッドフィールドをやっています。
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