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マッサージの星
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セラピスト、お客様として受ける側、セルフケア等気になる方、気軽に投稿してくださいね♪
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ハイヤーセルフの星
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ハイヤーセルフと いうのは じぶんを きゃっかんてきに みる もうひとりの じぶんの ことだよ！ そうする ことで なやんでた ことから スルッと ときはなたれる ばあいが あるのだ しっておいて そんはない！
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リコ
✳️特に貴船神社行きたい
②地元でいいからいいお宿にとまって一週間くら い散歩したり おいしいもの食べたり温泉とか サウナ入ったり 買い物したりしながらのんび りしたい
③韓国に行って、おいしいもの、エステ、買い物 三昧
④ディズニー1週間滞在満喫
⑤台湾でおいしいものと足つぼ、マッサージ三昧
⑥ハワイでサンセットとか自然に癒されたり、 ショッピングしたりしながらのーんびりしたい
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なにより↓みたいに美人
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65よこ
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臼井優
原因
血流の停滞:狭い座席などで長時間同じ姿勢でいると、足の筋肉が動かず、静脈の血流が悪くなります。
血液の凝固:水分不足や脱水により血液が濃くなり、固まりやすくなります。
血栓の移動:筋肉の収縮など（歩行、排便時など）で血栓が剥がれ、血流に乗って肺に到達し、肺動脈を塞ぎます（肺塞栓症）。
主な症状
足:むくみ、腫れ、痛み、赤み、熱感、左右差。
胸・呼吸:息切れ、呼吸困難、胸の痛み、動悸、冷や汗。
重症例:めまい、失神、心停止。
予防策
水分補給:水をこまめに飲む（利尿作用のあるアルコールやカフェインは控える）。
運動:1時間に1回程度、足首を動かす、ふくらはぎをマッサージする、軽く歩く。
弾性ストッキング:医療用弾性ストッキングの着用も有効。
注意点
名前から飛行機内限定と思われがちですが、車中泊、デスクワーク、避難所生活などでも発症します。
足のむくみや痛み、息切れなどの症状があれば、早めに医療機関（循環器内科など）を受診しましょう。
3
たべ
モチベ爆上がりだけど、ある意味集中できない
セルフの中で一番うまくいった
ネイルの星
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二代目スローハンド緑亀
コミックバンド界隈のひと
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ゆ な
大学4年生です❕❕❕賢いです❕❕
年上のおにいさんに可愛がってもらう垢🤍🫧
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すずき
店長びっぐらぶな社不人間。
最近チェンソーマンがあちぃので
レゼはおれの女です。
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リコ
グラを初めて1年ちょっと
今だによくわかってない機能もあるけど 笑 なんだかんだ続けられててよかったー
良き出会いもあって楽しく使わせていただいてます
これからもよろしくです
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